Yenilenme süresi

[TurkishBodyBuilder 1]

6 gun split yapiyorum. Pzt gogus omuz , sali back bicep , carsamba tris leg  ve basa dönüyor 

Pazartesi gogus yapiyorum ancak cuma ya cmt ye kadar iyilesiyor.Glutamin arjinin benexol omega 3 magnezyum kullaniyorum ama fayda etmiyor. Antrenman günlerini atlamak zorunda kalıyorum agri ve yenilenmeme yuzunden. Onerebileceginiz steroid haricinde peptid gh veya baska ilac veya supplement veya multivitamin vb var mi ise yaricak . Tesekkurler simdiden. 

[metinav 4.553]

TurkishBodyBuilder, 56 dakika önce yazdı:

6 gun split yapiyorum. Pzt gogus omuz , sali back bicep , carsamba tris leg  ve basa dönüyor 

Pazartesi gogus yapiyorum ancak cuma ya cmt ye kadar iyilesiyor.Glutamin arjinin benexol omega 3 magnezyum kullaniyorum ama fayda etmiyor. Antrenman günlerini atlamak zorunda kalıyorum agri ve yenilenmeme yuzunden. Onerebileceginiz steroid haricinde peptid gh veya baska ilac veya supplement veya multivitamin vb var mi ise yaricak . Tesekkurler simdiden. 

5 güne düşür bence.Vucudun yenilenemiyorsa glutamin ve magnezyuma karşı, o zaman aşırı zorluyorsun demektir.Biraz max 5 gün git.Hafta ortasına ve hafta sonuna birer gün boşluk ekle.Vucudun bu tempoya iyice alıştıktan sonra 6 güne çıkarsan daha iyi edersin.Dışardan ilaç ve takviye anca günü kurtarır.Kas miktarın ve beslenme-dinlenme süren yetersiz, önce bunu gider.

Spor öncesi bundan iki ölçek içiyorum fena değil.

Be Sports 4x4 NOX Pre-Workout

22 Eylül, 2019 tarihinde metinav tarafından düzenlendi

[TurkishBodyBuilder 1]

metinav, 9 dakika önce yazdı:

5 güne düşür bence.Vucudun yenilenemiyorsa glutamin ve magnezyuma karşı, o zaman aşırı zorluyorsun demektir.Biraz max 5 gün git.Hafta ortasına ve hafta sonuna birer gün boşluk ekle.Vucudun bu tempoya iyice alıştıktan sonra 6 güne çıkarsan daha iyi edersin.Dışardan ilaç ve takviye anca günü kurtarır.Kas miktarın ve beslenme-dinlenme süren yetersiz, önce bunu gider.

Spor öncesi bundan iki ölçek içiyorum fena değil.

Be Sports 4x4 NOX Pre-Workout

Guzel Yorum ve  sup tavsiyesi icin tesekkurler. Ben uzun zamandir 6 gun uyguluyorum ( 7-8 ay) son zamanlarda antrenman yogunlugunu arttirdigim icin agrilar da artti. Antrenman programindan cok gh peptid vitamin tavsiyesi bekliyorum. Tesekkurler 

[DAYIOĞLU 54]

kondisyon kondisyon kondisyon   Zamanla oturcak merak etme ara verme sakın  kendini en iyi hissettiğin gün kadar git yavaş yavaş arttır 
takviye olarak sağlıklı dengeli beslenme kadar faydalı bir şey yok birde stressiz hayat en iyi takviye 
+Spirulinayı araştır doğal multivitamin  bana iyi geldi baya belki sanada gelir 
- Solgarın Çinko magnezyum kalsiyum plusı öneririm araştır
+CHONDURAX GLUCOSAMİNE GLUKOZAMİN 90 TABLET  ÖNERİRİM ARAŞTIR

Bunlar benim kullanıp sonuç aldıklarım tecrübe kokanlar ama araştır dostum üzerinde dene balıklama atlama sakın 

22 Eylül, 2019 tarihinde DAYIOĞLU tarafından düzenlendi