2010 yılından beri amatör olarak fitnes sporunu yapmaktayım, bir süre sonra vücudumu küre girmeye hazır hissettiğim zaman, küre girmek istiyorum,kür hakkında bilgi sahibi olmak istiyorum, aşağıda paylaştığım kür planını için siz değerli hocalarımın tecrübesinden faydalanmak istiyorum, yorum yapıp bilgi veren sayın hocalarıma şimdiden teşekkür ediyorum, başarıların devamını diliyorum...
Boldenon 1-12 Hafta 500 mg / 13 - 16 Hafta 600 mg
Primobolan 1-12 Hafta 200 mg
Testo E. 1-16 Hafta 750 mg / 17 - 17 Hafta 500 mg
Dianabol 1-4 Hafta Günlük 30-40mg
Boyum : 188,8 Cm
Kilom : 88-89 Kg
Yaş : 1992 Doğumluyum
Beslenme : Belirli Programa bağlı olarak ; 200+ gram protein , 325+ gram Karbo , 75+ Yağ , 4-5 lt su ( Şuan tüketmekteyim )
Suplement : 10gr. Bcaa, günde 1 porsiyon Whey protein, 1000mg omega 3, 500mg ester c vitamini, probiyotik, kalsiyum, multi vitamin, glukozamin......