Bacak kalınlaştırmak için kür önerisi

[Torento33 7]

Herkese selamlar üst vücudum beni tatmin ediyor fakat genetik olarak alt vücudum zayıf bacaklarımı kalınlaştırmak için bir kür yapacağım(doğal olarak gelişmiyor) 4 yıldır aktif Vg yapıyorum daha önce iki kür yaptım ilki sahte çıktı burada da paylaştım o dönem Burak hocanın izniyle ikincisi de underground bir üründü kür bitiminde elde var sıfır...Şimdi gerçekten tecrübeli kişilerden öneri istiyorum. @Loving   @metinav  ve diğer tecrübeli arkadaşlar şimdiden teşekkür ederim. 
Yaş:36

Boy:182

Kg:78

[Ironmann 401]

Bacağını kalınlaştırmak istiyorsan daha çok çalışıcaksın belki de kusana bayilana kadar antreman sistemini değiştir süper set drop set dene...Genetikse zaten önüne geçemezsin belkide genetiktir...

[Torento33 7]

Ironmann, Bir saat önce yazdı:

Bacağını kalınlaştırmak istiyorsan daha çok çalışıcaksın belki de kusana bayilana kadar antreman sistemini değiştir süper set drop set dene...Genetikse zaten önüne geçemezsin belkide genetiktir...

Genetik olduğunu belirttim zaten bu sebepten kusana kadar da çalışsan hatlanıyor ama hacimlenmiyor zaten bu sebepten burada konu açtım yoksa antrenmandan yana sıkıntı yok 

[Loving 9.225]

Torento33, 11 saat önce yazdı:

Herkese selamlar üst vücudum beni tatmin ediyor fakat genetik olarak alt vücudum zayıf bacaklarımı kalınlaştırmak için bir kür yapacağım(doğal olarak gelişmiyor) 4 yıldır aktif Vg yapıyorum daha önce iki kür yaptım ilki sahte çıktı burada da paylaştım o dönem Burak hocanın izniyle ikincisi de underground bir üründü kür bitiminde elde var sıfır...Şimdi gerçekten tecrübeli kişilerden öneri istiyorum. @Loving   @metinav  ve diğer tecrübeli arkadaşlar şimdiden teşekkür ederim. 
Yaş:36

Boy:182

Kg:78

Ilacla olsa sadece keske ilaç antrenman kabiliyetinizi arttırır o şekilde düşünün ekseriyetlerden yedikleriniz fazlaca yarar sağlar.  Bacak tek başına gelişmez vücut bir bütündür öncelikle kg alımına önem vermeniz lâzım ve bu süreç uzun süre devam etmeli.

Keyifli forumlar.

[Torento33 7]

Loving, 7 saat önce yazdı:

Ilacla olsa sadece keske ilaç antrenman kabiliyetinizi arttırır o şekilde düşünün ekseriyetlerden yedikleriniz fazlaca yarar sağlar.  Bacak tek başına gelişmez vücut bir bütündür öncelikle kg alımına önem vermeniz lâzım ve bu süreç uzun süre devam etmeli.

Keyifli forumlar.

Hocam zaman ayırıp cevap verdiğiniz için teşekkür ederim ama söylemek istediğim şu tabi ki vücut bir bütün ama söylediğim şey genetik yapı..Antrenmanlarımla veya beslenmeyle alakalı bir durum değil bunu kendimde gözlemledim yıllar içerisinde.Yağlanmayı göze alarak bulk beslendim (abur cubur değil tamamen kaliteli karbonhidrat ve yağ) bel bölgem yağlandı fazla kaloriden sanırım skinyfat bir yapım var.

[Loving 9.225]

Torento33, Bir saat önce yazdı:

öylemek istediğim şu tabi ki vücut bir bütün ama söylediğim şey genetik yapı..

Keşke söz dinlesen Geçtiğin yollardan geçeli çokça sene oluyor nezaket gösterip sorunu cevaplıyorum ama sen bana bir şeyin genetik olup olmadığını ispat etmeye çalışıyorsun. Sence ben onun ayrımını yapamayacak tecrübede miyim? 1.93 115 kg ekto birine diyorsun bir de bunu. 10 yıl oldu hala dolmadı vücut anlatabiliyor muyum? Neyse uzatmayayım bu konuda daha bilgili arkadaşlar yardımcı olabilirler umarım.

Keyifli forumlar.

[Torento33 7]

Loving, 26 dakika önce yazdı:

Keşke söz dinlesen Geçtiğin yollardan geçeli çokça sene oluyor nezaket gösterip sorunu cevaplıyorum ama sen bana bir şeyin genetik olup olmadığını ispat etmeye çalışıyorsun. Sence ben onun ayrımını yapamayacak tecrübede miyim? 1.93 115 kg ekto birine diyorsun bir de bunu. 10 yıl oldu hala dolmadı vücut anlatabiliyor muyum? Neyse uzatmayayım bu konuda daha bilgili arkadaşlar yardımcı olabilirler umarım.

Keyifli forumlar.

Aslında siz beni çok iyi anladınız hocam😊nezaketinizden asla şüphem yok..derdim bir şeyleri ıspatlamak asla değil kısa yoldan bir yerlere de varmak peşinde değilim çabalarım sonuç vermedi uzun yıllardır siz bu işe yıllarınızı vermişsiniz her insanın inatçı gelişmeyen bölgesi vardır kiminin göğüs kimisinin kol vs. benim de bacak aileden gelen bir problem..

Şimdi bunları bir kenara bırakacak olursak only testo kürü yapsam 12 haftalık kür içindeyken bacağa daha fazla yüklensem bir kazanç sağlar mıyım?

[metinav 4.553]

Torento33, 2 saat önce yazdı:

Hocam zaman ayırıp cevap verdiğiniz için teşekkür ederim ama söylemek istediğim şu tabi ki vücut bir bütün ama söylediğim şey genetik yapı..Antrenmanlarımla veya beslenmeyle alakalı bir durum değil bunu kendimde gözlemledim yıllar içerisinde.Yağlanmayı göze alarak bulk beslendim (abur cubur değil tamamen kaliteli karbonhidrat ve yağ) bel bölgem yağlandı fazla kaloriden sanırım skinyfat bir yapım var.

Burak hoca da söylemiş zaten bölgesel büyüme veya zayıflama durumu söz konusu değil.Vucut genetik olarak kodlandığı şekilde her tarafı geliştiriyor.78 kg da bacaklarının gelişmemiş zayıf kalması gayet normal.Bir defa 93 kg kadar kendi beslenmeni değiştirerek doğal olarak çıkabilirsin istesen.Bak gör o kilo da bacaklar gelişiyor mu gelişmiyor mu

Kilo alamamak bence çözümü en kolay problemler arasında.Yağlanıyorsan, aldığın kalorileri kaslarına çekemiyorsun ve dolayısıyla yakamıyorsun demektir.Harcayamayacağından çok fazlasını alırsan vucudun ister istemez bunu yağa çevirecektir.Bir yerlerinin yağlanması bunu gösteriyor.

Yaşın genç değil ve eğer düşünürsen only testo kürü yap 16 hafta falan.Ve geliştirmek istediğin bölgeye özellikle ağırlık ver çalışmada.Bacağı haftada 3-4 gün çalış gerekiyorsa.Kas gelişimi de aslında yine reseptörlerle alakalı biraz da.Bazı kaslarda daha fazla hormon reseptörü var ve daha aktif tepkiler verebiliyor strese ve zorlanmaya...İşte burası genetik faktöre bağlı.Ama bacak vucuttaki en büyük kas yığını bildiğin gibi.Biraz östrojenini arttır biraz insülünü yükselt ve biraz da kortizolden zak dur gelişirsin.

[Torento33 7]

metinav, 7 dakika önce yazdı:

Burak hoca da söylemiş zaten bölgesel büyüme veya zayıflama durumu söz konusu değil.Vucut genetik olarak kodlandığı şekilde her tarafı geliştiriyor.78 kg da bacaklarının gelişmemiş zayıf kalması gayet normal.Bir defa 93 kg kadar kendi beslenmeni değiştirerek doğal olarak çıkabilirsin istesen.Bak gör o kilo da bacaklar gelişiyor mu gelişmiyor mu

Kilo alamamak bence çözümü en kolay problemler arasında.Yağlanıyorsan, aldığın kalorileri kaslarına çekemiyorsun ve dolayısıyla yakamıyorsun demektir.Harcayamayacağından çok fazlasını alırsan vucudun ister istemez bunu yağa çevirecektir.Bir yerlerinin yağlanması bunu gösteriyor.

Yaşın genç değil ve eğer düşünürsen only testo kürü yap 16 hafta falan.Ve geliştirmek istediğin bölgeye özellikle ağırlık ver çalışmada.Bacağı haftada 3-4 gün çalış gerekiyorsa.Kas gelişimi de aslında yine reseptörlerle alakalı biraz da.Bazı kaslarda daha fazla hormon reseptörü var ve daha aktif tepkiler verebiliyor strese ve zorlanmaya...İşte burası genetik faktöre bağlı.Ama bacak vucuttaki en büyük kas yığını bildiğin gibi.Biraz östrojenini arttır biraz insülünü yükselt ve biraz da kortizolden zak dur gelişirsin.

Değerlendirmeniz için teşekkür ederim fakat 93 kg 😳 naturel olarak imkansız değil belki ama çok zor görünüyor aktif bir yaşantım var takdir edersiniz ki bu kg ulaşmak için gerçekten ciddi bir beslenme ve hayat düzeni gerekiyor..makul ölçülerde sağlıklı bir vücut olması adına 85 kg hedef koydum bu açığın büyük kısmını bacakla kapatırsam orantı sağlamış olacağımı düşünüyorum.

Stres=Kortizol uzak durmayı çok isterdim😊

[metinav 4.553]

Torento33, Bir saat önce yazdı:

Değerlendirmeniz için teşekkür ederim fakat 93 kg 😳 naturel olarak imkansız değil belki ama çok zor görünüyor aktif bir yaşantım var takdir edersiniz ki bu kg ulaşmak için gerçekten ciddi bir beslenme ve hayat düzeni gerekiyor..makul ölçülerde sağlıklı bir vücut olması adına 85 kg hedef koydum bu açığın büyük kısmını bacakla kapatırsam orantı sağlamış olacağımı düşünüyorum.

Stres=Kortizol uzak durmayı çok isterdim😊

Boyun 10 kg fazlasına kadar çoğu insanın genetiği elveriyor.Metabolizma ayarlanırsa çıkması zor değil.İnsilün direnci var bir çok ektomorf bünyeli insanda.Yediklerini kullanamadan atıyorlar.Metabolizmaları çok hızlı ve strese tahammülsüzler genelde.

Steroid veya insülin kullanımı bu çok ulaşılmaz gibi görünen yolu kısaltabilir etkenler arasında.Stres başa çıkılması zor değil aslında.

Rhodiola, l-tirozin, l-theanine, l-glutamin, gotu kola, 5htp, fosfotidilserin ve yüksek doz omega 3, c vitamini...Bunlar stres için deneyip önerebileceğim bitkisel destekler.Aptallaştırmadan, sakinlik düşünsel duruluk ve keyif verebilen şeyler...Dinlenme zamanı, uyku veya antrenmandan sonraki süreçte vucudun tamirat ve onarım zamanlarıdır.Bu dönemlerde stresten uzaklaşmak önemli.İnsanlar kortizollerini düşük tutabilseler hızla gelişip kilo alabilirler...

Vucutta temel iki adet katabolik hormon var, biri kortizol diğeri glukagon...İki adette anabolik hormon var biri igf-1 diğeri insülin...Bu hormonların vucuttaki süreçlerini de kontrol eden, metabolizma hızını ayaralayan tiroid hormonudur.Stresli insanlar da genelde kortizol ve kanda şeker miktarını arttıran glukagon fazladır ve kilo kas tutamazlar.Endomorflarda da durum tam tersi, kilo almaya genetik olarak meyilliler.

Yavaş ama emin adımlarla hedefine ulaşırsın, bence destek al profesyonel birinden.

[Torento33 7]

metinav, 3 saat önce yazdı:

Boyun 10 kg fazlasına kadar çoğu insanın genetiği elveriyor.Metabolizma ayarlanırsa çıkması zor değil.İnsilün direnci var bir çok ektomorf bünyeli insanda.Yediklerini kullanamadan atıyorlar.Metabolizmaları çok hızlı ve strese tahammülsüzler genelde.

Steroid veya insülin kullanımı bu çok ulaşılmaz gibi görünen yolu kısaltabilir etkenler arasında.Stres başa çıkılması zor değil aslında.

Rhodiola, l-tirozin, l-theanine, l-glutamin, gotu kola, 5htp, fosfotidilserin ve yüksek doz omega 3, c vitamini...Bunlar stres için deneyip önerebileceğim bitkisel destekler.Aptallaştırmadan, sakinlik düşünsel duruluk ve keyif verebilen şeyler...Dinlenme zamanı, uyku veya antrenmandan sonraki süreçte vucudun tamirat ve onarım zamanlarıdır.Bu dönemlerde stresten uzaklaşmak önemli.İnsanlar kortizollerini düşük tutabilseler hızla gelişip kilo alabilirler...

Vucutta temel iki adet katabolik hormon var, biri kortizol diğeri glukagon...İki adette anabolik hormon var biri igf-1 diğeri insülin...Bu hormonların vucuttaki süreçlerini de kontrol eden, metabolizma hızını ayaralayan tiroid hormonudur.Stresli insanlar da genelde kortizol ve kanda şeker miktarını arttıran glukagon fazladır ve kilo kas tutamazlar.Endomorflarda da durum tam tersi, kilo almaya genetik olarak meyilliler.

Yavaş ama emin adımlarla hedefine ulaşırsın, bence destek al profesyonel birinden.

Bu çok değerli bilgiler için teşekkür ederim.Tanımınız tam olarak beni anlatıyor.

Lakin gel gelelim kortizonla başa çıkamadığım için kilo almakta ve kas yapımında zorluk çekiyorum antrenmanlarım salonda dikkat çeken cinsten olur her zaman sert ve dolu dolu ama karşılığını almakta hep zorlanmışımdır. 

2018 yılında testo e bolde dianabol kürü yaptım 12 haftalık tam 10kg alıp 86 kilograma ulaştım ve yağ oranım %15 ten %18 lere çıkmıştı pct den sonra eski kiloma geri düştüm bunu da örnek olarak anlatmak istedim. 

[metinav 4.553]

Torento33, 5 saat önce yazdı:

Bu çok değerli bilgiler için teşekkür ederim.Tanımınız tam olarak beni anlatıyor.

Lakin gel gelelim kortizonla başa çıkamadığım için kilo almakta ve kas yapımında zorluk çekiyorum antrenmanlarım salonda dikkat çeken cinsten olur her zaman sert ve dolu dolu ama karşılığını almakta hep zorlanmışımdır. 

2018 yılında testo e bolde dianabol kürü yaptım 12 haftalık tam 10kg alıp 86 kilograma ulaştım ve yağ oranım %15 ten %18 lere çıkmıştı pct den sonra eski kiloma geri düştüm bunu da örnek olarak anlatmak istedim. 

Danabol'u sayma steroid olarak

16 hafta sustanon + boldenon daha kalıcı olacaktır.Pct döneminde alınan kilolar ( 3/4 su  ) maalesef gidiyor.Gelişim aşamasında hızlı kilo artışları ayna karşısında keyif verici oluyor, fakat gerçekçi olmadığı için daha sonra, kortizole dayanamayıp vucudu terkediyor.

Yağlanmak ve su tutmak büyümek için gerekiyor maalesef.Kupkuru bir büyüme kanunlara aykırı  Östrojen işin içindeyse orada yağda vardır su da...Bulk da kaliteli ve min. su tutarak büyümeye çalışılmalı.Her hafta kiloda artış yaşanmalı, gelişim genelde 10 kg dan sonra yavaşlar...Farklı bir rejim uygulanmalı vesaire...

[Torento33 7]

metinav, 9.05.2020 - 22:52 yazdı:

Danabol'u sayma steroid olarak

16 hafta sustanon + boldenon daha kalıcı olacaktır.Pct döneminde alınan kilolar ( 3/4 su  ) maalesef gidiyor.Gelişim aşamasında hızlı kilo artışları ayna karşısında keyif verici oluyor, fakat gerçekçi olmadığı için daha sonra, kortizole dayanamayıp vucudu terkediyor.

Yağlanmak ve su tutmak büyümek için gerekiyor maalesef.Kupkuru bir büyüme kanunlara aykırı  Östrojen işin içindeyse orada yağda vardır su da...Bulk da kaliteli ve min. su tutarak büyümeye çalışılmalı.Her hafta kiloda artış yaşanmalı, gelişim genelde 10 kg dan sonra yavaşlar...Farklı bir rejim uygulanmalı vesaire...

Bulk ve iri bir görüntüyü define olmaktan daha çok seviyorum tercih meselesi fakat ekto olmam işimi zorlaştırıyor..Yani diyorsunuz ki testo e. yerine sustanon kullan doğru mu anladım yada yanlış anladıysam ne önerirsiniz benim gibi sorunu olanlara daha kalıcı olması adına yaşımı da göz önüne alırsak geri toparlaması minimum zarar verecek ne önerirsiniz..

[metinav 4.553]

Torento33, Bir saat önce yazdı:

Bulk ve iri bir görüntüyü define olmaktan daha çok seviyorum tercih meselesi fakat ekto olmam işimi zorlaştırıyor..Yani diyorsunuz ki testo e. yerine sustanon kullan doğru mu anladım yada yanlış anladıysam ne önerirsiniz benim gibi sorunu olanlara daha kalıcı olması adına yaşımı da göz önüne alırsak geri toparlaması minimum zarar verecek ne önerirsiniz..

Uzaktan bir sey söylemek dogru olmaz, ama kilo almak inan ki zor degil. Vucudu tanimak ve beslenmeyi degistirmek gerekiyor.Sustanon kilo icin cok uygun.Rus vucut gelistirmeciler danabol yerine diyabet ilaci kullaniyorlarmis kilo alimi icin. Ektolarin insülin direncleri var ve bence de bu cok uygun olabilir.Ben kendim kullanip denemedim, ne gibi etkileri ve yan etkileri oluyor teorik disinda bilmiyorum.Fakat testonun yaninda insülini gelistirecek birseyler alinmali...

[Torento33 7]

metinav, 1 saat önce yazdı:

Uzaktan bir sey söylemek dogru olmaz, ama kilo almak inan ki zor degil. Vucudu tanimak ve beslenmeyi degistirmek gerekiyor.Sustanon kilo icin cok uygun.Rus vucut gelistirmeciler danabol yerine diyabet ilaci kullaniyorlarmis kilo alimi icin. Ektolarin insülin direncleri var ve bence de bu cok uygun olabilir.Ben kendim kullanip denemedim, ne gibi etkileri ve yan etkileri oluyor teorik disinda bilmiyorum.Fakat testonun yaninda insülini gelistirecek birseyler alinmali...

Sayın hocam uzaktan söylemek doğru olmaz diyorsunuz fakat görmeden sadece benim verdiğim bilgilerle yorumlamanız ayrı bir tecrübe gençler değerinizi bilmeli baktığımda herkesin yapmayacağı yapamayacağı değerlendirmelerle aktif bir şekilde yardımcı oluyorsunuz bu her babayiğidin harcı değil. 
Bana verdiğiniz bilgiler için de teşekkür ederim bahsettiğiniz yönde araştırmalar yapacağım👍🏼