Ne yapıcam ben? param var zamanım var vucut istiyorummmmm

[makavel1 15]

benden olmicak sanırımm...

yıllardır spor salonuna yazılıyım, tamam iradeli bir şekilde gidip gelemiyorum her zaman ama dönem dönem yaptığımda da hemen o performansı bıraktığımda vucutta hemen gidiyor,

mesela 2019 şubatta ilk kürüme girdim 3-5 ay boldenon testo kullandım şu vucudu yaptim.

iyi güzel bana güzel geliyordu ama kür bitmeden daha o haftada 5-6 gün gitmeyi 4-5 güne düşürsem ilerleme kayboluyordu hattaa gerileme oluyordu,

 

sadece steroidde değil normal zamanda asılıp yaptığımda hemen gidiyor

 

şimdi ben salak biri değilim göz var nizam var 3-5 gün aynı arkadaşla yatıp kalkıyorum aynı işi aynı gücü yapıyoruz o spor falan yapmıyor doğru düzgün beslenmiyor uyku düzeni hiç bir şey yok ama vucudu güzel...

 

hiç spor yapmayan arkadaşım var vucudu benim 2 katım

 

spor yapıp bırakmış aradan 3-4 yıl geçmiş eniştem var kaslar duruyor

 

ee bendeki eksiklik ney, tamam psikolojim iyi değil herkes kadar mutlu değilimdir belki ama bu bu kadar rol oynayamaz heralde..

 

ne yapıcam ben? param var zamanım var vucut istiyorummmmm

[Lobster 32]

Dostum bu kadar karamsar olma simdi en basta kumaş çok önemlidir kumaşın güzel değilse litreyle anabolik alsan yine seni tatmin etmez bu demek değil ki spor yapma olmaz yapabilceğin en iyisini yapsan yine güzel bir seyler çıkar ortaya kimseyle kıyaslama kendini rakibin aynadaki yansıman olsun kimse kusursuzda değil yapacağın tek sey öncelikle istikrarlı yaşam düzenin bunu büyük sorun haline getirme üstün körü küre girmekte çözüm değil doğru seyleri almadığın takdirde istediğin sonucu alamadığında daha da psikolojin bozulcak ve bu işe şevkin kalmayacak benim önerim profosyonel bir hocayla ilerlemen sorununu çözücektir...

[metinav 4.553]

makavel1, 57 dakika önce yazdı:

benden olmicak sanırımm...

yıllardır spor salonuna yazılıyım, tamam iradeli bir şekilde gidip gelemiyorum her zaman ama dönem dönem yaptığımda da hemen o performansı bıraktığımda vucutta hemen gidiyor,

mesela 2019 şubatta ilk kürüme girdim 3-5 ay boldenon testo kullandım şu vucudu yaptim.

iyi güzel bana güzel geliyordu ama kür bitmeden daha o haftada 5-6 gün gitmeyi 4-5 güne düşürsem ilerleme kayboluyordu hattaa gerileme oluyordu,

 

sadece steroidde değil normal zamanda asılıp yaptığımda hemen gidiyor

 

şimdi ben salak biri değilim göz var nizam var 3-5 gün aynı arkadaşla yatıp kalkıyorum aynı işi aynı gücü yapıyoruz o spor falan yapmıyor doğru düzgün beslenmiyor uyku düzeni hiç bir şey yok ama vucudu güzel...

 

hiç spor yapmayan arkadaşım var vucudu benim 2 katım

 

spor yapıp bırakmış aradan 3-4 yıl geçmiş eniştem var kaslar duruyor

 

ee bendeki eksiklik ney, tamam psikolojim iyi değil herkes kadar mutlu değilimdir belki ama bu bu kadar rol oynayamaz heralde..

 

ne yapıcam ben? param var zamanım var vucut istiyorummmmm

Stres ve bozuk psikoloji=kortizol demek.Kortizol kasları yiyen küçülten bir hormon.Kürden sonra ortaya çıkan küçülme kortizol sayesinde oluyor.

Kortizolü bastıran yegane karşıt hormon testo.Normal halde de teston düşükse, belli bir zaman sonra elde ettiğin kasları koruyamayacak ve kortizole yenik düşecektir.Free testonu yükseltirsen kas gelişimin sürer en azından katabolik olmazsın...

[rip rich piana 37]

makavel1, 2 saat önce yazdı:

benden olmicak sanırımm...

yıllardır spor salonuna yazılıyım, tamam iradeli bir şekilde gidip gelemiyorum her zaman ama dönem dönem yaptığımda da hemen o performansı bıraktığımda vucutta hemen gidiyor,

mesela 2019 şubatta ilk kürüme girdim 3-5 ay boldenon testo kullandım şu vucudu yaptim.

iyi güzel bana güzel geliyordu ama kür bitmeden daha o haftada 5-6 gün gitmeyi 4-5 güne düşürsem ilerleme kayboluyordu hattaa gerileme oluyordu,

 

sadece steroidde değil normal zamanda asılıp yaptığımda hemen gidiyor

 

şimdi ben salak biri değilim göz var nizam var 3-5 gün aynı arkadaşla yatıp kalkıyorum aynı işi aynı gücü yapıyoruz o spor falan yapmıyor doğru düzgün beslenmiyor uyku düzeni hiç bir şey yok ama vucudu güzel...

 

hiç spor yapmayan arkadaşım var vucudu benim 2 katım

 

spor yapıp bırakmış aradan 3-4 yıl geçmiş eniştem var kaslar duruyor

 

ee bendeki eksiklik ney, tamam psikolojim iyi değil herkes kadar mutlu değilimdir belki ama bu bu kadar rol oynayamaz heralde..

 

ne yapıcam ben? param var zamanım var vucut istiyorummmmm

dostum 2 yıl pubmedden en güncel araştırmaları okuyorak en uç idmanları diyetleri yaptım ve genetiği iyi olan arkadaşlarımın 6 ay ciddi sporla yapacağı vücudu yaptım. evet vücudum güzeldi ama etrafımdakilerin vereceği emekten kat kat fazlasını vermiş olmak çok koydu, özellikle sporu bırakınca leş gibi bir vücuda dönmüştüm eski halime dönmek çok uğraş isticekti oda ayrı moralimi bozdu ve küre girme kararı aldım.

aşağıdaki 1. fotoğraf doğal yaptığım zaman edindiğim vücutdu. 68 kilo 1.74 boy bench 70 kilo

2.foto sporu yemeği bıraktıktan sonra , 62 kilo ve 20 şınav zor çekiyordum

3.foto dün çekildi ve 2.foto ile arasında 1 aydan az fark var. 600mg testo kürümün 4.haftası bitiyor ve 66kiloyum,bench 60kilo

uzun lafın kısası küründe yada vücudunda değil sıkıntı. kafanda. o psikolojik engeli kaldırman lazım eğer kaldırabilirsen elbet mümkün istediğin vücud

[Spartacus 167]

rip rich piana, 2 saat önce yazdı:

dostum 2 yıl pubmedden en güncel araştırmaları okuyorak en uç idmanları diyetleri yaptım ve genetiği iyi olan arkadaşlarımın 6 ay ciddi sporla yapacağı vücudu yaptım. evet vücudum güzeldi ama etrafımdakilerin vereceği emekten kat kat fazlasını vermiş olmak çok koydu, özellikle sporu bırakınca leş gibi bir vücuda dönmüştüm eski halime dönmek çok uğraş isticekti oda ayrı moralimi bozdu ve küre girme kararı aldım.

aşağıdaki 1. fotoğraf doğal yaptığım zaman edindiğim vücutdu. 68 kilo 1.74 boy bench 70 kilo

2.foto sporu yemeği bıraktıktan sonra , 62 kilo ve 20 şınav zor çekiyordum

3.foto dün çekildi ve 2.foto ile arasında 1 aydan az fark var. 600mg testo kürümün 4.haftası bitiyor ve 66kiloyum,bench 60kilo

uzun lafın kısası küründe yada vücudunda değil sıkıntı. kafanda. o psikolojik engeli kaldırman lazım eğer kaldırabilirsen elbet mümkün istediğin vücud

Kardeşim yaş kaç senin

[rip rich piana 37]

Spartacus, Bir saat önce yazdı:

Kardeşim yaş kaç senin

20

[trenbolonz 24]

makavel1, 7 saat önce yazdı:

benden olmicak sanırımm...

yıllardır spor salonuna yazılıyım, tamam iradeli bir şekilde gidip gelemiyorum her zaman ama dönem dönem yaptığımda da hemen o performansı bıraktığımda vucutta hemen gidiyor,

mesela 2019 şubatta ilk kürüme girdim 3-5 ay boldenon testo kullandım şu vucudu yaptim.

iyi güzel bana güzel geliyordu ama kür bitmeden daha o haftada 5-6 gün gitmeyi 4-5 güne düşürsem ilerleme kayboluyordu hattaa gerileme oluyordu,

 

sadece steroidde değil normal zamanda asılıp yaptığımda hemen gidiyor

 

şimdi ben salak biri değilim göz var nizam var 3-5 gün aynı arkadaşla yatıp kalkıyorum aynı işi aynı gücü yapıyoruz o spor falan yapmıyor doğru düzgün beslenmiyor uyku düzeni hiç bir şey yok ama vucudu güzel...

 

hiç spor yapmayan arkadaşım var vucudu benim 2 katım

 

spor yapıp bırakmış aradan 3-4 yıl geçmiş eniştem var kaslar duruyor

 

ee bendeki eksiklik ney, tamam psikolojim iyi değil herkes kadar mutlu değilimdir belki ama bu bu kadar rol oynayamaz heralde..

 

ne yapıcam ben? param var zamanım var vucut istiyorummmmm

bb süreklilik ister çok ilaç ister orjinal ilaç ister çok yemek ister çok uyku ister çok antrenman ister vs vs bir şey eksik olursa amaca ulaşılmaz yaptıklarını gözden geçir ve kusuru kendinde değil yaptıklarında ara

[steroidnediryahu 101]

Antremanda kaslarının ırzına geçiceksin  insan gibi yemiceksin sen hormonlusun.Ve sabır.

[odi 58]

Kardesim antrenman-beslenme-dinlenme zincirinin bir yerinde bir hata yapıyorsun illaki fakat söylemek istediğim şey başka,

Belki de senin vücut bodybuilding için değil, belkide bu zamanı harcayıp çok daha iyi sonuçlar alacağın başka bir branş var, çok iyi bir müzik kulağın var belkide, belkide sen dayanıklılık sporcususun, koşucusun belki, belki topçusun.

Bu aralar düşünmeye başladım bu spora bu kadar emek verdiğimize değiyor mu gerçekten, aynada güzel bir fizik görmek için bu kadar emek, zaman ve para harcamak...

 Bu spor genetik sporudur, iyi genetik 50 puan alır, antrenman-beslenme-dinlenme de 50 puandır.

Genetiği iyi olmayan adam çok iyi antrenman yapar, çok dikkatli ve titiz beslenir, uykusuna ve dinlenmesine dikkat eder ve 50 puan alır.

İyi genetiği olan adam azcık antrenman beslenme yapsa 51 puan alır ve diğerini eler.

[makavel1 15]

odi, 26.01.2020 - 19:44 yazdı:

Kardesim antrenman-beslenme-dinlenme zincirinin bir yerinde bir hata yapıyorsun illaki fakat söylemek istediğim şey başka,

Belki de senin vücut bodybuilding için değil, belkide bu zamanı harcayıp çok daha iyi sonuçlar alacağın başka bir branş var, çok iyi bir müzik kulağın var belkide, belkide sen dayanıklılık sporcususun, koşucusun belki, belki topçusun.

Bu aralar düşünmeye başladım bu spora bu kadar emek verdiğimize değiyor mu gerçekten, aynada güzel bir fizik görmek için bu kadar emek, zaman ve para harcamak...

 Bu spor genetik sporudur, iyi genetik 50 puan alır, antrenman-beslenme-dinlenme de 50 puandır.

Genetiği iyi olmayan adam çok iyi antrenman yapar, çok dikkatli ve titiz beslenir, uykusuna ve dinlenmesine dikkat eder ve 50 puan alır.

İyi genetiği olan adam azcık antrenman beslenme yapsa 51 puan alır ve diğerini eler.

kesinlikle genetik sporu şans işi ben çevremde görüyorum ya hiç bir şey yapmıyor gidip bam bam basıp geliyor yalan yanlış

[Kaç set kaldı? 0]

Hayallerin aranda ki tek engel sensin. Mazeretlerin hepsini bir kenara koy GORİL gibi idmanını yap. Nizami sert kendini kandırmadan gidebildiğin her gün. Yok eniştem öyle yok arkadaşım öyle. Öyleyse öyle sen sensin engelinde sensin seni başarıya götürücekte sensin! Başla ve bırakma. Sporda bir kaç yıl tecrüben olmadan da streoid düşünme bile. Önce neyin ne olduğunu öğren doğru idman yap doğru beslen geliş sonra vitamin almayı düşün.