Kolestrol sorunu genetik yatkınlık

[erc 49]

Merhaba arkadaşlar total kolestrol 249 kötü kolestrol 184 iyi kolestrol 55. Trigliserit 45

Kür yapıcaktım ilk defa ancak forumda bu değerleri düzeltmeden hiç bir şeye girme dediler anneminde kolestrolü yüksek genetik yatkınlık var yani , kilo verip yüksek kolestrol içeren herşeyi hayatımdan çıkarıcam yumurta gibi şeyleri ,kolestrolü düşürmek için yulaf ceviz elma sirkesi omega 3 takviyesi gibi şeyler alıcam önerdiğiniz başka şeyler var mı? 5 yıldır spor yapıyorum 130 kg dan 80 kg ya kadar düşmüştüm zamanında şuanda 96 kiloyum boy 183 kilo almaya başladığımda ilk kalça basen ve yanlarım büyüyor göbek hiç yok

[erc 49]

Doktor birde pilav yerine bulgura geç dedi pilavda kolestrol yok tavuk göğsünde de çok az miktarda var ancak neden öyle dedi bilmiyorum

İstenirse 3 farklı kilomdaki fotoğrafları atabilirim.

 

 

6 Kasım, 2022 tarihinde erc tarafından düzenlendi

[Markus Rühl 142]

erc, 12 dakika önce yazdı:

Doktor birde pilav yerine bulgura geç dedi pilavda kolestrol yok tavuk göğsünde de çok az miktarda var ancak neden öyle dedi bilmiyorum

İstenirse 3 farklı kilomdaki fotoğrafları atabilirim.

 

 

Pirinç hızlı sindirildiği için ani kan şekerini zıplatıyor sonra geri acıkıyorsun bulgur daha zor sindiriliyor mide tok kalıyor yavaş yavaş kan şekerini yükseltiyor.

[erc 49]

Markus Rühl, 52 dakika önce yazdı:

Pirinç hızlı sindirildiği için ani kan şekerini zıplatıyor sonra geri acıkıyorsun bulgur daha zor sindiriliyor mide tok kalıyor yavaş yavaş kan şekerini yükseltiyor.

Anladım hem bulgurun lif oranı daha iyi

[Emrah 1.408]

Bulgur ile kas kütlesi biraz hayal ayrıca pirinc kan şekerine etki eder kolestrol bambaşka olay doktor ne alaka bularak sana bunu söyledi anlamak güç yumurta sarısını kes dese anlarım da 

[erc 49]

Emrahtkty, 13 dakika önce yazdı:

Bulgur ile kas kütlesi biraz hayal ayrıca pirinc kan şekerine etki eder kolestrol bambaşka olay doktor ne alaka bularak sana bunu söyledi anlamak güç yumurta sarısını kes dese anlarım da 

Lifli beslenmenin daha faydalı olucanı düşünüp demiştir ,pilavın bir kolestrolü yok normalde ,kası korusam yeter benim için ,önceliğim kolestrolü düşürmek kolestrol için faydalı yicek ve bitkileri araştırıyorum şuan  bilgisi olan kişilerinde yorumunu merak ediyorum

[Markus Rühl 142]

şekerinde de sıkıntı vardır öyle dediğine göre açlık kan şekerin kaç çıktı.

[NamasteGodDamnİt 330]

erc, 3 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar total kolestrol 249 kötü kolestrol 184 iyi kolestrol 55. Trigliserit 45

Kür yapıcaktım ilk defa ancak forumda bu değerleri düzeltmeden hiç bir şeye girme dediler anneminde kolestrolü yüksek genetik yatkınlık var yani , kilo verip yüksek kolestrol içeren herşeyi hayatımdan çıkarıcam yumurta gibi şeyleri ,kolestrolü düşürmek için yulaf ceviz elma sirkesi omega 3 takviyesi gibi şeyler alıcam önerdiğiniz başka şeyler var mı? 5 yıldır spor yapıyorum 130 kg dan 80 kg ya kadar düşmüştüm zamanında şuanda 96 kiloyum boy 183 kilo almaya başladığımda ilk kalça basen ve yanlarım büyüyor göbek hiç yok

Merhaba

Youtube'da bu konuda çok fazla içerik var inceleyebilirsin https://www.youtube.com/results?search_query=how+to+lower+down+bad+cholesterol+naturally+

[erc 49]

Markus Rühl, 2 saat önce yazdı:

şekerinde de sıkıntı vardır öyle dediğine göre açlık kan şekerin kaç çıktı.

80 ile 90 arası çıkıyor her seferinde tokkende en fazla 120 

NamasteGodDamnİt, 1 saat önce yazdı:

Merhaba

Youtube'da bu konuda çok fazla içerik var inceleyebilirsin https://www.youtube.com/results?search_query=how+to+lower+down+bad+cholesterol+naturally+

Teşekkür ederim izlicem