Yağ yakım ve recomp dönemi öncesi ve sonrası değişimim hk.

[BBurak 252]

Selamlar herkese, benden bu kadar arkadaşlar!  

16 haftadır sürdürdüğüm yağ yakım ve recomp odaklı sürecimin sonuna gelmiş bulunmaktayım. Kardiyo ve bisiklet yapmaktan gluteusum tabla gibi dümdüz oldu. 

Başlangıç fotoğrafları ve finali sizlerle paylaşıyorum kilo değişimim: 94'ten 74'e, total yağ oranı değişimi de %20'ye yakın diye düşünüyorum. Ölümcül diyetler de yapsam aas'lerde kullansam her zaman kan tesi ile düzenli takip ile sağlığı 1. aşamada tutarak devam etmeye çalıştım. Artık mental ve fiziksel olarak devam etmek zor geldiği için gün itibari ile 3000 kalorilik (450c200p50f) bulk beslenmesine başladım.

Çok laf salatası yapmak istemedim, merak ettikleriniz olursa süreç hakkında şeffaf şekilde konuşuruz. Sizleri seviyorum, herkese hayırlı forumlar.

   

[mamibolone 122]

Değişim harika ötesi olmuş tebrikler hocam  Kürde ne kullandınız ?

[BBurak 252]

mamibolone, 28 dakika önce yazdı:

Değişim harika ötesi olmuş tebrikler hocam  Kürde ne kullandınız ?

Dostum benim bunu hafta hafta yazmam pek mümkün değil onu eski başlıklardan bakabilirsin, protokolü kendim yönettiğim için hissiyata göre ilaç ekleme çıkarma ve doz yükseltip alçalttım. Totalde 23 haftadır ilaç kullanıyorum, süreç boyu kullandıklarımı söyleyeyim. 

• 2 flakon testo e,
• 2 flakon bolde,
• 1,5 flakon tren ace, 
• 1,5 flakon masteron prop,
• 100 tablet wins, 100 tablet ox, 70 tablet clen, 3-4 kutu proviron,
•  50 kapsül yohimbine

 Tren kullandığım ilk dönem tiromel 25mcg aldım 40-50 gün kadar, şuan 2. flakon trene geçtim bunda da 25 tiromel 100 levotiron ekledim. Geçen hafta kan testi verdim e2, prolaktin yerindeydi, sağlık durumum yerindeydi. 1 aydır kürdeyim ilk 2 haftası dozlar daha düşüktü kan testinden sonra güncel kürüm haftalık: 

• 450 testo e. 
• 360 masteron prop
• 150 tren ace
• 2 kapsül yohimbine (clen çıktığı gün, çıkacak)
• 40 wins günlük (24 gündür kullanıyorum bugün son günü.)
• 50 mcg clen (6 gün sabah kardiyo öncesi, haftaya kesilecek.)
• 50 proviron (günlük, trt geçince keseceğim.)
• 25mcg t3/100mcg t4 (günlük kardiyo öncesi/off günde de) (4 hafta sonra tren çıkınca keseceğim.)

Biraz karışık ama çok ürün olduğu için ancak böyle yazabilirim bana kalırsa podyum yapılmayacaksa yağ yakımı odaklı ne kullanırsın deseler şöyle yapardım:

• 375 testo e, 300 boldenon, 150 tren ace, 40 oxandrolon koyarım geçerim. Diğerleri (podyum yoksa) para kaybı ve gereksiz yük. Hatta burdaki tren ace bile opsiyonel onun yerine 150 tren e, ya da parabolan koyardım. Tabi ki bunlar benim görüşüm ve kendimce iyi hissettiğim dozlar ve ilaçlar.

[bcc1903 13]

Harika değişim hocam emeğine sağlık. Bende yağ yakım dönemindeyim diyet oldukça zorluyor bu tarz gönderiler tam bi motivasyon kaynağı oluyor 

4 Kasım tarihinde bcc1903 tarafından düzenlendi

[BBurak 252]

bcc1903, 04.11.2025 - 14:04 yazdı:

Harika değişim hocam emeğine sağlık. Bende yağ yakım dönemindeyim diyet oldukça zorluyor bu tarz gönderiler tam bi motivasyon kaynağı oluyor 

Ne olursa olsun kendini çok fazla yeme içme işine kaptırma, bozuyorsan 1-2 günden ileriye gitme boz fakat telafisini de yapmaya çalış aktiflik ve kardiyon ile. Baktın süreçten çok sıkıldın ve yağ oranından hala memnun değilsin o zaman bir süre recomp yap. Biraz yemek yedikten sonra tekrardan kendine gelir diyete dönersin ben şahsen öyle yaptım sürecin 5-6 haftası trt ve recomp ile geçti.

[Burakozkarsli 0]

çok iyi değişim  hangi marka anabolik kullandınız?

[BBurak 252]

Burakozkarsli, 6 saat önce yazdı:

çok iyi değişim  hangi marka anabolik kullandınız?

1x tren optimum overdose , 1x ox glin, 1x clen optimum overdose, 1x hard muscle yohimbine. Bunlar dışındaki tüm ürünler zphc.

[shX648 45]

BBurak, 2 saat önce yazdı:

1x tren optimum overdose , 1x ox glin, 1x clen optimum overdose, 1x hard muscle yohimbine. Bunlar dışındaki tüm ürünler zphc.

optimum etiketsizmiydi hocam 🙂

[BBurak 252]

shX648, Bir saat önce yazdı:

optimum etiketsizmiydi hocam 🙂

Yok ya arkadaşımdan almıştım bir daha kullanmam optimumun hiçbir ürününü. 

[shX648 45]

BBurak, 1 saat önce yazdı:

Yok ya arkadaşımdan almıştım bir daha kullanmam optimumun hiçbir ürününü. 

valla doluluğunu bilmem ben etiketsiz masteronunu kullanıyorum, ama siz her ilacın hakkını bırak ham maddesini yağına kadar vermişsiniz hocam fazlasıyla başarılı formunuz😅

[BBurak 252]

shX648, 7 saat önce yazdı:

valla doluluğunu bilmem ben etiketsiz masteronunu kullanıyorum, ama siz her ilacın hakkını bırak ham maddesini yağına kadar vermişsiniz hocam fazlasıyla başarılı formunuz😅

Teşekkür ederim çok daha iyisi gelecek adele koymaya vaktim olmadı askerden geldim, ailevi sorunlar, maddi sorunlar derken ufak ufak kendimi doğrultabildim. Zaten askerde böyle leş bir form çıktı ortaya yine giderken fit bir vücuda sahiptim 10 ay spora ara verince eklenen 20 kilo ile de birlikte patates oldum tabii. Şimdi 6-7 ay kadar adele koymayı düşünüyorum yağlanadabilirim çok takılmayacağım yüksek kalori gitmek istiyorum çünkü. Zaten şu görüntünün üzerine 7-8 kilo daha adele ekleyip güzel bir cut yaparsam görüntü çok farklı olacak inşallah. Ne kadar doğru yanlış bilemem fakat mezura ölçüm yağ-kas oranına bakınca ortalama 61-62 kiloluk lean mass ağırlığımı 70 kiloya yaklaştırdım bu süreçte ve aldığım kalori günlük 1200-1500 falandı uzun bir süre  heyecanlıyım...