Testo ve deca

[emre oktay 9]

testo ve deca kürünü baslangıç olarak seçmemi önerdiler birde size sorayım dedim sizce bulk için hangisi olmalı 

testo-bolde

testo-deca

testo-dana

kilo 58 1,5 yıldır spor yapıyorum

[GRECO-ROMAN WRESTLER 19]

1.5 sene çalişip neden küre giriyorsun? 

En az 4-5 sene olmali spor geçmişin, ve evt ümitin dedigi gibi 58 kg ile kür olmaz, hangi kaslarinla koruyucan o steroid den aldigin sulari??? 

5 Ağustos, 2018 tarihinde GRECO-ROMAN WRESTLER tarafından düzenlendi

[Delipanter00 175]

emre oktay, 3 saat önce yazdı:

testo ve deca kürünü baslangıç olarak seçmemi önerdiler birde size sorayım dedim sizce bulk için hangisi olmalı 

testo-bolde

testo-deca

testo-dana

kilo 58 1,5 yıldır spor yapıyorum

Kendimden biliyorumki aldiginiz sonuclar sizi tatmin etmiyecek ve kürden sonra yavas yavaş su atip kuculme yasiyacaksiniz. Buda hoşunuza gitmeyecek ve yeni bir kür yapmak istiyeceksiniz, birle kalmayip iki, üç, dört, beş diye gideceksiniz. Iradeniz guclumu bilmem ama bende tam olarak boyle oldu. Ilk kurumu bitirdim cok guzel kazanclarim olmustu(forumda gunlugum var okuyabilirsiniz), pct bekleme surecinde ve pct sirasinda bayagi kayip yasadim, kuculme oldu(2 gun sonra pct bitiyor o zaman paylasicam fotigraflari).Simdide yeni bir kür yapsammi birkac ay sonra diye dusunuyorum.

Beni dinlermisiniz dinlemezmisiniz bilmem ama bence yeterli kas kütlesi ve cekirdek sayisina ulaşmadan kür düşünmeyin hata olur. Beslenme ve antrenman prensiplerini iyice kavrayip fitnessi a'dan z'ye kadar ogrendiginizde ilaclardan en cok verimi almis olursunuz.

[fvx 101]

yapmayın etmeyin arkadaşlar 58 kilo küre girmek nedir , daha bugün ertuğ evrekli video yayınladı kas çekirdeklenmesi olmadan küre girmek hiç bi işe yaramaz diye , sadece yan etkiye sebep olur , reseptöre bağlanamayan ilaç saç köklerine ve prostata bağlanır  , şuan reseptörlerininde yeterli olmadığını düşünüyorum

[emre oktay 9]

 

Delipanter00, 7 saat önce yazdı:

Kendimden biliyorumki aldiginiz sonuclar sizi tatmin etmiyecek ve kürden sonra yavas yavaş su atip kuculme yasiyacaksiniz. Buda hoşunuza gitmeyecek ve yeni bir kür yapmak istiyeceksiniz, birle kalmayip iki, üç, dört, beş diye gideceksiniz. Iradeniz guclumu bilmem ama bende tam olarak boyle oldu. Ilk kurumu bitirdim cok guzel kazanclarim olmustu(forumda gunlugum var okuyabilirsiniz), pct bekleme surecinde ve pct sirasinda bayagi kayip yasadim, kuculme oldu(2 gun sonra pct bitiyor o zaman paylasicam fotigraflari).Simdide yeni bir kür yapsammi birkac ay sonra diye dusunuyorum.

Beni dinlermisiniz dinlemezmisiniz bilmem ama bence yeterli kas kütlesi ve cekirdek sayisina ulaşmadan kür düşünmeyin hata olur. Beslenme ve antrenman prensiplerini iyice kavrayip fitnessi a'dan z'ye kadar ogrendiginizde ilaclardan en cok verimi almis olursunuz.

 

fvx, 3 saat önce yazdı:

yapmayın etmeyin arkadaşlar 58 kilo küre girmek nedir , daha bugün ertuğ evrekli video yayınladı kas çekirdeklenmesi olmadan küre girmek hiç bi işe yaramaz diye , sadece yan etkiye sebep olur , reseptöre bağlanamayan ilaç saç köklerine ve prostata bağlanır  , şuan reseptörlerininde yeterli olmadığını düşünüyorum

 

GRECO-ROMAN WRESTLER, 9 saat önce yazdı:

1.5 sene çalişip neden küre giriyorsun? 

En az 4-5 sene olmali spor geçmişin, ve evt ümitin dedigi gibi 58 kg ile kür olmaz, hangi kaslarinla koruyucan o steroid den aldigin sulari??? 

 

TheShoulder, 10 saat önce yazdı:

58 kilo küre girilmez 

ALAMIYORUM ARKADAŞLAR KİLO MİLO ALAMIYORUM İŞİ Mİ Mİ DEĞİŞTİREYİM OLMUYOR 😔😔😔😞😞😞😔😔😞😞😞😔😔😔😞😞😞😞😞😞😔😔😔😔😔😔😞😞😞😞

[emre oktay 9]

TheShoulder, 30 dakika önce yazdı:

Moral bozma işini değiştirme işine göre beslen söyle fikir verelim gece bekçisi kür yapamaz diye bir şey yok gece gündüz algısı değiştirilir 

sabah 7 den saat 3 e kadar çok büyük tempoyla çalışıyorum ve beden acayip yorgun düşüyo dediğim gibi fazla zayıfım neler yapabilirim peki 

[emre oktay 9]

TheShoulder, 13 dakika önce yazdı:

3 dediğin 15.00 mı 03.00 mı ?

15:00 ama o 8 saat (öğrenciysen ve kredi ödemek zorundaysan ve bunu iş veren biliyorsa) neler çekiyorum neler başımı kaşımaya vaktim yok

[Bumin 72]

Kardeşim bende 57 kg iken girdim deca testo kürüne 34 yasındayım kürden önce hayatımda hic 60+ göremedim benim zayıflık biraz genetik yemekde seçmem tatlı abur cubur gece yatarken cicibebe gainer falan ne bulursam yerim:) yinede kıramadım genetiği 2/3 senelik bir spor gecmişim vardı ama sert antremanlarda yaparım, sonunda girdim küre ürünleri bu siteden burak hocadan aldım ve 69 kg kadar cıktım 12kg yani inan gören herkez şaşırıyordu cok kaybım da olmadı 67 kg de sbitlendi sonrasında kilom, tercih senin tabi kür zamanı iyi antereman ve beslenme yapip sonrasında devam ettirebilecegine inanıyorsan ve tabi arkadasların dediği  gibi vücudunun yeterli olduğunu düşünüyorsan girersin ama deca biraz sayko sıkıntılı özellikle pct zamanı libido sertlesme yasama olasılığın yüksek

[emre oktay 9]

Bumin, 11 dakika önce yazdı:

Kardeşim bende 57 kg iken girdim deca testo kürüne 34 yasındayım kürden önce hayatımda hic 60+ göremedim benim zayıflık biraz genetik yemekde seçmem tatlı abur cubur gece yatarken cicibebe gainer falan ne bulursam yerim:) yinede kıramadım genetiği 2/3 senelik bir spor gecmişim vardı ama sert antremanlarda yaparım, sonunda girdim küre ürünleri bu siteden burak hocadan aldım ve 69 kg kadar cıktım 12kg yani inan gören herkez şaşırıyordu cok kaybım da olmadı 67 kg de sbitlendi sonrasında kilom, tercih senin tabi kür zamanı iyi antereman ve beslenme yapip sonrasında devam ettirebilecegine inanıyorsan ve tabi arkadasların dediği  gibi vücudunun yeterli olduğunu düşünüyorsan girersin ama deca biraz sayko sıkıntılı özellikle pct zamanı libido sertlesme yasama olasılığın yüksek

yorumun için teşekkür ederim amaç podyum veya o katagori değil amacım kiloma 10 kg eklemek kız arkadaşımın benfen 2 kilo zayıf olmasına tahammül edemiyorum skinny fit kıyafetlerden kurtulmak istiyorum hepsi bu bununla beraber tabikife sporumu yapıcam. ama amacım belli plaj vücudu ve kilo bu , peki kürün kaç hafta sürdü iştahım açılsın yeter yemrk seçmem iştah problemim var

[Bumin 72]

emre oktay, 3 saat önce yazdı:

yorumun için teşekkür ederim amaç podyum veya o katagori değil amacım kiloma 10 kg eklemek kız arkadaşımın benfen 2 kilo zayıf olmasına tahammül edemiyorum skinny fit kıyafetlerden kurtulmak istiyorum hepsi bu bununla beraber tabikife sporumu yapıcam. ama amacım belli plaj vücudu ve kilo bu , peki kürün kaç hafta sürdü iştahım açılsın yeter yemrk seçmem iştah problemim var

toplam 12 hafta deca 10 hafta idi,bende öyle aşırı iştahlı değilim cabuk doyarım ama kür zamanı iştahını açman şart en azından zorlayacaksın kendını porsiyonları büyüteceksin beslenme çok onemli eğer vasat bir beslenme ile giderse çok verim alamassın

[Mhmt38 285]

Bende 64 kikoyla küre girdim. Bende asla 70 kiloyu geçemedim. Şimdide 80 de zorlanıyorum. Arkadaşın dediği gibi testo deca birde ilk 5 hafta günde 50 mg anapolon (iran al burak hocada var) sana istediğini verir. Senin durumunu en iyi anlayacak yine senin durumundaki insandır. Birde zayıflara karşı bir önyargı var yese kilo alır diye. Bnm kürdeyken pis beslenmemi herhangi biri yapsa yüzde 30 yağ oranıyla 100 kg olur. Sen gir küre ve iyi araştır.

6 Ağustos, 2018 tarihinde Mhmt38 tarafından düzenlendi

[emre oktay 9]

Mhmt38, 47 dakika önce yazdı:

Bende 64 kikoyla küre girdim. Bende asla 70 kiloyu geçemedim. Şimdide 80 de zorlanıyorum. Arkadaşın dediği gibi testo deca birde ilk 5 hafta günde 50 mg anapolon (iran al burak hocada var) sana istediğini verir. Senin durumunu en iyi anlayacak yine senin durumundaki insandır. Birde zayıflara karşı bir önyargı var yese kilo alır diye. Bnm kürdeyken pis beslenmemi herhangi biri yapsa yüzde 30 yağ oranıyla 100 kg olur. Sen gir küre ve iyi araştır.

işte işte kimse anlamıyor düzgün beslen düzgün beslen benim ne ana tarafl ne baba tarafı +75 değilken benim kilo alamamam benden kaynaklıymış gibi davranılıyo birde alırsın alırsın zorla zorla demiyolar mı çileden çıkıyorum yemek yerken karşımda oturan kişi oha gel birde beni ye veya yediklerin seni yiyo galba diyenlerle dolu olmuyor yahu sonunda beni anlayan birisi ağzından bal damlıyor satırları yazarken ❤️❤️

[emre oktay 9]

Bumin, 3 saat önce yazdı:

toplam 12 hafta deca 10 hafta idi,bende öyle aşırı iştahlı değilim cabuk doyarım ama kür zamanı iştahını açman şart en azından zorlayacaksın kendını porsiyonları büyüteceksin beslenme çok onemli eğer vasat bir beslenme ile giderse çok verim alamassın

dediklerini dikkate alıcam teşekkür ederim beni anlayan forumdaş..

[morningstar 46]

Reis ben de genel olarak kilo problemi yaşıyordum, 13 yaşındayken 45 kiloydum cidden inceydim ama yanaklarım vardı garip duruyordu, spora başlayınca beslenmeyi pek olmasa da yapmayı denedim, pek bir şey yemedim ama bol bol süt içtim, 1 ayda 48 kilo olmuştum (hocam bana 45dk kardiyo yazmasına rağmen, günlük 100gram cicibebe yiyordum ama fix), bayağı mutluydum ama taşınma sebebiyle 1 ay gidip bırakmak zorunda kalmıştım. 14 yaşında 50 kilo civarı başladığım zaman 3 ayda 60ı gördüm, boyumun uzamayacağından korkup bıraktım ana. 15 yaşında 62 civarıydım, 16 olunca yavaş yavaş 58-55-53 diye düşmeye başladım, spor yapmıyorum zaten diyip beslenmeyi saldım, ara ara depresyona girdim. Ara sıra evdeki dumbella çalışıyordum ama istikrarlı gitmiyordum, en azından sürekli bilgi ediniyordum spor ile alakalı.

(Ayrıca boyum 13 yaşındayken 163tü şu an 169)

 Şu anda 17-18im, 6 aydır istikrarlı bir şekilde fitness yapıyorum, beslenmeme çok dikkat ediyorum. 

57 ile başladım, şu an tok karna 67.5 çıktım, aç karna 65-66 çıkıyorum bu aralar bir kaç kilo değişebiliyor.

1-2 kilosu yağ bunun muhtemelen, eskisi kadar kuru/lean durmuyorum damarlarımın belirginliği azaldı ama kütle ve hacim olarak büyüdüğümü söyleyebilirim.

Daha ilk haftamda belki kas hafızasıdır ama 2 kilodan fazla almıştım. 

Günde 5 öğün beslenmeye çalışıyorum, her sabah fix yumurta yulaf süt, ayrıca meyve yiyorum, her gün et yiyorum diyemem ama ortalama haftada 4-5 gün yemeye çalışıyorum, bol bol bakliyat ve pilav tüketiyorum, abur cuburdan uzaklaştım. Kilo almam 3 ay önce azalmaya başlamıştı, ama son 1 aydır arada cheat meal ekleyerek kilo almaya başladım (arada burgerking ya da dondurma falan yiyerek, daha fazlası değil), ama açıkça söyleyebilirimki kas olarak büyüdüğümü hissediyorum. Tadını sevmesem de yulaf yiyorum her sabah yüksek miktarda ve müsliden uzak durmaya çalışıyorum yine de.

Okul zamanı sürekli yanımda kap taşıyordum, arkadaşlarım protein tozunu ilaç sanıp şişiriyor derken ben supplement planı oluşturuyordum ramazan ayı için.

Şu anda çalıştığım yerde öğle yemeğini iyi bir şekilde yiyip kaplarıma dolduruyorum akşama doğru yiyorum, milletin garip bakışlarını takmıyorum artık.

İş çıkışı vapurda uyuya kalarak spora gidiyorum, tek problemim uyku ama yine de başarabiliyorum sanırım.

Günde 3 defa tuvalete çıkıyorum metabolizmam cidden hızlı ve 4-5 litre su içmeye özen gösteriyorum. Su da çok önemli, adam karbonhidratı yiyor yiyor niye kilo almıyorum diyor, suyu ayarlayamamış çünkü.

Son bir kaç sene için iştahı bol biri deniyor benim için, geçen sene her tenefüs elimde tost oluyordu kadın hocalar kıskanıyordu nasıl yiyip yiyip kilo almıyorsun diye, ancak bu sene anladım yemeklere doğru anlamda saldırınca, aslında ben yemiyormuşum bile.

Yazı uzun oldu, okuyup okumamak size kalmış tecrübelerimi sizlerle paylaşmak istedim, belki bilgi edinen olur.

[emre oktay 9]

morningstar, 4 saat önce yazdı:

Reis ben de genel olarak kilo problemi yaşıyordum, 13 yaşındayken 45 kiloydum cidden inceydim ama yanaklarım vardı garip duruyordu, spora başlayınca beslenmeyi pek olmasa da yapmayı denedim, pek bir şey yemedim ama bol bol süt içtim, 1 ayda 48 kilo olmuştum (hocam bana 45dk kardiyo yazmasına rağmen, günlük 100gram cicibebe yiyordum ama fix), bayağı mutluydum ama taşınma sebebiyle 1 ay gidip bırakmak zorunda kalmıştım. 14 yaşında 50 kilo civarı başladığım zaman 3 ayda 60ı gördüm, boyumun uzamayacağından korkup bıraktım ana. 15 yaşında 62 civarıydım, 16 olunca yavaş yavaş 58-55-53 diye düşmeye başladım, spor yapmıyorum zaten diyip beslenmeyi saldım, ara ara depresyona girdim. Ara sıra evdeki dumbella çalışıyordum ama istikrarlı gitmiyordum, en azından sürekli bilgi ediniyordum spor ile alakalı.

(Ayrıca boyum 13 yaşındayken 163tü şu an 169)

 Şu anda 17-18im, 6 aydır istikrarlı bir şekilde fitness yapıyorum, beslenmeme çok dikkat ediyorum. 

57 ile başladım, şu an tok karna 67.5 çıktım, aç karna 65-66 çıkıyorum bu aralar bir kaç kilo değişebiliyor.

1-2 kilosu yağ bunun muhtemelen, eskisi kadar kuru/lean durmuyorum damarlarımın belirginliği azaldı ama kütle ve hacim olarak büyüdüğümü söyleyebilirim.

Daha ilk haftamda belki kas hafızasıdır ama 2 kilodan fazla almıştım. 

Günde 5 öğün beslenmeye çalışıyorum, her sabah fix yumurta yulaf süt, ayrıca meyve yiyorum, her gün et yiyorum diyemem ama ortalama haftada 4-5 gün yemeye çalışıyorum, bol bol bakliyat ve pilav tüketiyorum, abur cuburdan uzaklaştım. Kilo almam 3 ay önce azalmaya başlamıştı, ama son 1 aydır arada cheat meal ekleyerek kilo almaya başladım (arada burgerking ya da dondurma falan yiyerek, daha fazlası değil), ama açıkça söyleyebilirimki kas olarak büyüdüğümü hissediyorum. Tadını sevmesem de yulaf yiyorum her sabah yüksek miktarda ve müsliden uzak durmaya çalışıyorum yine de.

Okul zamanı sürekli yanımda kap taşıyordum, arkadaşlarım protein tozunu ilaç sanıp şişiriyor derken ben supplement planı oluşturuyordum ramazan ayı için.

Şu anda çalıştığım yerde öğle yemeğini iyi bir şekilde yiyip kaplarıma dolduruyorum akşama doğru yiyorum, milletin garip bakışlarını takmıyorum artık.

İş çıkışı vapurda uyuya kalarak spora gidiyorum, tek problemim uyku ama yine de başarabiliyorum sanırım.

Günde 3 defa tuvalete çıkıyorum metabolizmam cidden hızlı ve 4-5 litre su içmeye özen gösteriyorum. Su da çok önemli, adam karbonhidratı yiyor yiyor niye kilo almıyorum diyor, suyu ayarlayamamış çünkü.

Son bir kaç sene için iştahı bol biri deniyor benim için, geçen sene her tenefüs elimde tost oluyordu kadın hocalar kıskanıyordu nasıl yiyip yiyip kilo almıyorsun diye, ancak bu sene anladım yemeklere doğru anlamda saldırınca, aslında ben yemiyormuşum bile.

Yazı uzun oldu, okuyup okumamak size kalmış tecrübelerimi sizlerle paylaşmak istedim, belki bilgi edinen olur.

dediklerin güzel de yiyiple kilo alamayanla su içse yarıyan farklı iki insanız 

[Rex 5]

Şu yok 4 5 sene spor geçmişi yok beslenme düzgün mü ayaklarını geçin artık. İnsan kendi kendinin ne istediğini en iyi şekilde yine kendisi bilir. Bu işte 4 5 senelik spor geçmişi saçmalığını çıkaran adamı da anlamıyorum. 
Bir insan kilo almayı kafaya koymuşsa ve en önemlisi en önemlisi ve yine en önemlisi bilgi seviyesini yeteri düzeye ulaştırmışsa istediği küre sağlam bir rehber eşliğinde girebilir. Ha tabi bunları söylerken de her önüne gelen küre girsin diye bir tavsiye de bulunmuyorum. Ama adam bu şekilde devam ederse kafayı sıyıracak. Hiç işin pskolojik yönünü düşünmüyorsunuz. Burak hocayı tanımıyorum ama bahsedildiğine göre bu işleri iyi bilen biri. Bence O'nunla oturup konuşup birlikte bir şeyler yapmalı. Ve artık lütfen kilo alamayan insanlara '' ye ye kilo alırsın '' demekten vazgeçin. Saygılar...

[Mhmt38 285]

Rex, 38 dakika önce yazdı:

Şu yok 4 5 sene spor geçmişi yok beslenme düzgün mü ayaklarını geçin artık. İnsan kendi kendinin ne istediğini en iyi şekilde yine kendisi bilir. Bu işte 4 5 senelik spor geçmişi saçmalığını çıkaran adamı da anlamıyorum. 
Bir insan kilo almayı kafaya koymuşsa ve en önemlisi en önemlisi ve yine en önemlisi bilgi seviyesini yeteri düzeye ulaştırmışsa istediği küre sağlam bir rehber eşliğinde girebilir. Ha tabi bunları söylerken de her önüne gelen küre girsin diye bir tavsiye de bulunmuyorum. Ama adam bu şekilde devam ederse kafayı sıyıracak. Hiç işin pskolojik yönünü düşünmüyorsunuz. Burak hocayı tanımıyorum ama bahsedildiğine göre bu işleri iyi bilen biri. Bence O'nunla oturup konuşup birlikte bir şeyler yapmalı. Ve artık lütfen kilo alamayan insanlara '' ye ye kilo alırsın '' demekten vazgeçin. Saygılar...

Hay ağzına sağlık kardeşim.. Ben küre girmeden önce gitmediğim doktor denemediğim diyet uygulamadığım saçma sapan alternatif tıp kullanmadığım supplent kalmadı. Tam kafayı sıyırmak üzeredeydim ki tek bir kürle ideal kiloma kavuştum. Burada arkadaşların atladığı konu genetik. Birde bu ilaçalar ağır zafiyet geçiren bir anda 50 kiloya düşen kişiler için yapılmış kişi 80 kilodan 90 a çıksın diye değil. 

[emre oktay 9]

Mhmt38, 3 saat önce yazdı:

Hay ağzına sağlık kardeşim.. Ben küre girmeden önce gitmediğim doktor denemediğim diyet uygulamadığım saçma sapan alternatif tıp kullanmadığım supplent kalmadı. Tam kafayı sıyırmak üzeredeydim ki tek bir kürle ideal kiloma kavuştum. Burada arkadaşların atladığı konu genetik. Birde bu ilaçalar ağır zafiyet geçiren bir anda 50 kiloya düşen kişiler için yapılmış kişi 80 kilodan 90 a çıksın diye değil. 

 

Rex, 3 saat önce yazdı:

Şu yok 4 5 sene spor geçmişi yok beslenme düzgün mü ayaklarını geçin artık. İnsan kendi kendinin ne istediğini en iyi şekilde yine kendisi bilir. Bu işte 4 5 senelik spor geçmişi saçmalığını çıkaran adamı da anlamıyorum. 
Bir insan kilo almayı kafaya koymuşsa ve en önemlisi en önemlisi ve yine en önemlisi bilgi seviyesini yeteri düzeye ulaştırmışsa istediği küre sağlam bir rehber eşliğinde girebilir. Ha tabi bunları söylerken de her önüne gelen küre girsin diye bir tavsiye de bulunmuyorum. Ama adam bu şekilde devam ederse kafayı sıyıracak. Hiç işin pskolojik yönünü düşünmüyorsunuz. Burak hocayı tanımıyorum ama bahsedildiğine göre bu işleri iyi bilen biri. Bence O'nunla oturup konuşup birlikte bir şeyler yapmalı. Ve artık lütfen kilo alamayan insanlara '' ye ye kilo alırsın '' demekten vazgeçin. Saygılar...

En kötüsüde aynadaki kendine küsmek yiyip yiyip kilo alamayınca hem yemeğe hem aynadaki kendime küstüğüm günleri içine kapanık ezik hissi veriyor adama bunu anca yaşayan bilir allah zayıfların yardımcısı olsun