Ilk kez kür yapacağım bilginize ihtiyacım var!

[eemirtml 0]

Merhaba arkadaşlar,

İlk kez kür yağacağım. Belirli bir bilgi birikimim var ama tecrübeli arkadaşlardan da destek almak isterim.

4-5 senedir aralıklı şekilde spor yapıyorum. Verdiğim bu aralardan dolayı bir türlü istediğim kütleye ulaşamadım.

Kişisel Bilgiler;

Boy: 168

Kilo: 61

Hedefim;

5 aylık bir kür süresinde güzel bir hacim ile 70'li kilolara çıkmak.

İştahla alakalı bir sorunum yok 1 kiloysa bir kilo da yerim pirinç.

Kürde aşırı toksik ürünlerden kaçınarak sağlığımı riske atmamak.

Aklımda olan ürünler ve dozlar;

Teste e max 500mg

Primo x mg

Bolde x mg

Npp x mg

Bunların dışına çıkmayı düşünmüyorum. Hepsini de aynı anda kullanmak istemiyorum en iyi kombinasyonu arıyorum.

Not: Direkt bir küre başlamama da gerek yok önerdiğiniz protokoller varsa (only testo kan testi vb.) onları da uygulayabilirim. Ama kürün kafamda oturmaması yoruyor.

  

[Fuhrer 819]

eemirtml, 34 dakika önce yazdı:

İştahla alakalı bir sorunum yok 1 kiloysa bir kilo da yerim pirinç.

 

 

eemirtml, 34 dakika önce yazdı:

Kilo: 61

 

1 kilo pirinç yesen zaten günlük hem protein ihtiyacını kapatırsın hem de fazlasıyla kalori ihtiyacını. Testosteronun yanına bir anabolik daha ekleyeceğime +200 kalori beslenmeme eklerim ve temiz eklerim daha mantıklı, NPP Boldenon ve Primobolan üçlüsüne ne gerek var? Bulkda bile sağlığını zorlayacaksan...

[Rma 56]

İlk kürde ztn normalde sadece Testo gidilmeli bence only Testo veya Testo + masteron yap geri kalan senin yeme içmene kalmış birşey.

Beslenmeni orta derecede protein, hafif yağ, öküz gibi karbonhidrat ile yap. Ztn yiyebilirim demişsin çok fazla karbonhidrat ile iyi seviyede büyürsün. Yağa dikkat et yüksek kaloride yağ direk yağ dokuya gider hafif orta derece max 50 55gr yağ tüket