Merhabalar saygı değer forum üyeleri ben 4 sene öncesine kadar 50 KG ağırlığındaydım bu durum beni rahatsız ediyordu sonrasinda spora başladım bende herkes gibi hırs yaptım 3.5 sene içerisinde 35 kg aldım doğal olarak iyi bir noktaya geldiğim düşüncesindeyim lakin artık bu görüntüden daha fazlasını istiyorum insan oğlu işte daha çok olsun istiyor resimde gördüğünüz kadari ile bana kür önerisinde bulunabilir misiniz çok teşekkür ederim şimdiden.