Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Cakir

Makarna vs pirinç yorumlarınız

Önerilen İletiler

Cakir    5

Selamlar, Vücut Geliştirme için ideal kompleks karbonhidrat pirinç pilavı mı yoksa makarna mıdır? Araştırdıkça hep farklı görüşler görüyorum, hatta bir yerde makarnada gluten olduğu için, vücut su tutacaktır ama pirinçde su tutmaz diyor birisi. Ben şahsım adına haftayı pilavla geçirdiğimde şişkinliğim hiç inmiyor, sanki göbek ve simitte su tutumu hissediyorum ama makarna yediğimde daha rahat sindiriyorum.

Sizlerin tercihi hangisi oluyor? Ve pilav yerine sadece makarna ile gitsem kaybım çok olur mu? (Pilavla gittiğimde şişkinlikten arada sırada öğün atladığımı göz önüne alırsak)

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


samet9098    29
Cakir, 02.03.2023 - 20:41 yazdı:

Selamlar, Vücut Geliştirme için ideal kompleks karbonhidrat pirinç pilavı mı yoksa makarna mıdır? Araştırdıkça hep farklı görüşler görüyorum, hatta bir yerde makarnada gluten olduğu için, vücut su tutacaktır ama pirinçde su tutmaz diyor birisi. Ben şahsım adına haftayı pilavla geçirdiğimde şişkinliğim hiç inmiyor, sanki göbek ve simitte su tutumu hissediyorum ama makarna yediğimde daha rahat sindiriyorum.

Sizlerin tercihi hangisi oluyor? Ve pilav yerine sadece makarna ile gitsem kaybım çok olur mu? (Pilavla gittiğimde şişkinlikten arada sırada öğün atladığımı göz önüne alırsak)

vücuda göre değişiyor durum bende de aynı sorun vardı basmati pirinç tüketmeye başlayınca şişkinlik hissi gitti vücudun besinlere verdiği tepkiler farklı ben fıstık ezmesi tüketiyorum herhangi bir sorun olmuyor ama abim tüketince vücudu aşırı su topluyor ve hazımsızlık yapıyor bunun en iyi yolu ya kendin gözlemleyeceksin yada gıda intolerans testi yaptıracaksın 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Rdm    2.543

Jelibon yiyerek antrenman yapan sporcular da var, yıllarca şeker tüketmeyen de. 

Çok klişe olacak ama antrenman da beslenme de kişisel olmalı.  Ne ile daha iyi hissediyorsan onu tüketmek en mantıklısı, gerisi biraz teferruata giriyor ki onu da profesyoneller düşünsünler :) 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: Ahmetphenylprop
      Selamlar,
      Şuan clean bulktayim kilom 75, 90a kadar çıkmak istiyorum fakat yağ alımını 0,5de mi 1 de mi tutmalıyım kiloma göre sizce ayrıca insülinde kullanıyorum bunu göz önünde bulundurarak yanıtlarsanız sevinirim.
    • Yazan: onur129
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Kür detaylarım:
      testosteron cypionate - 400 mg gh - 2 iu Bu şekilde kürümü devam ettiriyorum fakat 2 hafta olmasına karşın kürümün başlangıcından bu döneme kadar geçen sürede iştahım inanılmaz derecede kapandı eski iştahımdan eser yok adeta. Amacım kütle koyup, büyüyebilmek vb değil de '' atletik performansımı '' daha ileri seviyelere taşımak. 
      Sorularım:
      Sizce bu iştah durumunun negatif olarak etkilenmesinin sebebi ne olabilir? İştahımın eski performansına gelmesi için ne yapmalıyım?  Tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: ataakbey
      Selamlar arkadaşlar nasılsınız ?
      Vücut geliştirme sporu yapan bir çoğumuzun başına bela olan beslenme kaynaklı kabızlık sorunumuz var.  kendim içinde bizzat uyguladığım kolay ve günde tek sefer kullanacağımız bir ürün   MAGNEZYUM SÜLFAT ( MgSO4 ) suda çözünür beyaz toz formda.
      Kaya tuzuna benzer bir tuz olan magnezyum sülfat derin tabakalardan toksin ve tuzları çekerek bağırsaklar yoluyla dışarı atar. ödemleri indirir, böbreklerin işlevini kolaylaştırır. Bünyeye göre 1 tatlı kaşığından 1 çorba kaşığına kadar magnezyum sülfat bir bardak su ile karıştırılıp sabah içilirse, 15-20dk bazen  1-2 saat sonra büyük abdest gelir.
      Magnezyum sülfat, bağırsakların hızlı çalışmasını sağladığından, aksam yemekten sonra değil, hazım bittikten sonra, sabah içilir. Aksi halde hazım olunmayan yemek bağırsaklardan hızlı geçerek, bağırsakların kimyasal düzenini bozar.
      Uyar: Kan grubu "O" taşıyıcılar magnezyum sülfattan (ingiliz tuzu) çok etkilenirler. Bu sebepten onu sadece bazı tedavi metotlarında veya 2 haftada bir defa kullanabilirler.
      "A", "B" ve "AB" taşıyıcılar ise, magnezyum sülfat, gerektiğinde her gün veya haftada 2-3 defa ya da haftada bir defa devamlı kullanabilirler.
      (günde sadece 1 defa temizlik oluyor gün boyu ishal yada yarına devam etmiyor)
      kaynak: aidin salih ( gerçek tıp ) kitabı 
    • Yazan: Enesggz
      Abilerim hocalarım kardeşlerim merhaba ben enes 20 yaşındayım yaklaşık 1 -1 bucuk yıllık fitness geçmişim var bu spora 70 kilo olarak başladım 5 6 ayda 100 kilo oldum elimden geldiğince temiz beslenmeye çalıştım tabi arada çok kaçamaklar oldu kardiyo hiç yapmadım çünkü günlük hayatım gerçekten çok yoğun 12 saat saniyede çalışıyorum ardından spor salonuna gidiyordum 100 kilodan sonra definasyona geçtim definasyonda 12 tam yumurta 500 gr tavuk 300 gr yeşil mercimek toplam 120 karb 263 protein 68 gr yağ yapıyor bu beslenmeyle şuan 86 kiloya kadar indim hedefim 75 çünkü hala yağ oranım fazla bunun dışında yaklaşık 2 aydır haftada 500 mg sustanon kullanmaya başladım yan etki olarak sadece agresiflik yaşadım  güç artışı olarak ben hiç birşey farketmedim definasyonda olduğum için büyük ihtimalle değerli yorumlarınızı bekliyorum teşşekür ederim 🙏
           
    • Yazan: mahobaba
      Abilerim hocalarım saygıdeğer herkese merhaba, 
      Ben küre girdim 4.haftam bitti kürüm toplamda 15 hafta olacak lakin şöyle bir sıkıntım var ben üniversite kazandım ve kyk yurduna yerleştim ama devam edicem tabi ki spora küre lakin şöyle bir sorun var yurtta her gün yarım kilo tavuk yapamam yani doğrusu hiç yapamam.
      Sorularım:
      Kürümün kalan haftalarını yurtta çıkan yemeklerde devam ettirsem olur mı ? Olmaz ise mecbur dışarda tavuk yapan tavukçu da yücem ama önce sorum şu olur mu olmaz mı ? Aşağıya 4 haftalık formu bırakmak istiyorum:
      boy 1.74  kg 99,5  bel 107   

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×