10 aylık çalışma sonucu ve 3 aylık only testo

[RealX11 2]

Arkadaslar,

7 aylık çalışma ve son 3 ayı only testo kürü ile bitirdim sonuç resimdeki gibidir.

Bundan çok daha iyi olabilirdi, ancak çok beslenemedim ve bazı zamanlar haftada 1 antrenman yapabildim.

Rutin olarak haftanın 3 günü Full body antrenman yaptım.

http://i.resimyukle.xyz/I2R98.jpg

[pusalik 156]

Mükemmel...

Tebrik ederim bence cok basarılı

[RealX11 2]

pusalik yazdı:

Mükemmel...

Tebrik ederim bence cok basarılı

Teşekkür ederim

[ThorA 0]

Antrenman ve kürleriniz nasıldı? Paylaşırsanız sevinirim.

[er-ay 0]

Kürün ayrıntıları neler pct yaptın mi ? Ayrica gelişim cok iyi tebrik ederim

[RealX11 2]

Antrenman ve kürleriniz nasıldı? Paylaşırsanız sevinirim.

 

Kür sadece Testo, haftalık 500mg.

Günlük 40mg Çinko, B vitamini ve düzenli amino asit.

Antrenman ise Haftanın 3 günü Full body çalıştım.

 

 

Kürün ayrıntıları neler pct yaptın mi ? Ayrica gelişim cok iyi tebrik ederim

 

PCT yapmadım çünkü bu daha bugün son iğnemi yaptım.

2 hafta sonra kan testi yaptırım duruma bakıcam.

[M4jeste 65]

Gelişim süper tebrikler beslenme ve programı biraz açarsan güzel olur.

[RealX11 2]

Gelişim süper tebrikler beslenme ve programı biraz açarsan güzel olur.

 

Benim beslenmem doğru bir beslenme değil, bu yüzden pek yazmıyorum.

 

Yinede yazayım;

Ben et ve tavuk yemiyorum, sadece köfte yiyebiliyorum.

 

Sabah kahvaltım: 100ml süt, 500ml su yani az bir sütü sulandırıyorum light yapıyorum

paket süt hiçbir zaman içmem, tamamen mandradan alınan çiğ sütü kaynatır onu içerim.

 

Özetle; Sabah 8 gibi Sulandırılmış süt, içine Muz, Avakado, Ruşeym, Protein tozu, Kakao

bunların hepsini blender da karıştırıp içiyorum.

 

Saat 10:00 gibi 7 yumurta. 4 tam, kalanı beyaz.

 

12 gibi, et yemediğim için baklişat yemekleri yiyiyorum (Yeşil Mercimek, Nohut, Kuru fasulye vb)

 

Öğleden sonrayı ben genelde leblebi, badem ile geçiririm 150gr kadar.

Aksam yine köfte veya bakliyat yemekleri

Yatarken Kazein protein.

 

Ama dedğim gibi bu örnek olmasın, genel beslenmenin çok altında

ancak bunu bilerek yapıyorum çünkü çok fazla istesemde yiyemiyorum.

[labslabs 77]

çok iyi,belli ki genetik bu spora yatkın başka açıklaması olamaz canı gönülden tebrikler

[RealX11 2]

çok iyi,belli ki genetik bu spora yatkın başka açıklaması olamaz canı gönülden tebrikler

 

 

Çok teşekkür ederim

[angara 0]

tebrikler hocam kullandığınız testonun markası nedir ?

Tebrik ederim hocam güzel bir before after olmuş

1- siz bu 10 aylık süreçten başka spor geçmişiniz oldumu?

2-başlangıçta kaç kiloydunuz şimdi kaç kilosunuz ?

[RealX11 2]

angara yazdı:

tebrikler hocam kullandığınız testonun markası nedir ?

Kullandığım Testosteron markası "Genesis-Meds"

angara yazdı:

Tebrik ederim hocam güzel bir before after olmuş

 

1- siz bu 10 aylık süreçten başka spor geçmişiniz oldumu?

2-başlangıçta kaç kiloydunuz şimdi kaç kilosunuz ?

5 sene kadar önce biraz yapmıstım.

• Başlangıçta 75 Kiloydum.
• Bu resimde 85 Kiloyum.

15 gün geçti, bugun PCT ye başladım, şu an 84.5 KG yum.

Bakalım ne kadar kilo gidecek, bende merak ediyorum.

[Captain Price 118]

RealX11, 08.05.2017 - 12:17 yazdı:

Kullandığım Testosteron markası "Genesis-Meds"

5 sene kadar önce biraz yapmıstım.

Başlangıçta 75 Kiloydum.

Bu resimde 85 Kiloyum.

15 gün geçti, bugun PCT ye başladım, şu an 84.5 KG yum.

Bakalım ne kadar kilo gidecek, bende merak ediyorum.

Rica etsem kan tahlili sonucunuzu ve kullandığınız pct ilaçlarını yazabilir misiniz lütfen?

[caner06 21]

Biraz göğüs ve karın kası yapmışsın beslenme bu işte yüzde 60 bence. 85 kilo göstermiyorsun 65-70 kilo arası gösteriyorsun boyun uzun sanırım.

[Delipanter00 175]

Hocam kusura bakmayın ama ben sagdaki fotografın gerçek oldugunu düşünmüyorum. Karın kaslari ve göğüsler hiç gerçekçi durmuyor photoshop ile oynama var sanki.

[steyler1 1]

Delipanter00, 01.05.2018 - 21:20 yazdı:

Hocam kusura bakmayın ama ben sagdaki fotografın gerçek oldugunu düşünmüyorum. Karın kaslari ve göğüsler hiç gerçekçi durmuyor photoshop ile oynama var sanki.

evet var bende eminim çizgiler çok belirgin kg ve boy kaç hocam bu arada?

[velimontana 4]

full body dediğin gerçekten full 6 bölge mi yoksa 3-4 bölge mi? birde 7. aydan resim varmı? bu ilk kürün müydü

[Mlt44 133]

Bravooo bravooo azimmmm bu olsa gerek

[fatihcan1 115]

Shopum diye bağırıyor fotograf karın kası belirgin devasa göğüs ama hem ufak hem yağlı kollar ??????

[Mlt44 133]

fatihcan1, 15 dakika önce yazdı:

Shopum diye bağırıyor fotograf karın kası belirgin devasa göğüs ama hem ufak hem yağlı kollar ??????

Yani insan neden siyah beyaz koysun çeker renkli degilmi şöyle kasını gosterir... acaba siyahbeyaz telefon mu yaptularrrr  🤣🤣🤣🤣🤣