Bulk kürü sonrası beslenme.

[RasimKadirr 47]

Merhabalar. 
Bulk kürü bittikten sonra beslenmeyi neye göre yapmamız gerekiyor? Karbnhidratı düşürmemiz mi gerekiyor yoksa yine aynı şekilde devam mi edeceğiz?

[Bay-T 4.309]

RasimKadirr, 5 dakika önce yazdı:

Merhabalar. 
Bulk kürü bittikten sonra beslenmeyi neye göre yapmamız gerekiyor? Karbnhidratı düşürmemiz mi gerekiyor yoksa yine aynı şekilde devam mi edeceğiz?

İlk 2 ay aynı seviyede tut sonra günlük reaksiyonlara göre dengelersin ama ilaç kesince sakın kürdeki şiddette antrenman yapma en büyük hata burada oluyor.

[RasimKadirr 47]

Bay-T, 1 dakika önce yazdı:

İlk 2 ay aynı seviyede tut sonra günlük reaksiyonlara göre dengelersin ama ilaç kesince sakın kürdeki şiddette antrenman yapma en büyük hata burada oluyor.

Kürde boldenon deca ve testo vardı. Deca 4 hafta önce bitti ve decadan sonra gerçektende kaldırdığım ağırlıkları kaldıramamaya başladım  o zaman 2 ay daha karbonhidrata yönelik besleneceğiz. 

[Equipoise 333]

Antrenman hacmini ve karbonhidratı düşür. Yağı yükselt

[Ironmann 432]

%50 azalt her şeyi... Eklemleri dinlendir biraz