En İyi Protein Tozu Hangisi ?

[american-story 3]

 

VÜCUT GELİŞTİRME İÇİN EN İYİ PROTEİN TOZU

 

Vücut geliştirmede en çok sorulan sorulardan biri de hangi protein tozu sorusudur. Bu yazımda sizlere en iyi protein tozunun hangisi olduğuna ne şekilde karar verebileceğinizi göstermeye çalışacağım.

 

Vücut geliştirme konusu, pek çok farklı alanda sağladığı yarar nedeniyle sağlıklı bir yaşam için tercih edilmesi gereken bir alandır. Ancak her alanda olduğu gibi, sağlık ile doğrudan doğruya ilgili bu konuda bilinçli davranmak ve disiplini elden bırakmamak oldukça önemli bir konudur. Ülkemizde ne yazık ki vücut geliştirme konusunda yeterli bilincin gelişmediğini görüyoruz. Vücut geliştirme dendiğinde pek çok insanın aklına, Spartacus dizisindeki insanların vücudu gelmekte. Elbette ki bu düşünce doğru ancak eksik bir düşünce yapısının parçasını oluşturmaktadır. Spora ait pek çok teknikte olduğu gibi, vücut geliştirme konusunda da farklı vücut modellerinin bulunduğunu belirtmek gerekir. Tabii her spor dalında olduğu gibi, vücut geliştirme alanında da destekleyici ürünlerin kullanılması esastır. Son zamanlarda ülkemizde oldukça olumsuz bir intiba oluşturmuş olsa da, protein tozları bu alanda başvurulan temel destek ürünlerinden birisidir.

 

Ancak yukarıda da bahsedildiği gibi vücut geliştirme alanında yeterli bilincin oluşmaması, bu alanda oldukça faydalı bir ürün olan protein tozu konusunda insanların kafasını karıştırmaktadır. Vücut geliştirme konusunda kendisini geliştirmek isteyen pek çok insanın sorduğu ilk soru “hangi protein tozu en iyisidir?” olmaktadır. Bu amaçla sizler için protein tozları arasında seçim yapmanızı kolaylaştıracak olan bu yazıyı hazırladık.

 

Protein tozu seçiminde aslında sorulması gereken asıl soru; “en iyi protein tozu hangisidir?” Yerine “benim için en uygun toz hangisidir?” olmalıdır. Zira oldukça gelişmiş tekniklere dayalı ve farklı vücut tiplerine yönelik olan bu spor dalı için şartlara göre üretilen çözümler önemli yer kaplamaktadır.

 

Protein tozlarını genel olarak iki alanda ele almak mümkündür; bitkisel ürünler ve kimyasal ürünler.

 

BİTKİSEL PROTEİN TOZU ÜRÜNLERİ

Genel itibariyle destek ürünü olarak görülen bitkisel protein tozu, sporculara çok büyük katkılar sağlamasa da yardımcı takviye olmasının yanı sıra, özellikle vejeteryan sporcular arasında oldukça popülerdirler.

 

1-Kenevirden Üretilen Protein Tozları

Dünya üzerinde üretimine yeni başlanmış ve şu anda sadece tek bir üreticisi bulunmaktadır. Protein bakımından oldukça zayıf sayılabilir ve bu yüzden temel ürün yerine destekleyici ürün olarak kullanılması tavsiye edilmektedir.

 

2-Karabuğdaydan Üretilen Protein Tozları

Bitkisel protein tozları arasında belki de en hızlı etki göstereni. Sebebi ise protein yönünden oldukça zengin olmasının yanında, kas gelişimini arttırıcı sülfür amino asidi bakımından da yoğun olmasıdır.

 

3-Fasulyeden Üretilen Protein Tozları

Protein açısından oldukça zengin fasulyenin, bir dizi işlemden geçirilerek toz haline getirilmişidir. İçeriğinde glutaminin yanı sıra BCAA oranı da oldukça azdır ancak whey proteini açısından zengindir.

 

 

EN İYİ PROTEİN TOZU SUPPLEMENTLERİ

Bu tür tozları tek tek incelemek yerine, piyasa üzerinde bulunan ve en çok tercih edilen protein tozları arasından belli başlıları ele almak daha akıllıca olacaktır. Zira piyasada hali hazırda onlarca farklı markanın üretmiş olduğu tozlardan bahsetmek mümkündür. Bu yüzden;

 

Optimum Nutrition
Muscletech Nitro
MusclePharm Combat
Platinum Hydrowhey

 

Gibi tozların oldukça sık bir kullanım ağına sahip olduğunu belirtmek gerekir. Yine de yukarıda da söylediğimiz gibi, uzman tavsiyesine göre ve doğru kullanım şartlarına uyarak protein tozları arasında seçim yapmak en doğrusu olacaktır.

[ardaesat 4]

optimum whey

optimum casein

[TreXiaNos 5]

Supplementlerde en çok satılan ürün : Scitec Whey Professional

 

Bende kullanıyorum ve gayet başarılı, genellikle ben yemek yerim en iyi protein tozu oturup yediğim kırmızı et benim

[GRECO-ROMAN WRESTLER 19]

Supplementlerde en çok satılan ürün : Scitec Whey Professional

 

Bende kullanıyorum ve gayet başarılı, genellikle ben yemek yerim en iyi protein tozu oturup yediğim kırmızı et benim

 

merhaba abi, ne zamandir yoksun

[TreXiaNos 5]

İş yoğunluğu diyelim döndüm ama artık Türkiye'deyim buralardayım

[GRECO-ROMAN WRESTLER 19]

İş yoğunluğu diyelim döndüm ama artık Türkiye'deyim buralardayım

 

hos geldin abi ozaman