Tavuk pilavı içmek

[Madara 13]

Evet arkadaşlar başlıkta olduğu gibi yeni birşey deniyecegim malum bulkta olduğumuz zamanlar sürekli yemek yememiz gerekiyor buda hem zamanımızı çaliyor ve bir süre sonra o yemekleri yemek işkence haline geliyor gözü kararttim biraz araştırdım bu gün. Deneyeceğim benim dışımda bunu deneyimleyen arkadaşlarimiz varsa fikirlerini bekliyorum 

[swezy 191]

bunun bi üstü tavuk pilav enjeksiyonu

[Rei 4]

Yabancı bir bodybuilder yapıyor bunu sürekli hatta g.a da videosunu çekti tüm öğünleri içmek diye, denenebilir 

[Madara 13]

Rei, 6 dakika önce yazdı:

Yabancı bir bodybuilder yapıyor bunu sürekli hatta g.a da videosunu çekti tüm öğünleri içmek diye, denenebilir 

Takipte kalın birazdan bu riski alicam eğer olursa bunu yapan bulk tanrısı olur 🤣

[Rei 4]

Madara, Şimdi yazdı:

Takipte kalın birazdan bu riski alicam eğer olursa bunu yapan bulk tanrısı olur 🤣

Tadının kötü olacağına eminim zaten yemesi zor herkes için bir de o tadlar karışacak falan dndkddk dene bakalım bekliyorum sonucu yaz

[swezy 191]

Madara, 3 dakika önce yazdı:

Takipte kalın birazdan bu riski alicam eğer olursa bunu yapan bulk tanrısı olur 🤣

merakla bekliyoruz hocam

[Vural2 990]

Bulkun sonlarına doğru uçuk kalorilere çıkmadıysan bence gereksiz.Kişisel algılamayın vücudunun 3k kaloriye ihtiyacı olup 6-7k kalori almaya çalışanlar var Yiyince löp löp et olcak,kas olacak zannediyorlar.

[Madara 13]

Vural2, 10 dakika önce yazdı:

Bulkun sonlarına doğru uçuk kalorilere çıkmadıysan bence gereksiz.Kişisel algılamayın vücudunun 3k kaloriye ihtiyacı olup 6-7k kalori almaya çalışanlar var Yiyince löp löp et olcak,kas olacak zannediyorlar.

Kanka herkezin kalori ihtiyacı kişiden kişiye değişir benim hizli bı metabolizmam var ve kilo almak için 3.700 kalori almam gerekiyor assagisini alınca vücut atiyor direk onu geçtim anabolizan kullanan adamın daha fazla kalori alması gerekiyor e buna istinaden 2-3 saate bir yemek yemek gerekiyor buda insanı ister istemez yoruyor

[Vural2 990]

Madara, Şimdi yazdı:

Kanka herkezin kalori ihtiyacı kişiden kişiye değişir benim hizli bı metabolizmam var ve kilo almak için 3.700 kalori almam gerekiyor assagisini alınca vücut atiyor direk onu geçtim anabolizan kullanan adamın daha fazla kalori alması gerekiyor e buna istinaden 2-3 saate bir yemek yemek gerekiyor buda insanı ister istemez yoruyor

Sağlıkçısın sanırım sana kendimde de uygulayıp işe yarayan bir şey söyleyim.İnsülin hassasiyeti.Bunu düzeltmeden önce 90-95kg bandında gezdigim halde 300gr pirinç bana fazla geliyordu,yiyemiyordum.Düzelttikten sonra 1kilo pirinç yiyip diğer öğünü zor beklediğimi söyleyebilirim Böyle bir problemin yoksa dene sonuçları yaz dostum

 

[Jacop 60]

Madara, 2 dakika önce yazdı:

Kanka herkezin kalori ihtiyacı kişiden kişiye değişir benim hizli bı metabolizmam var ve kilo almak için 3.700 kalori almam gerekiyor assagisini alınca vücut atiyor direk onu geçtim anabolizan kullanan adamın daha fazla kalori alması gerekiyor e buna istinaden 2-3 saate bir yemek yemek gerekiyor buda insanı ister istemez yoruyor

Süt ürünlerine karşı değilsen yoğurt ve nane atabilirsin kardeşim içmesi çok daha kolay ve keyifli oluyor

[Madara 13]

Vural2, Bir saat önce yazdı:

Sağlıkçısın sanırım sana kendimde de uygulayıp işe yarayan bir şey söyleyim.İnsülin hassasiyeti.Bunu düzeltmeden önce 90-95kg bandında gezdigim halde 300gr pirinç bana fazla geliyordu,yiyemiyordum.Düzelttikten sonra 1kilo pirinç yiyip diğer öğünü zor beklediğimi söyleyebilirim Böyle bir problemin yoksa dene sonuçları yaz dostum

 

Kanka aslında aklımda steroid girmeyi planlıyorum ama bu insülin daha çok aklımı karıştırıyor ve daha çok karmaşık geliyor dogrusu

Jacop, Bir saat önce yazdı:

Süt ürünlerine karşı değilsen yoğurt ve nane atabilirsin kardeşim içmesi çok daha kolay ve keyifli oluyor

Öyle yapicam bro pilavida yağsız yaptım tadı değişmesin diye soğumasını bekliyorum simdi

[swezy 191]

içebildin mi hocam? nasıl yaptın neyle sulandırdın tarif ver😁

[Kerem kurt 67]

swezy, 15 dakika önce yazdı:

içebildin mi hocam? nasıl yaptın neyle sulandırdın tarif ver😁

Aynen 

[otopsicikedi 1.355]

Vural2, 2 saat önce yazdı:

Sağlıkçısın sanırım sana kendimde de uygulayıp işe yarayan bir şey söyleyim.İnsülin hassasiyeti.Bunu düzeltmeden önce 90-95kg bandında gezdigim halde 300gr pirinç bana fazla geliyordu,yiyemiyordum.Düzelttikten sonra 1kilo pirinç yiyip diğer öğünü zor beklediğimi söyleyebilirim Böyle bir problemin yoksa dene sonuçları yaz dostum

 

Takip ediyorum kankam seni karnın filan da çok daha iyi durumda hatta gümbür gümbür geliyorsun maşallah🧿

[Madara 13]

Kerem kurt, 27.12.2022 - 14:10 yazdı:

Aynen 

@swezy @Vural2 beyler galiba bulk tanrisi olucaz varya mükemmel oluyor ilk önce mideniz bulamasın çünkü tadı aynı yayla çorbası gibi oluyor ilk önce gün içinde tuketeceginiz öğünü haxirliyosunuz ben 400 pirin 500 Gr tavuk gogusu yaptım bunu 5 böldüm ilk önce bir bardakta ayran yapıyorsunuz 400 ml 2-3 yemek kaşığı yoğurt tuz  ve bol nane atıyorsunuz  sonra ilk önce haşlanmış tavugu blendirdan geçiriyoruz böyle krema olana kadar ondan sonra pirinç ekleyip 100 ml ayran karışımını döküp blendirda ozlestiriyoruz ondan sonra geri kalan tüm ayranı içine döküp iyice 4-5 dk blendirdan geçiriyoruz sonuç derseniz gerçekten mükemmel artık böyle beslenicem öğünü hazırlayıp tüketmesi 30_40  dk Yi buluyordu yiyebilmekte ayrı bı çaba ama bununla sadece hazırlayıp içmek Maks 10 dk ve tadı aynı yayla çorbası oluyor eğer çok yoğun olursa su ile seyrelte bilirsiniz ve dediğim ilk adımı yaparsanız tavuğu ilk önce krema haline getirirseniz asla dibe çokme olmuyor emin olun çok begeniceksiniz midenizin bulanma sebebi çok şey karıştığı için vücut istemsizce tiksinebiliyor hazırlarken ama tadına baktıktan sonra emin olun tüm ön yargilariniz kırılıyor

 

[Jacop 60]

Madara, 27.12.2022 - 14:47 yazdı:

@swezy @Vural2 beyler galiba bulk tanrisi olucaz varya mükemmel oluyor ilk önce mideniz bulamasın çünkü tadı aynı yayla çorbası gibi oluyor ilk önce gün içinde tuketeceginiz öğünü haxirliyosunuz ben 400 pirin 500 Gr tavuk gogusu yaptım bunu 5 böldüm ilk önce bir bardakta ayran yapıyorsunuz 400 ml 2-3 yemek kaşığı yoğurt tuz  ve bol nane atıyorsunuz  sonra ilk önce haşlanmış tavugu blendirdan geçiriyoruz böyle krema olana kadar ondan sonra pirinç ekleyip 100 ml ayran karışımını döküp blendirda ozlestiriyoruz ondan sonra geri kalan tüm ayranı içine döküp iyice 4-5 dk blendirdan geçiriyoruz sonuç derseniz gerçekten mükemmel artık böyle beslenicem öğünü hazırlayıp tüketmesi 30_40  dk Yi buluyordu yiyebilmekte ayrı bı çaba ama bununla sadece hazırlayıp içmek Maks 10 dk ve tadı aynı yayla çorbası oluyor eğer çok yoğun olursa su ile seyrelte bilirsiniz ve dediğim ilk adımı yaparsanız tavuğu ilk önce krema haline getirirseniz asla dibe çokme olmuyor emin olun çok begeniceksiniz midenizin bulanma sebebi çok şey karıştığı için vücut istemsizce tiksinebiliyor hazırlarken ama tadına baktıktan sonra emin olun tüm ön yargilariniz kırılıyor

Nane ve yoğurt olayı başka bir seviyeye taşıyor beyler kesinlikle öneririm.Ben sadece pirinç nane yoğurt karışımını yapıp tavuğun yanımda içiyorum çorbadan farkı yok 

[Vural2 990]

otopsicikedi, 5 saat önce yazdı:

Takip ediyorum kankam seni karnın filan da çok daha iyi durumda hatta gümbür gümbür geliyorsun maşallah🧿

Teşekkür ederim hocam güzel yorumun için 

[gymibo 137]

Bu konuyu görmem çok iyi oldu 😄

[Madara 13]

gymibo, 4 dakika önce yazdı:

Bu konuyu görmem çok iyi oldu 😄

Emin ol bağımlısi olacaksın bro 🤣

[Kerem kurt 67]

Madara, 14 dakika önce yazdı:

Emin ol bağımlısi olacaksın bro 🤣

1 ayda 10 kilo almak garanti 

[Kartal1325 34]

Vural2, 13 saat önce yazdı:

Sağlıkçısın sanırım sana kendimde de uygulayıp işe yarayan bir şey söyleyim.İnsülin hassasiyeti.Bunu düzeltmeden önce 90-95kg bandında gezdigim halde 300gr pirinç bana fazla geliyordu,yiyemiyordum.Düzelttikten sonra 1kilo pirinç yiyip diğer öğünü zor beklediğimi söyleyebilirim Böyle bir problemin yoksa dene sonuçları yaz dostum

 

Hassasiyetinizi nasıl iyileştirdiniz acaba bilgilerinizi paylaşabilir misiniz rica edersem

[Vural2 990]

1 ay kadar zero carb yaparak,düzenli beslenme ile.

[swezy 191]

Vural2, 8 dakika önce yazdı:

1 ay kadar zero carb yaparak,düzenli beslenme ile.

abi bir ay zero carb yaparsam dünyadan silinirim 😳

[galicik 762]

swezy, Şimdi yazdı:

abi bir ay zero carb yaparsam dünyadan silinirim 😳

3-4 0 carb 1 yükleme şeklinde 0 cheat 4 hafta gitsende olur sonuçta idman atıyoruz sedanter bireyler değiliz 

[swezy 191]

galicik, Şimdi yazdı:

3-4 0 carb 1 yükleme şeklinde 0 cheat 4 hafta gitsende olur sonuçta idman atıyoruz sedanter bireyler değiliz 

bana daha uygun bir metod oldu bu , protein almasam küçülmem ama karb kesince direkt kilo veriyorum