Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Ömerrr

Ilk kür (dbol+deca+testo)

Önerilen İletiler

Ömerrr    3

Merhaba arkadaşlar 1 Ocak 2018 tarihinde ilk kürüme başladım. Spor geçmişim 14 ay ,  yaş 29. Ürünleri @Loving Burak Hoca'dan temin ettim. Kendisiyle tanışmış olmaktan oldukça memnunum. Gece gündüz çok kahrımı çekti, saticadan ziyade dost-abi şeklinde yaklaşımı insani iyi motive ediyor. her türlü konuda bilgisini ve desteğini hiç eksik etmedi sağolsun. İlaclar ve dozajlar şu şekilde;

Hepsi Balkan Pharma - Dianaboil 30mg , Deca 400mg , Testo enanthate 500mg

1-12 testo

1-10 deca

1-5 dbol

Şu anda 7 inci haftanın sonundayım. Küre başladığım ilk gün akşam antremanında dbol ün direk etkisini gördüm. Gercekten muazzam bir pump etkisi var . Olumsuz tarafi bende çok fazla kramplara sebep oldu ama 5 İnci haftadan sonra dbol ün bitmesiyle kramplar hayli azaldı. Kür boyunca beslenme şeklim şu şekilde;

*Günde mutlaka minimum 4 lt su çoğu zaman 6 lt ( memleketteki bütün wc leri ezberletiyor insana 30 dk bir idrar :)

* Kahvaltıda 100gr sütlü yulaf , 8-9 yumurta ( 2 si sarı diğerleri beyaz) 200- 300 gr arası lor peyniri shake ( lor-protein tozu-300ml süt) bol yeşillik , yeşil çay. 

*Diğer öğünlerde total 250-300gr karb. Ve toplam 1 kilo kırmızı-beyaz veya balık eti.

* Akşam üzeri saat 4 e dogru tarifini @Loving den aldığım shake tarifi yaklaşık 2000 kalorilik ( 120gr maltodekstrin , muz , 400ml süt, 1 corba kaşığı orjinal fıstık ezmesi, 1 çorba kaşığı Hindistan Cevizi yağı , 1 avuç kavrulmamış badem bunları blenderdan geçirip içiyoruz)

*Günde 3 adet bemiksC , 1 tablet solgar milkthistle , 1 tablet solgar zinc , 1-1 tablet olimp vit-min , 1 nac900 , 1 efervesan tablet magnezyum.

*Suplement sadece iso protein tozu sabah ve idamdan sonra

Kilo alım - verim şu şekilde oldu; 

Başlangıç 81 kg , 4 hafta sonra 86 kg , 6 inci haftaya kadar 90-91 kg arası değişti. Dbol bitince 3 kg su attım. 

Antreman içerisinde ağırlıklar artık iyi derecede arttı , tekrar sayıları ile birlikte. Örneğin omuz dumbel press de 20kg da çalışırken artık 30kg 12 tekrar ve 3 set sorunsuz çalışıyorum. Bench press de 80-90 kg dan 105 - 110 kg 6 tekrara yükseldim. Haftada 5 gün tek bölge şeklinde ve minimum 2 saatlik idman yapiyorum. Üzerine muhakkak 35 dk kardiyo ekliyorum. 

Ölçüler öncesi ve 4 üncü hafta

Omuz 124cm - 126cm

Göğüs 108 cm -112cm

Bel 92cm -93cm

Kollar 41cm -42cm

Tahliler : 

01.02.2018 Başlamadan önce

20180216_165226_1.thumb.jpg.d3f41487b9c92030d210e9be61f9e24a.jpg

20180216_165240_1.thumb.jpg.a9a7de982fb75520f3eb991a97213ed1.jpg

01.02.2018 - 4 üncü haftadan sonra

20180216_165138_1.thumb.jpg.a4aff53513044f296aec5ee436347a33.jpg

20180216_165150_1.thumb.jpg.5b5bf5d518c1cb09ceb451bc266b6941.jpg

29.01.2018 testo 

P_20180201_174308_1.thumb.jpg.40c5aad7dad727f81fdbb0e97ba363fa.jpg

16.02.2018 - 6 ıncı hafta sonu

20180216_165048_1.thumb.jpg.1b488a7ae19ca8059d262af2fdc0cee8.jpg

20180216_165105_1.thumb.jpg.e8c2283b05055bb5b4dfc62dc0d017fe.jpg

 

Fotoğraflar ;

Kürden önce :

IMG_20180224_143913_374.thumb.jpg.f49fa5531e151e8d78ec59d6339b8a5a.jpg

IMG_20180224_142910_704.thumb.jpg.d078c4e14888ee2000fb28b1e6d80e91.jpg

IMG_20180224_142827_159.thumb.jpg.809496a543069ec96088786e36b5aba5.jpg

Ve kürden sonra

IMG_20180224_142955_773.thumb.jpg.eca8280ccf6f8f64adebb1e41954bb83.jpg

20180217_154131.thumb.jpg.2cfb752ddfd5412b75977a8c0ddbfe7e.jpg

Öneri ve eleştirilerinizi bekliyorum. Herkese iyi forumlar...

  • Beğen 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Atalay    86

Oldukça detaylı bir ön hazırlık yaptıgınız ve ciddi emek sarfettiginiz belli. Biraz yuksek yag orani ile baslamaniza ve su tutan ilaclara ragmen bence degisim cok guzel. 

Umarim guncel tutarsiniz konuyu. Takipteyim 👍

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×