-
Duyurular
-
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
İçerik sayısı
2 -
Katılım
-
Son ziyaret
İletiler bölümüne Muhasip kullanıcısının eklediği dosyalar
-
-
Selamlar dostum bende bu tarihten 8 ay öncesine kadar obezdim alkol kullanımından kaynaklı 2. derece karaciğer büyümesi, insülin direnci ve tansiyon rahatsızlığım vardı. Kiloyu attıktan sonra karaciğerim tansiyonum ve insülin direncim düzeldi ilaçları bıraktım. Yaşım 29, 170 boy 133 kg idim 5,5 ayda natural olarak 52 kg kaybettim şuan kilom 82 yağ oranım %11. Bu süreçte diyetisyenden destek aldım, ağır ve bölgesel antrenmandan daha çok hiit cardio ve düşük ağırlık fazla tekrar full body antrenman yaptım. Sabahları kalktığımda probiyotik, multivitamin ve bromelain (sindirimi düzenlemesi ve su atımını kolaylaştırması için) kullandım akşamları antrenman sonrası bcaa , tip 1-2-3 kolejen ve omega 3 kullandım(tip 1-2-3 kolejenin sarkmaları toparlamada çok büyük etkisini gördüm). Bu süreçte rahatsız edici derecede sarkmalarım olmadı. Kafana takılan bişey olursa bu süreci yaşamış biri olarak cevaplayabilirim. Sağlıklı günler dilerim.
- 2
Yüksek kilolu birisi için tablet yağ yakımı kürü uygun mu?
in Definasyon Kürleri
gönderildi
Hocam bence diyet ve sporu gözünüzde büyütüyorsunuz. Ben hiç bir takviye kullanmadan 7 ayda -52 kg verdim 1.70 boy 133 kg'dım diyete başlamadan önce. Sigara ve alkol kullanımım oldukça yoğundu. Alkolden uzak durmak neredeyse imkansızdı diyet öncesi. Psikolojik olarak hazırlamanız lazım kendinizi.