Burak @Loving hocayı 2021 de tanıdım o zamandan beri forumdaki konuları takip ediyorum.
Buda benim Burak hocanın 3 yıl forumunu takip etmem ve 1 yıldır Burak hocayla çalışmaya başladıktan sonraki değişimim antrenman yaptığım süre 2 yıl bunlar başlarken ki halim diğerleri de başladıktan sonraki.
ÖNCESİ
SONRASI
Diyet kısmında kilo kısmak yerine yaptığım antrenmanların süresini ciddi manada uzun tuttum antrenman arasında yanımda varsa malto protein tozu yada tavuk dürüm bile yemişliğim var kalori saymadım çok fazla
Bana genetiğin çok kötü diyen odur Budur diyen o kadar çok insan oldu ki en ufak bir şeye bile insanın hevesi kırılabiliyor, ben baş etmeyi kendilerinin vücut olarak olmasa bile karakter olarak daha düşük seviyede olduklarını anladıktan sonra kale almıyorsun,
ama başka arkadaşlara da yapıyorsa yapmamalı bende onla dalga geçiyorum yoksa zyzz kim ben kim