Bilgisiz kiz arkadaşim

[Bilgisiz kiz arkadaşim]

Yazık vallahi yazık, salonların geldigi hale mi üzülelim, arkadaşının kabul edip ilaç kullanmasına mı.

[Boy uzamamı etkilemiş olabilirmiyim?]

@metinav

hocam ne düşünüyorsunuz?

[Mk 677 kullanimi?]

Emir41, 03.07.2022 - 23:40 yazdı:

o haraketi yanlış yapıyorsun diyip doğrusunu bilmeyen abimsin  

Evet o kişi benim ucube seni. Git yap istediğini burada çok konu açılıyor ergenlikte anabolizan kullandım yok tikim kalkmıyor, büllüğüm küçüldü, sakalım yok bıyığım yok. 

Açarsın sen de bir tane konu

[Mk 677 kullanimi?]

Bu yaş ile, bu bilgi ile, bu tecrübe ile neden böyle bir şeye girdin sizi görünce deliriyorum kardeşim.

[Ilk steroid kürüne başlarken yapmam gerekenler]

Hiçbir tecrüben olmamasına rağmen araştırarak ve düşünerek müthiş bilgiler çıkartmışsın. Eline sağlık, ben de hiç kür yapmadım, daha kür yapmama da çok var.

Ancak bu bilgiler bana çok faydalı olacak, teşekkürler hocam.

[Mucize mi?]

Tebrikler hocam🙂

[16 yaşındayım eca tabletleri galiba yanlış kullandım (efedrin)]

Kardeşim benden 1 yaş kucuksun, sizi gordukce kendımı enayı gıbı hıssedıyorum kullanmadıgım icin ama Bak bende kullanıcam kullanmıcam demıyorum ama once bi hormon sıstemının oturmasını bekle sonra vur ne vuruyosan. Etrafımda cok fazla var akranlarım asagı yukarı senın yaslarda 1 yas kucuk bi yas buyuk falan cogunun vucut efsane ama tren dahil vurmadıkları bısı kalmadı.

[16 yaşinda clenbuterol kullanilirmi]

Eyzel2, 37 dakika önce yazdı:

Yusuf kardeşim bulaşma bu tür şeylere genç yaşta İnan bağımlılık haline geliyor  paşalar gibi iç sert kahveni 100 mg da cor aspirin at bir tane git sporuna kardiyo hap 40 dk uzun bir süre istediğini alırsın kardeşim 

Coraspi 17 yasında kullanılır mı?

[80kg de definisyon]

Emrahtkty, 7 saat önce yazdı:

Karnın açık zaten bu kütlede definasyon yapmana gerek yok bence kontrollü karb yükle biraz da antrenman sonu kardiyo eklersen yeterli olur.

Hocam ışık güzel olmayınca karın kapalı çıkıyor

[80kg de definisyon]

Selamlar 1 yıl bulk yaptım, keşke biraz daha yavas yapıp yağ kazanımını minimize edip hiç cuta girme ihtiyacı duymasaydım ancak acemi hataları maalesef.

Mayıs 21’de 17 yasıma giriyorum, boyum 1.82 1.83, kilom 80-81 civarı yağ oranımda aşağı yukarı %15.

%11-12 ye kadar cut yapmayı dusunuyorum çok yavaş yapacağım ergenlikte oldugum icin kemik ve fizyolojik gelişimim sekteye uğramaması adına.

 

En son çektiğim form fotoğrafımı paylaşıyorum ve cut’un sonunda güncelleyip aynı yerde formumu paylaşacağım.

Yorumlarda bu genç kardeşinize cutting hakkında tüyolar verebilirseniz çok mutlu olurum, hayırlı bayramlar.

 

 

[Obez bireyin zayiflama serüveni]

Ah şu 5x5ciler ve onu lanse edenler. 
Arkadaşlar eğer kadınsı kocaman kalçalar ve bacaklar, kürdan kollar ve üst vücut istiyorsanız 5x5 uygulayın süper sonuç verir.

Powerlifting ve 3 büyüklere odaklanılmış tüm programlar aşşağı yukarı yukarıda saydıklarımı verecektir. 200cm bacaklara sahip, ve yoğurt gibi sallanan kalçalara sahipseniz artık squat yapmanın bir anlamı yok (amacı vücut geliştirme olanlar için konuşuyorum, ipf yarışmasına katılacaksanız yapmak zorundasınız çünkü hakem sizin maksınıza bakar kaslarınıza değil.)

[Zararsız ne kullanabilirim?]

PowerWave, 5 saat önce yazdı:

Bu ne hız daha yolun başındasın .. Daha 3 4 sene daha naturel devam etmeni Öneririm çünkü hem bu sporda yenisin hem yaşın küçük. Gelişimin muhtemelen devam ediyordur hiç bozma derim . Doğal üretimini tetikleyecek pik seviyede tutacak ürünler kullansan senin için daha iyi olur . Eczanede olsa steroidlere ve benzeri ilaçlara bulaşma şimdilik .. ilaç denilince forumda steroid akla gelir . 

Citrulline , magnezyum , çinko kullan ..

Est hocam..

bunları multivitamin olarak mı almalıyım? Ve sebze baya tüketiyorsam yine gerek varmıdır, çinko sanırım yine almam lazım, diğerlerine gerek var mı ek olarak?

[Zararsız ne kullanabilirim?]

Hayırlı Ramazanlar, yaşım 17 1 senedir vg yapıyorum, internette steroid tarzı ama yan etkisiz eczaneden alınabilecek ilaçlar gördüm coraspi gibi, küre bu yaşta girmem ama bu tarz bana ve fizyolojik gelişime zarar vermeyecek bildiginiz ilaç, doğal kürler var mı?

Aktif creatin, d3 kullanıyorum.

[Doğal 1 yıllık vücut değişimim]

rastlantisal, 17.04.2022 - 00:46 yazdı:

Bir noktada kalori de artırsan kas olarak kilo alımı durur. Yada durmuş sanacak kadar yavaşlar. Orası natural limitin olmuş oluyor. Yani sonsuza kadar gelişemiyoruz. 

 

Kas kütlesinin durduğunu aynadan mı anlayabiliyoruz hocam?

[Doğal 1 yıllık vücut değişimim]

rastlantisal, 4/15/2022 - 07:43 yazdı:

Benim tavsiyem,

Kilo alman durana kadar bulkta kalman. Çok güzel yol almışsın. Durduğu yerde cuta girmen.

O nasıl olacak ki hocam, kalori arttırmıyormuyuz kg alma durunca

[Doğal 1 yıllık vücut değişimim]

AS1L, 11 dakika önce yazdı:

Yağ oranı çıkarma tabiği korumaya çalış ama ekstra kilo alacağın için yağ, su, kas da ekleyerek büyüyeceksin o yüzden beslenmene dikkat eder temiz yersen bir sorun olmaz. Hem resimler de de yağlı bir vücut göremedim. Tam tersi ne yağsız ne yağlı ikisinin arasında biraz kütle isteyen vücuda sahipsin hatta Alt bölgen üste göre biraz daha kütle almış oda genetik ki iyi bir durum

Haklısın hocam. Çok hafif bir bulk ile kilomu yükseltip yağ oranımı sabit tutarak yavaşça büyüsem çok güzel olur ama yaz geliyor falan diye aklım karısmıstı ama bu sporu kendi vücudum için yapıyorum başkaları yağsız  gorse gormese cokda problem degil amaç vücudum icin en iyi yolu izlemek su anda.

Alt vücut yeni programıma geçene kadar çok sallıyordum hiç çalışmıyordum bile arada vücut ağırlıgı ile falan calısıyordum dümenden, keşke alt vücut büyüklüğü değil de üst vücut büyüklüğü genetik olarak verilseymiş çok daha işime yarardı 

[Doğal 1 yıllık vücut değişimim]

AS1L, 2 dakika önce yazdı:

Merhaba, şahsen 93 kg kadar daha çıkar ondan sonra definasyona girişirdim. Before/After baya yok kat etmiş güzel kütle almışın tam temiz büyümenin sırası 10Kg ya yakın daha aldın mı vücut tam oturur ondan sonra ver elini definasyon

Hocam emin misin bu yağ oranından daha yukarı cıkarsam obez gibi dururum diye düşünüyorum. Çok yavaş bir bulk yapabilirim ama, 100 200 gr haftalık gibi.

[Doğal 1 yıllık vücut değişimim]

Hocalar selam, sizden yorum almak istiyorum.

56kg başladım, şu anda 80-81 civarıyım, boyum 1.83cm, kütle koyarken baya yağlandım yaklaşık bir 2 3 aydır kilomu koruyup yağ yakarken kas yapmaya çalışıyorum ama süreç çok yavaş işliyor. Bu yaşta kalori açığı oluşturup yavaş bir şekilde yağ yakımı yapsam hormonlar,kemik gelişimi, gibi fizyolojik maddeler zarar görür mü? Ve sizce kalori açığı oluşturup definisyon yapmalı mıyım?

Yaşım 16, 1 ay sonra 17 oluyorum.