Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

urcikodi

Pump kalitem baya düştü nedeni ne olabilir ?

Önerilen İletiler

urcikodi    32

herkese selam testo bolde deca küründeyim 9.haftaya gircem ilk 5-6 hafta inanılmaz pumplar yakalıyordum 750 testo 750 bolde 400 deca yapıyordum fakat yan etki gördüğüm için 6.haftadan itibaren 500 testo 500 bolde 200 decaya düşürdüm ilaçları beslenmem aynı olmasına rağmen pump kalitem inanılmaz düştü nedeni ilaçlar mı besinlerden dolayı mı ? metformin kullanıyordum önceden pump kalitem ondan mı iyiydi kaslara besinler daha iyi taşındığı için hiç bilmiyorum 

boy 2.02 kilo 112-115 arası
gün içindeki beslenmem ; 
200 gram yulaf , 4 yumurta , 10 zeytin, 200 gram az yağlı lor peyniri + 200 ml alpro şekersiz süt (hepsini karıştırıp fırına atıyorum)
300 gr pirinç + 300 gr tavuk gögsü +100 gr yoğurt 
1000-1500 gr arası patates + 400 gr tavuk gögüsü + 100 gram yoğurt
 bunlar dışında çok ölçü kaçırmadan karpuz veya muz yiyorum. maydanoz roka filan bolca tüketiyorum
patatesi çok sevdiğim için pirinç alternatifi olarak yiyorum pirinci çok yiyemiyorum çünkü bu yüzden yoğurt koyuyorum yani 

beslenmem hep bu şekildeydi inanılmaz pumplar yakalıyordum fakat son 2 haftadır pump baya düştü insulin direnciyle alakalı bir sorun olabilir mi patatesten kaynaklı ve süt ürünleride fazla özellikle yoğurttaki şeker oranı filan. ama hep böyle besleniyordum yani uzun bir zamandır
 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


urcikodi    32
holyland, 3 dakika önce yazdı:

belki dinlenme az geliyordur

dostum bunu da düşündüm ama aygır gibi yiyorum gerçekten ve iyi dinleniyorum haftanın 5 günü antrenman yapıyorum dinlenmede sorun olcağını sanmıyorum

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Egolifting65    10
urcikodi, 5 saat önce yazdı:

dostum bunu da düşündüm ama aygır gibi yiyorum gerçekten ve iyi dinleniyorum haftanın 5 günü antrenman yapıyorum dinlenmede sorun olcağını sanmıyorum

Belki sana 2 gün bile yeterli gelmiyordur ben her zaman sskında haftada 2 gün değilde 2 günde bir yada 3 günde iki gün dinlenme mantığıyla ilerledim yada haftada 3 bir çarşamba hafta sonu birde bence benim dediğim sistemş yap sana üst üste 5 gün yoğun geliyor olabilir 2 günde bir yada 3 günde iki daha iyi hissettirenilir

Ve idman öncesi bi karpuz yiyebilirmisin ? Birde böyle dene bakalım ben karpuz yiyerek öyle düzeltmiştim içindeki argenine den dolayı diye biliyorum

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Ironmann    432

Tuz ve magnezyumdan olabilir önceden kürde bu sodyum miktarına filan bakanlara bunlarda çok detaycı filan derdim ama ilaç kullanırken tuz ve magnezyum gerçekten önemli 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
urcikodi    32
Egolifting65, 19 saat önce yazdı:

Belki sana 2 gün bile yeterli gelmiyordur ben her zaman sskında haftada 2 gün değilde 2 günde bir yada 3 günde iki gün dinlenme mantığıyla ilerledim yada haftada 3 bir çarşamba hafta sonu birde bence benim dediğim sistemş yap sana üst üste 5 gün yoğun geliyor olabilir 2 günde bir yada 3 günde iki daha iyi hissettirenilir

Ve idman öncesi bi karpuz yiyebilirmisin ? Birde böyle dene bakalım ben karpuz yiyerek öyle düzeltmiştim içindeki argenine den dolayı diye biliyorum

haklısın bro ama hiç sanmıyorum bunla alakalı olduğunu kendim için yani . çünkü hep aynı sistemle gidiyorum ama yinede deneyeceğim 

Anayurt Oteli, 10 saat önce yazdı:

İnsülin hassasiyeti , açlık tokluk kan şekerine bak.

çarşamba günü kan tahlili vercem bu detaya da baktırcam

Ironmann, 10 saat önce yazdı:

Tuz ve magnezyumdan olabilir önceden kürde bu sodyum miktarına filan bakanlara bunlarda çok detaycı filan derdim ama ilaç kullanırken tuz ve magnezyum gerçekten önemli 

tuz alımım baya yüksek baya su tuttum aslında bu yüzden hatta azaltıyım diye düşünüyordum. magnezyum alımım biraz düşük olabilir çünkü bazen kramplar yaşıyorum magnezyumu arttırınca geçiyor

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Egolifting65    10
urcikodi, 6.08.2023 - 20:11 yazdı:

haklısın bro ama hiç sanmıyorum bunla alakalı olduğunu kendim için yani . çünkü hep aynı sistemle gidiyorum ama yinede deneyeceğim 

çarşamba günü kan tahlili vercem bu detaya da baktırcam

tuz alımım baya yüksek baya su tuttum aslında bu yüzden hatta azaltıyım diye düşünüyordum. magnezyum alımım biraz düşük olabilir çünkü bazen kramplar yaşıyorum magnezyumu arttırınca geçiyor

Nasıl gidiuor düzelme oldumu herhangi bir gelişme bizide bilgilendir olur mu yarın mbürgün başımıza geldiğinde en azından fikir oluşur bizdede

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
urcikodi    32
Egolifting65, 8.08.2023 - 11:06 yazdı:

Nasıl gidiuor düzelme oldumu herhangi bir gelişme bizide bilgilendir olur mu yarın mbürgün başımıza geldiğinde en azından fikir oluşur bizdede

Pump geri geldi karbonhidratı arttırıp metformini bıraktım eskisi gibi yüksek pumplar alabiliyorum 

  • Jest 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×