GecedenKalma

Primoya bütçeniz yeterse primo ekleyebilirsiniz hocam nacizane tavsiyem yetmezse bolde de alabilirsiniz

Haftada 1 öğün izin işte abi ordada onu yiyeceğim gün karboyu sifirlarim fazladan yürüyüş yaparim vs

Haklısın abi diyet suan oldukça güzel gidiyor 4 . Günü devirdim tavuk soteyi cok lezzetli yapiyorum tahılida protein tozu ile karıştırıp tatlıymış gibi yiyorum 2500 kalorinin üstüne çıkmıyorum kesinlikle önümde 4 5aylik bir süreç var elimden geldiğince uymaya dikkat edeceğim protein tozu saolsun tadı olsun şeyi olsun baya tatlı ihtiyacimi bastırıyor keşke hamburger bide kfc cookie isteğini de bastıran bir şey bulabilsek😀

Tamamdir abi lor peynirini çıkartıyorum ozaman 3 4 tane fındık 1 tane ceviz ekledim vücuda sağlıklı yaglar girmesi açısından bi problem yaratırsa cikartiyim mk677 dede dozajı duauk düşük alıyorum ama ürün bence gayet iyi calisiyor

Hocam hoca yag yakimi içinde kullanabilirsin dedi Tamamdir lor peynirini çıkartıyorum ozaman tahili 150 grama çıkartıyorum aslında karnım full dolu doymuş oluyorum haftada 1 cheat yapmamın nedeni bir öğrenci olmam aktif bir hayat malum gece yaşamında haftada bir olmak kaydıyla 1 2 bira 1 2 hamburgerden zarar gelmez diye düşünüyorum gunde zaten 10k adim atiyorum idmanlarimi sağlam yapiyorum lor peynirini çıkartıyorum hocam 700 gram minimum tavuk 1 ölçek protein yeterli olurmu gramajlari artiriyimmi

Tişörtleri çıkartıp denize girmemize 5 ay gibi bir süre kaldı ve 3 gün önce definasyona girme kararı aldım beslenmem ve tavsiyelerinizi bekliyorum Boyum 196 kilom 103 ayakkabi ile kol ölçüm 40cm hedef kilom 95 Beslenme kahvaltı Mk677 10mg+balık yağı+multi vitamin 50 gram yulaf ezmesi yarim olcek protein tozu Öğlen yemeği 300 400 gram tavuk sote biber domates kus uzumu vs 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı ile Aksam 300 400 gram tavuk sote biber domates kus uzumu vs 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı 25 gram tahil yarim ölçek protein tozu Gece 100 gram lor peyniri kus uzumu 5gram 25 gram tahil ve bol pul biber özel tarifim mutlaka deneyin süper oluyor Haftada bir cheat meal yapmayı düşünüyorum light kola vs içiyordum onuda kesip light kolayı soda ile değiştireceğim eklemem çıkarmam gereken bir şey varmi zeytin yağı çok pahali ayçiçek yağı tercih ediyorum onun yerine Sabahları mk677 10 gr aliyorum yag yakimina etkisi olur diye haftada 5 gün spora gitmeye çalışıyorum idman sonlari 10 15 dk cardio gunluk en az 5 lt su içiyorum başka bir detay gelmiyor aklıma 4ay içerisinde yüzde 17 18 yag oranlarından 12 ye dusebilirmiyim bu beslenme ile haftalik vereceğim cheat mealimi 3 k ile kisitlayacagim ve mümkün olursa bacak idmanindan sonra herkese iyi forumlar..

Arkadaşlarim,abilerim,hocalarım hayırlı günler dilerim definasyon kararı aldım elimde mk677 i var yanina bir şey eklemek ıstemiyorum yag yakimi için nasıl kullanmam gerekir gunde 10mg yeterli olurmu herkese iyi forumlar..

Hocam f.ş çok sağlam bende ondan alacağım

Denedim danabolu çalıştı ama yüksek ihtimal over dose

8 yıllık spor geçmişim var hocam supplementler konusunda iyimserdim ben inanmıyordum içimde şüphe vardı ama gerçekten inanamıyorum devletin bu konuda bukadar vurdum duymaz olmasına ülke adına üzüldüm sadece

Whey yazıyor abi dükkanları filanda var nerde bu devlet ozaman denetlenmiyormu gunde 10 larca kişi alıyor vatandaşı hiç mi onemsemiyorlar

Arkadaşlarım abilerim kardeşlerim hepinize iyi forumlar öncelikle bu aralar trendyolda baya meşhur olan supplement ,sarms ,steroid markasi olan zeus nutritiuon hakkında konuşmak istiyorum ben bir kaç ürününü denedim steroid olarakta danabolunu denedim verim aldimmi bilmiyorum cunki oncrsinde hiç Küre girmediğim ve kısa süre kullandığım için tam yorum yapamayacağım benim aklıma takilan trendyolda indirim olduğu zaman 72 ölçek protein tozu bazen 250 tlye kadar düşüyor fiyat olarak genelde 300tl filan 72 servis içeriği da baya iddali 72 ölçek 5g+bcaa icinde creatine olmaması 23 24 gram protein vs vs diğer supplementleri de piyasanin çok altında fiyat olarak markanın aynı zamanda sarmsları var 300 ila 600tl bandı arasında sizde güvenilmeli mi protein tozu olarak yine zeus mu alsam yoksa başka markalara mi yonelsem cunki bilmiyorum 300 tlye protein tozu satması çok zor tavuğun kilosu 70 tl olmuşken varsa hammade işlerinden vs anlayan bir abimiz aydınlatabilir mi

Kür sonu pct yaptınızmi hocam ben 5 haftada kesmek zorunda kaldigim en uyduruk ilaçlarda ve aşırı düşük dozlarda bile kür sonunda 2 ay bi düşüş yasadim kısa vadeli çözüm ariyorsaniz viagra birazcık belki toparlayabilir durumu bizim arkadas da sizin durumdan sikayetciydi onda ise yaradı ama şuan bağımlısı gibi biseymis onsuz iliskiye giremiyormuş ama uzun vadede çözüm istiyorsanız testleri buraya atin @metinav @rastlantisal gibi kıymetli hocalarımız tavsiye verir

Hocam şimdi tavuğun kilosunu 66tl den hesaplayalim ki ara sokaklarda bazı kasaplarda 55 tl den bulabilirsin her neyse 66 tlden hesaplasak 500 gram 33 tlye tekabül eder 120 gram protein 5 tane yumurtaya da 10 tl desek ki gerçekten daha ucuza bulabilirsin toplu alımda 30 gram protein diyelim Burası etti 150 gram protein 44 tl /bu protein kaynağını arttırmak istersen hocam tavuğun gramajini arttırabilirsiniz veya dışarıdan protein takviyesi alabilirsiniz fakat gunde beslenmeye 100 tl en az ayiramiyorsaniz lütfen kür düşünmeyin cunki kür esnasında bunun koruyucusu olacak kan testi yaptırmanız gerekecek belli periyotlarla pct si vs derken gerçekten ağır bilancolar ortaya cikabiliyor ilac masraflarını ve psikolojik olarak vereceğiniz savaşı saymıyorum bile iyi forumlar..

Knk yapma o hatayı ya ben yaptım 5 hafta ilaçlar tam dolu deildi gittim piyasadaki en ucuz ilaçlarla bu işe girdim ne beslenme ne antremani oturtabilmistim şimdi düzenli olarak yapıyorum ilacsiz bir şekilde hem fizikte hemde gucumde asiri bir artış var elinden geldiğince 1 2 yıl natürel takıl ondan sonra bakarsın bu işlere (ki bence bakma) illa da yapıcam diyorsan yanına mutlaka testo ekle bide 4 5 tane tablet ne abi Allah aşkına ilk kez duyuyorum bukadar oral steroid kullananı bu forumda