Askabar / 2026 - kür günlüğü ( ilaç+beslenme+sistem)

[Askabar 1.616]

Merhabalar sevgili forum sakinleri,

Son yarışma günlüğünden sonra tekrar yeni bir günlük açmayı düşünmüyordum fakat bir çok arkadaşın ısrarı üzerine tekrar bir ilerleme günlüğü açmaya karar verdim. 26 eylülde Türkiye şampiyonasına katıldıktan hemen sonra bir kan testi alıp değerlere baktım ve her şey yolunda.

GEÇMİŞ KÜR GÜNLÜKLERİM:

REBOUND SÜRECİM:

• 300mg Testosteron Propionate
• 500mg Masteron

ile süreci başlattım. Bu süreçte yaklaşık 2400 kalori ile başlayıp 2800 lere kadar çıktım. Her gün sabah 30 dk kardiyo yaptım 5-6 hafta kadar böyle devam etti. Sonra tekrar 1-2 hafta kadar komple ilaçları kestim ve ardından bulk sürecine başladım.

BULK KÜR İÇERİĞİMİN:  (Şuan bulk sürecinin 5. Haftasındayım)

• 400mg Testosteron Enanthate
• 400mg Boldenon
• 200mg Npp
• 6 iu GH

İle devam ediyorum. 1 haftaya daha böyle devam ettikten sonra,

BULK KÜR İÇERİĞİMİN:  (Bulk sürecinin 7. Haftasından itibaren)

• 600mg Testosteron Enanthate
• 500mg Boldenon
• 300mg Npp
• 6 iu GH
• 50 mcg Igf-1

Şeklinde devam edeceğim. Kalori olarak kademli artışlar yapıyorum şuan yaklaşık 4200 kalori alıyorum. Kardiyo çocuklardan fırsat buldukça sabahları 20-30 dk yapıyorum. Haftada 5 gün idman 3-4 gün kardiyo yapıyorum. Dün bir kan testi aldım tekrar ve çok şükür her şey yolunda. Bulk sürecine başladığımdan beri hiç ai kullanmadım ve çok aşırı hassasiyet oluşmadıkça da kullanmayı düşünmüyorum.

KULLANDIĞIM İLAÇLAR:

• Enjeksiyon Grupları: ZPHC
• Gh : Cinna Tropin
• IGF : Noxy Labs.

Şuan hala çok rahat kilom artığı için insülin eklemiyorum bu kalori da kilo artışım durana kadar da kalori artışı düşünmüyorum. Güncel olarak sabah aç karna 108 kiloyum. Aslında kalori pushlayıp cok daha fazla kilo alabilirim fakat zaten 110 kiloları görüp biraz kalori kıstım. Hızlı kilo almanın hayat konforuna olan negatif etkisinden dolayı daha kontrollü gitmeyi düşünüyorum. Bu süreçte günlük 200 mcg Retatrutide kullanıyorum. Reta eklememin sebebi hem biraz iştahımı kontrol altında tutmak hem de Retanın kan değerlerine ve insülin hassasiyetine olan pozitif etkisinden dolayı.

GÜNCEL FORM:

  

[SPECTRE 1.162]

Hayırlı olsun bu sene guzel dereceler gelir ins

[Askabar 1.616]

SPECTRE, 7 dakika önce yazdı:

Hayırlı olsun bu sene guzel dereceler gelir ins

8-9 kilo kas ekledikten sonra yarışma düşüyorum. Muhtemelen böyle devam edersem bir daha ki Eylül de olur gibi duruyor 

[m41a4 2]

Hocam npp kac hafta dusunuyorsunuz ve 6 iu gh insulin direnci yapmiyor mu o kaloride 

[Rose 0]

Hocam koçluk yapıyormusunuz

[Askabar 1.616]

m41a4, 3 saat önce yazdı:

Hocam npp kac hafta dusunuyorsunuz ve 6 iu gh insulin direnci yapmiyor mu o kaloride 

Kan değerlerim müsade ettikçe 15-20 arası gideceğim. Boldeyi de 30 a kadar zorlarım. Akşamları uyumadan 500 mg metformin sabahları ilk öğün ile beraber 500 mg berberin alıyorum birde reta var. Şuan için sabah açlık kan şekeri 82 geliyor ve kan testinde görünen veya hissedilen bir direnç yok 

[m41a4 2]

Askabar, 7 saat önce yazdı:

Kan değerlerim müsade ettikçe 15-20 arası gideceğim. Boldeyi de 30 a kadar zorlarım. Akşamları uyumadan 500 mg metformin sabahları ilk öğün ile beraber 500 mg berberin alıyorum birde reta var. Şuan için sabah açlık kan şekeri 82 geliyor ve kan testinde görünen veya hissedilen bir direnç yok 

Metformin igf 1 i etkiliyor mu test ettiniz mi hiç

[Askabar 1.616]

m41a4, 6 dakika önce yazdı:

Metformin igf 1 i etkiliyor mu test ettiniz mi hiç

Bence bu durum abartılıyor. Zaten dışarıdan o kadar ilaç alıyoruz. Yemeğin gramına kadar dikkat edip her şeye harfiyen uyuyoruz günlük 500 mg metformin aldın diye igf-1 baskılanmaz hadi baskılandı diyelim hissetmezsin bile bunu Ki ben dışarıdan extra igf-1 alıyorum

[the_escobar 180]

Planlama güzel görünüyor hocam. Igf1 için kullanım protokolünüz (enj. planlaması, kullanım süresi vs.) nasıl olacak biraz bahsedebilir misiniz? Benimde ürünlerim yolda, blasta geçince ilk defa deneyimleyeceğim.

[m41a4 2]

Askabar, 12 saat önce yazdı:

Bence bu durum abartılıyor. Zaten dışarıdan o kadar ilaç alıyoruz. Yemeğin gramına kadar dikkat edip her şeye harfiyen uyuyoruz günlük 500 mg metformin aldın diye igf-1 baskılanmaz hadi baskılandı diyelim hissetmezsin bile bunu Ki ben dışarıdan extra igf-1 alıyorum

Hocam önceki kür sureciniz okudum orada humax npp tercih etmissiniz sizce zphc ile arasinda fark var mı ilaç konusunda deneyimlisiniz bana underdose gibi geldi zphcden humaxa gecince agrilar tekrar artmaya başladı

[Askabar 1.616]

m41a4, 10 saat önce yazdı:

Hocam önceki kür sureciniz okudum orada humax npp tercih etmissiniz sizce zphc ile arasinda fark var mı ilaç konusunda deneyimlisiniz bana underdose gibi geldi zphcden humaxa gecince agrilar tekrar artmaya başladı

Kesinlikle zphc daha dolu. Humaxta 450 mg da aldığım his ve etki zphc de 300 de aldım. 

[trenhex 16]

Askabar, 3 saat önce yazdı:

Kesinlikle zphc daha dolu. Humaxta 450 mg da aldığım his ve etki zphc de 300 de aldım. 

+1, humax bolde de aynı şekil underdose 

[Askabar 1.616]

trenhex, 12 dakika önce yazdı:

+1, humax bolde de aynı şekil underdose 

Underdose demem ben ama ithal mal alacaksam tercihim olmaz. Yerli malı cart curt Pharma yerine her türlü alınır. 

[shX648 54]

adamın rebound süreci benim yıllık kürüm 😁 helal olsun güncel form mükemmel hocam 

[Askabar 1.616]

shX648, 3 saat önce yazdı:

adamın rebound süreci benim yıllık kürüm 😁 helal olsun güncel form mükemmel hocam 

Doz olarak mı ? Kütleme göre asla yüksek doz alan birisi değilim de. Teşekkür ederim 

[Yusufdemir1995 320]

Askabar, 4 saat önce yazdı:

Doz olarak mı ? Kütleme göre asla yüksek doz alan birisi değilim de. Teşekkür ederim 

Humaxmı yoksa yeni seri zphc mi sence kalite etki olarak? Görüşün ne yönde kral

[ysf0941 2]

Zamanında humax övenler şimdi zphc övüyorlar

[Askabar 1.616]

Yusufdemir1995, 56 dakika önce yazdı:

Humaxmı yoksa yeni seri zphc mi sence kalite etki olarak? Görüşün ne yönde kral

Bence yeni seri zphc çok daha iyi. Libido güç agresiflik doluluk vs olarak bariz fark var. 

ysf0941, 44 dakika önce yazdı:

Zamanında humax övenler şimdi zphc övüyorlar

Zamanında en iyi marka humaxta şuan zphc çık iyi yarın bu da kaliteyi düşürürse objektif şekilde söyleriz çok şükür hiç bir markanın adamı değiliz iyiye iyi kötüye kötü diyebilecek karakterimiz var. 

[Fuhrer 656]

ysf0941, 43 dakika önce yazdı:

Zamanında humax övenler şimdi zphc övüyorlar

bir markaya bağlı kalan kullanıcıların yorumları yerine çeşitli markalar deneyimlemiş, güncel olarak farklı markalar deneyimleyen kişilerin yorumlarına yönelmek bence daha iyidir. Örneğin, humax diye diye ortada halen gezebiliriz eğer @Askabar hocanın dediği gibi bir markanın adamı olsaydık. Veya satışını yapsaydık o markayı güzeller, çeşitli kötü yorumlara fazlasıyla karşı çıkardık.

Bu forumda o yüzden ilaç satıcıları barınmıyor, ilaç satıcıların reklamı yapılmıyor, anonim bir kullanıcı deneyimi yaşatılıyor. 

[Askabar 1.616]

Fuhrer, 5 dakika önce yazdı:

bir markaya bağlı kalan kullanıcıların yorumları yerine çeşitli markalar deneyimlemiş, güncel olarak farklı markalar deneyimleyen kişilerin yorumlarına yönelmek bence daha iyidir. Örneğin, humax diye diye ortada halen gezebiliriz eğer @Askabar hocanın dediği gibi bir markanın adamı olsaydık. Veya satışını yapsaydık o markayı güzeller, çeşitli kötü yorumlara fazlasıyla karşı çıkardık.

Bu forumda o yüzden ilaç satıcıları barınmıyor, ilaç satıcıların reklamı yapılmıyor, anonim bir kullanıcı deneyimi yaşatılıyor. 

Kesinlikle öyle. Bu forumda hiç bir zaman körü körüne marka öven kişileri sevmedim sevmem de. Geçen seneye kadar humax Türkiye’de o fiyatlar alınabilecek en iyi markaydı. Şimdi fiyatı ve son partisinde ki sorunlardan dolayı geri planda kalıyor ki halen bütün yerli markalardan iyidir. Geçen sene yarışa full humax kullanarak hazırlandım gayette  memnundum ama şuan yakın fiyata zphc gibi bir marka varken humax almak bana mantıksız geliyor. 

[the_escobar 180]

Askabar, 39 dakika önce yazdı:

Kesinlikle öyle. Bu forumda hiç bir zaman körü körüne marka öven kişileri sevmedim sevmem de. Geçen seneye kadar humax Türkiye’de o fiyatlar alınabilecek en iyi markaydı. Şimdi fiyatı ve son partisinde ki sorunlardan dolayı geri planda kalıyor ki halen bütün yerli markalardan iyidir. Geçen sene yarışa full humax kullanarak hazırlandım gayette  memnundum ama şuan yakın fiyata zphc gibi bir marka varken humax almak bana mantıksız geliyor. 

Hocam üstte igf için bir soru sormuştum ama gözden kaçmış olabilir. Yorumunuzu beklerim

[Askabar 1.616]

the_escobar, 12.12.2025 - 19:18 yazdı:

Planlama güzel görünüyor hocam. Igf1 için kullanım protokolünüz (enj. planlaması, kullanım süresi vs.) nasıl olacak biraz bahsedebilir misiniz? Benimde ürünlerim yolda, blasta geçince ilk defa deneyimleyeceğim.

İgf-1 lr3 kullanıyorum uzun süre kanda kaldığı için ben günde 1 sefer vuruyorum idman sonrarı ( idman olmayan günlerden uyumadan önce ) çalıştığım adeleye 25 mcg sağ 25 mcg sol şeklinde vuruyorum.  Ben 12-16 hafta arası kullanım planlıyorum ama duruma göre 20 haftaya kadar uzata bilirim. 

[the_escobar 180]

Askabar, Bir saat önce yazdı:

İgf-1 lr3 kullanıyorum uzun süre kanda kaldığı için ben günde 1 sefer vuruyorum idman sonrarı ( idman olmayan günlerden uyumadan önce ) çalıştığım adeleye 25 mcg sağ 25 mcg sol şeklinde vuruyorum.  Ben 12-16 hafta arası kullanım planlıyorum ama duruma göre 20 haftaya kadar uzata bilirim. 

Anladım hocam. 20 hafta sağlam süre, çoğu kişi o kadar uzun tutmaya çekiniyor insülinden vs dolayı. Bende sabahları 50mcg aç karna düşünüyorum, muhtemelen deri altı yaparım gh gibi. Sabah kullanıp denediğiniz dönem oldu mu? En optimali hangisi sizce?

13 Aralık, 2025 tarihinde the_escobar tarafından düzenlendi

[Askabar 1.616]

the_escobar, 4 saat önce yazdı:

Anladım hocam. 20 hafta sağlam süre, çoğu kişi o kadar uzun tutmaya çekiniyor insülinden vs dolayı. Bende sabahları 50mcg aç karna düşünüyorum, muhtemelen deri altı yaparım gh gibi. Sabah kullanıp denediğiniz dönem oldu mu? En optimali hangisi sizce?

Lr3 kullanacaksan uzun süre kanda kaldığı için ne zaman vurduğun çok fark etmiyor ama bence idman öncesi veya hemen sonrası vurmak daha optimal 

[Askabar 1.616]

Selamlar;

Bu sabah itibariyle 3-4 haftalık kısa sert bir mini cut a başladım. Bu süreçte ilaçlarda herhangi bir değişiklik olmayacak sadece 6 yerine 8 iü gh alıp sabah 4 aksam 4 şeklinde kullancağım ve 3 günde 1 olacak şekilde 1 mg reta alacagım. Mini cut yapma sebebim hem biraz iştah seviyelerini toparlamak pankreası dinlendirmek ve kazandığım yağ kütlesinden arınmak.

111 Kg olarak başladım 103-105 kilolarda temiz bir görüntü kazanıp tekrar bulka devam edeceğm sonra olabildiğince temiz 118-120 i görüp belki bir yarış seçip dinlenmeye geçer ve dinlenme sonrası prep e başlarım diye bir düşüncem var.

Tabki iş hayat düzeni neye müsade eder zamanla göreceğiz. Bu mini cut sürecinde kilox4 gr a yakın protein max 200 gr karb ve max 50-60 gr yağ almayı planlıyorum. Cut Başlangıç formu bu şekilde bittiği zaman tekrar konuyu güncellerim.