Öncelikle herkese merhabalar, keyifleriniz umarım iyidirler arkadaşlar
Frag
Yohimbine
Şeklinde ilerliyorum ve vücut detaylarım şu şekildedir:
170 cm
67 kg
%14 yağ
Oranına sahibim 5 gün antreman ppl şeklinde ilerliyorum lakin fragment ve yohimbinenin karbonhidrat ve yağ sevmediğini duydum ama beslenmem deki kalori zaten yeterince düşük makrolarım
50 gr yağ
150 - 200 gr karbonhidrat
150 gr protein
1800-2000 kalori
Bu şekildeki beslenme düzeninde etki alabilir miyim en büyük sıkıntım karın ve bel çevresi evet belki daha küçüleceğim ama iştah sıkıntısı olmadığı için büyümek benim için fazlasıyla kolay tek isteğim yağ oralini düşürüp temiz ilerlemek.
Uygulama şeklim:
200 mcg sabah aç karna fragment
10 mg yohimbine
Tüm yorumlar için teşekkürler.