Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Memotellica

Ne yapacağımı bilmiyorum

Önerilen İletiler

Memotellica    15

Merhabalar iyi forumlar,

5f6dbd26d330b_Adsz.png.75f4973d1e5c25fb80e3b8717cda0db6.png

Bundan 2.5 sene önce 120 kilodan bilinçsiz spor ile 70 kiloya kadar düştüm bilgisiz hocalar sayesinde ağırlık antremanlarına önem vermedim koşu bandından aşağı inmedim çok kas kaybettim o kadar kilo vermeme rağmen görüntümden yine rahatsızdım

IMG_20190716_171250.thumb.jpg.1aec34176c73ee6b142bb9b42aee859c.jpg

70kilo olduktan sonra kilo almaya karar verdim 76 kiloya kadar çıktım ama yine karın bölgem sinirimi bozduğu için,lafı fazla uzatmayacağım kilo alayım mı,vereyim mi ikileminin arasında kalırken vücudum yalama oldu bildiğiniz araya karantina girince sadece aç karnına sabah kardiyosu yapabildim 

IMG_20200925_115954.thumb.jpg.4d5c939242cb3748b310eaeee42d3ef4.jpg

Şu an bu haldeyim 78kiloyum ne yapacağımı bilmiyorum bulk kürüne girmek istiyorum desem karın bölgem daha da yağlanacak ,definasyon kürüne girmek istiyorum desem üstümde neyin kas kütlesi var da define olmaya çalışacağım ne yapacağım bilmiyorum kalori sayıp her gittiğim yere yemek kutularını götürüp bu halde olmaktan inanın çok yıprandım tavsiyelerinizi önerilerinizi bekliyorum teşekkürler şimdiden

IMG_20200925_120004.jpg

IMG_20200925_120015.jpg

IMG_20200925_120017.jpg

IMG_20200925_120026.jpg

tarihinde Memotellica tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Fatih    53

Eğer kalori sayıp düzgün diyet yapıp bukadar antrenman ve kardiyoyla yağ oranını düzene sokamıyorsan pt almanı öneririm hata yapıyorsundur bilen insanlarla çalış yardım al. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Memotellica    15
Fatih, Bir saat önce yazdı:

Eğer kalori sayıp düzgün diyet yapıp bukadar antrenman ve kardiyoyla yağ oranını düzene sokamıyorsan pt almanı öneririm hata yapıyorsundur bilen insanlarla çalış yardım al. 

Teşekkürler cevabınız için zamanında bu ikilemi çözmek için pt almıştım 3 aylık,bu süreç sonunda kas kütlem arttı ama yine de karnımdaki bölge yine huzurumu kaçırdı 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Efeedd    105

Son fotoda karnını çektin heralde, yoksa normal hali mi? :) Forma bakıca çünkü yanlar yağlı görünüyor ama karın dümdüz fotolarda tam anlayamadım

tarihinde Efeedd tarafından düzenlendi
  • Vayyyy!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Memotellica    15
Efeedd, 15 dakika önce yazdı:

Son fotoda karnını çektin heralde, yoksa normal hali mi? :) Forma bakıca çünkü yanlar yağlı görünüyor ama karın dümdüz fotolarda tam anlayamadım

karnımın poşet gibi görüntüsünden olabilir hocam kollarımda yanları kapatmış net bir fotoğraf olmamış nefesimi de tam salmadım normal sokakta nasıl yürüyorsam o şişkinlikte 

 

 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Efeedd    105

Çok net bi definasyona ihtiyacın var kardeşim bunu söylemek için göz olması yeter. Vücudun iyi, bel etrafı çok fazla yağlı tüm estetiği bozuyor. Hiç kas yapmadan bile sadece o bel etrafını yaksan vucudun çok daha büyük ve estetik görünecek. Beldeki yağlarla ne kadar kas yaparsan yap estetik görüntü yakalayamazsın. Önceliğine definasyonu koyarak adım at ne yapacaksan, benim önerim. Yolun açık olsun

  • Beğen 1
  • Vayyyy!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Memotellica    15
Efeedd, 25 dakika önce yazdı:

Çok net bi definasyona ihtiyacın var kardeşim bunu söylemek için göz olması yeter. Vücudun iyi, bel etrafı çok fazla yağlı tüm estetiği bozuyor. Hiç kas yapmadan bile sadece o bel etrafını yaksan vucudun çok daha büyük ve estetik görünecek. Beldeki yağlarla ne kadar kas yaparsan yap estetik görüntü yakalayamazsın. Önceliğine definasyonu koyarak adım at ne yapacaksan, benim önerim. Yolun açık olsun

çok teşekkürler önerileriniz için iyi akşamlar 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Emrahtkty    1.394

Yağ derisinin altında bir kas kitlesi var o belli, şuan kür işini unut dostum 2-3 ay defiansyon yapıp yağ oranını düşür kendine güvenmiyorsan pt al piyasada çok iyi işini yapan insanlar var ben yaparım diyorsan -400 kalori açığıyla başla her ay arttır.Güzel bir yağ yaktıktan sonra bulk kürü yaparsın.Bol şanslar.

  • Vayyyy!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Beslenme rayına oturmadan küre girmek çok mantıksız pişman olursun.İlaç çalışmadı sahte dersin :D

tarihinde steroidnediryahu tarafından düzenlendi
asdasdsa

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Memotellica    15

IMG_20201104_000539.thumb.jpg.096f2dbfc8f06a66a35218d48ac78852.jpghiç Steroidlere bulaşmadan dediğiniz gibi definasyona devam ettim 1700 2000 kcal aralığında bahsettim 3kg verdim değerli öneri tavsiye ve yorumlarınıza açığım önceki yorumlarınız için çok teşekkürler motivasyon kaynağı oldunuz bana

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hectordoyle    633
Memotellica, 15 dakika önce yazdı:

IMG_20201104_000539.thumb.jpg.096f2dbfc8f06a66a35218d48ac78852.jpghiç Steroidlere bulaşmadan dediğiniz gibi definasyona devam ettim 1700 2000 kcal aralığında bahsettim 3kg verdim değerli öneri tavsiye ve yorumlarınıza açığım önceki yorumlarınız için çok teşekkürler motivasyon kaynağı oldunuz bana

Dostum boyun kaç

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
kaderseolur    83

Bro düşük karb diyeti ile 1-2 ayda istediğin fiziğe ulaşırsın, deri sarkmaları içinse bir kaç yıl geçmeli ki vücut yeni haline adapte olsun.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Memotellica    15
kaderseolur, 28 dakika önce yazdı:

Bro düşük karb diyeti ile 1-2 ayda istediğin fiziğe ulaşırsın, deri sarkmaları içinse bir kaç yıl geçmeli ki vücut yeni haline adapte olsun.

Evet hocam biraz sabır gerekiyormuş onu anladım deri sarkmaları hiç düzelmeyecek cerrahi müdahale olmadan diye yedim bitirdim kendimi teşekkürler yorum için

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Deri sarkması mantıklı düşünürseniz içine yağ yerine başka birşey koyamadıgınıza gore oyle kalır.Cerrahi müdahaleden başka birşey kurtarmaz.Belde varsa beline kas mı ekleyeceksinde o deri altı dolacak dolmaz.Göbek bel buralardaki deri sarkmasını geçirmeniz maalesef imkansız.Yıllarca deri sarkmasıyla savaşan birisi olarka bunu soyluyorum.Gögüs olsa deri sarkmasının boyutuna göre arnold kadar bir pectoral istiyor ki altı dolsun. örnek verdim.

Göbek deliginin altında belli bir miktar sarkma var.Bel genelde sarksa bile rahatsız etmez.Direk yapışır.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Memotellica    15

42A1F85D-0105-478B-8D07-D3976788FD46.thumb.jpeg.f5a6098f61a79f1affa2d3deb7043739.jpeg A19F9B42-F4C3-4968-B437-B6773C566536.thumb.jpeg.151d3685be26cf3adcb38a3fa0f15747.jpeg

güncel fotoğraflar,hocam ne düşünüyorsunuz düzelir mi ya da düzelmeye yönelik bir hareket göstermiş mi anoreksiya olup çıkıcam diye korkuyorum bu işin içinden

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×