Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

112reaye

Definasyon kürü beslenme tavsiyesi

Önerilen İletiler

112reaye    0

Merhabalar ben 120 kilo %20 yağ oranına sahip biriyim (daha öncesinde 130 kilo %36 yağ oranını görmüş biriyim) hiç küre girmedim 3 aylık Testosterone masterone  ve clenbuterol kürüne girmeyi düşünüyorum hedefim 3 ay içinde yağ oranımı %12 13 civarlarına düşürmek sizce ne kadar kalori açığı bırakmalıyım veya kaç kalori almalıyım haftada 5 6 gün idman yapıyorum normalde yağ yakımı hakkında bilgi sahibi biriyim ama kür içinde beslenme nasıl olmalı yardımcı olur musunuz. @rastlantisal

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


galicik    762

Tavsiyem hiç küre girmemişsin döngünü kapatmaya değmez, fragment + yohimbine alırım 8-10 hafta bir cut yaparım döngümü kapatmam minumum zarar ile pct ağrım olmadan yağlarımdan kurtulurdum. Soruna gelecek olursak ben pek fazla textbook sevmiyorum bu sporda bir çok tarz bir çok beslenme yöntemi var önemli olan kendi vücudunu tanıyabilmek. Tavsiyem idmanları çıkarabilecek düzeyde bir carb dengelemesi min yağ alımı hatta gerekirse 0 ve yüksek protein alımı.  

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rastlantisal    5.237
112reaye, 7 saat önce yazdı:

Merhabalar ben 120 kilo %20 yağ oranına sahip biriyim (daha öncesinde 130 kilo %36 yağ oranını görmüş biriyim) hiç küre girmedim 3 aylık Testosterone masterone  ve clenbuterol kürüne girmeyi düşünüyorum hedefim 3 ay içinde yağ oranımı %12 13 civarlarına düşürmek sizce ne kadar kalori açığı bırakmalıyım veya kaç kalori almalıyım haftada 5 6 gün idman yapıyorum normalde yağ yakımı hakkında bilgi sahibi biriyim ama kür içinde beslenme nasıl olmalı yardımcı olur musunuz. @rastlantisal

Şiddetle karşıyım bu işe. 

Beslenme ve antrenman rutinini oturtmamış bireyler için kür saatli bombadır. Kür bitince hızla önceki noktana geri döneceksin. Önce disiplin ile zamana yayarak %12 yağ oranına ulaşmalısın. Sonra hala istiyorsan küre girersin.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
112reaye    0

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim beslenme ve antrenman programım düzenli daha öncesinde %13 yağ oranına kadar düşmüştüm uzun zamandır spor yapmadığım zaman beslenmeme de dikkat etmedim yağ oranım yükseldi tekrar başladım spora belli bir süredir beslenmem ve antrenmanım düzenli sadece küre girersem beslenmem normale kıyasla nasıl olmalı onu merak ettiğim için açtım konuyu

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×