Yağ orani ve kür ne kadar alakali?

[YeniSporcu78 0]

Selamlar ben 21 yaşındayım boyum 1.78 kilom 120 ve yağ vucüdümda dağılmış halde  

Bu formdayken 7 haftalık winstrol ve testesteron enanthe kullandım 4 test aldım

testesteron vucüdumda tam uyum gösterdi makine 1500 ölçüyorud en son 1500 u gördüm winstrolde güzel çalışıyordu ağırlıklarım full+full arttı ve ben kürü bıraktım pct yapmadım.

Vucüdüm çok hızlıca toplarladı. Fakat kilom hiç değişmedi  bu süreçte nedense fiziksel olarak değişiklik oldu ön kol tamamen parçalı hali geldi fakat tartıdaki kilo hiç değişmedi.

Şimdi sizlere iki adet sorum var

1  Yağ oranı %33 teyken testesteron ve winstrol oxandrolone kullanmak ne kadar mantıklı  streoidler tam performans alıyor muyum ?( cleanbuterol kullanmak istemiyorum )

2 Yağ yakımı için tam kalori açığı ve kardiyo dışında ne önerirsiniz ? en etkili olarak

Not = yeşillik yemeyi çok seven birisiyim oturur 1 kasa marul yerim tek başıma  ama lanet olsun ki hayvan gibi açım sürekli 

[Markus Rühl 142]

YeniSporcu78, 14 dakika önce yazdı:

Yağ yakımı için tam kalori açığı ve kardiyo dışında ne önerirsiniz ? en etkili olarak

En etkili şeyler yazdığınız şeyler , irade disiplin ve süreklilik olmadan kilo veremezsiniz , pct yapmadıysanız şuan total testesteron değerleriniz yerlerdedir büyük ihtimal , tahlil verip pct ye başlayın , 120 kilo %33 yağ oranında sizin önceliğiniz hormonlar değil düzenli kardiyolar ve boğazı tutmak olmalı.

[otopsicikedi 1.355]

YeniSporcu78, 37 dakika önce yazdı:

Selamlar ben 21 yaşındayım boyum 1.78 kilom 120 ve yağ vucüdümda dağılmış halde  

Bu formdayken 7 haftalık winstrol ve testesteron enanthe kullandım 4 test aldım

testesteron vucüdumda tam uyum gösterdi makine 1500 ölçüyorud en son 1500 u gördüm winstrolde güzel çalışıyordu ağırlıklarım full+full arttı ve ben kürü bıraktım pct yapmadım.

Vucüdüm çok hızlıca toplarladı. Fakat kilom hiç değişmedi  bu süreçte nedense fiziksel olarak değişiklik oldu ön kol tamamen parçalı hali geldi fakat tartıdaki kilo hiç değişmedi.

Şimdi sizlere iki adet sorum var

1  Yağ oranı %33 teyken testesteron ve winstrol oxandrolone kullanmak ne kadar mantıklı  streoidler tam performans alıyor muyum ?( cleanbuterol kullanmak istemiyorum )

2 Yağ yakımı için tam kalori açığı ve kardiyo dışında ne önerirsiniz ? en etkili olarak

Not = yeşillik yemeyi çok seven birisiyim oturur 1 kasa marul yerim tek başıma  ama lanet olsun ki hayvan gibi açım sürekli 

Yağ yakımının tek bir matematiği var çıkan>giren olmalı 

Sen alacağın kaloriyi girdi çıktı eşit olacak şekilde tutup kardiyoyu arttırıp yağ yakarsın. Ya da her ikisini dengeli şekilde yaparsın. Ben kardiyosuz yapılan diyet ile kardiyosuz arasında çok fark olduğunu düşünüyorum.

[NamasteGodDamnİt 330]

Boy 178 kilo 120.. hocam sizin yağ oranınız yüzde 33 felan değil aldatmayın kendinizi. 

[Askabar 888]

YeniSporcu78, Bir saat önce yazdı:

Selamlar ben 21 yaşındayım boyum 1.78 kilom 120 ve yağ vucüdümda dağılmış halde  

Bu formdayken 7 haftalık winstrol ve testesteron enanthe kullandım 4 test aldım

testesteron vucüdumda tam uyum gösterdi makine 1500 ölçüyorud en son 1500 u gördüm winstrolde güzel çalışıyordu ağırlıklarım full+full arttı ve ben kürü bıraktım pct yapmadım.

Vucüdüm çok hızlıca toplarladı. Fakat kilom hiç değişmedi  bu süreçte nedense fiziksel olarak değişiklik oldu ön kol tamamen parçalı hali geldi fakat tartıdaki kilo hiç değişmedi.

Şimdi sizlere iki adet sorum var

1  Yağ oranı %33 teyken testesteron ve winstrol oxandrolone kullanmak ne kadar mantıklı  streoidler tam performans alıyor muyum ?( cleanbuterol kullanmak istemiyorum )

2 Yağ yakımı için tam kalori açığı ve kardiyo dışında ne önerirsiniz ? en etkili olarak

Not = yeşillik yemeyi çok seven birisiyim oturur 1 kasa marul yerim tek başıma  ama lanet olsun ki hayvan gibi açım sürekli 

Kalori açığı olmadan yağ yakımı olmaz. Yağ yakım süreci de önemli olan kardiyodan çok direnç antrenmanlarıdır. Direnç antrenmanı yaparak hem mevcut kas kütleni korursun hemde kalorik açıkla destekte bulunmuş olursun. Kardiyo bu süreçte en son başvurman gereken silah öncelikli kalori açığı ve ağırlık antrenmanı ile verebildiğin kadar kilo ver sonra kilo vermen durunca her şeyi aynı tutup ekstra kardiyo ekle. Bu süreçte clen kullanmak istemiyorsan yohimbine ekleyebilirsin yeteri kadar kafein ile beraber güsel yağ yakarsın. Bu yağ oranında asla Küree girme çünkü ilaçların sağlıklı çalışabilmesi için yağ oranının düşük olması gerekiyor. İştah bastırmak için kan şekerine bak tarçın krom va kullanabilirsin. Yada suplement olarak tokluk hissine yardımcı besinler var onları kullana bilirsin. 

[Jacop 60]

NamasteGodDamnİt, 2 saat önce yazdı:

Boy 178 kilo 120.. hocam sizin yağ oranınız yüzde 33 felan değil aldatmayın kendinizi. 

58 kilo fazlalıkla %33 yağ oranı 😶