JokerJoker

Ampülü kırdıktan sonra yatay pozisyonda tutarak, enjektöre iğne takmadan çekmeyi deneyin.

Bro o tür tahlil cihazları 30-50bin dolar fiyattan başlar.

Merhaba, yüzünüzün incelmesi için massater botoks uygulaması yapabilirsiniz. Çok basit bir işlem ve çok etkili. 6 ay arayla 2-3 dozdan sonra yüzünüz hatri sayılır derecede incelir. Tabi bunun için önce bir ön muayene gerekir. Her durumda uygulanmıyor çünkü. Fiyat aralığı 1-2 bin TL aralığında değişir. Yağ oranı düşürmek için kurallar bellidir. Un, şeker,hazır gıdalardan uzak durmak. Gün içinde 3-4 litre su içmek, sabah aç karna kardiyo, düzenli uyku, kalori takibi. Tüm yağları 1 günde almadınız. Yılların birikimi var. Yağlarınızı yakarken de sabırlı bir şekilde adım adım ilerleyin. Yıllarca aldığınız yağı 1 haftada,1 ayda yakamazsınız. Sureci hızlandıracak şey; bir diyetisyenden yardım almanız olur. Diyetisyen eşliğinde düzenli takiple istediğiniz hedefi yakalarsınız.

Antreman döngünüze sabah aç karna 40dk ip atlama egzersizleri ekleyebilirsiniz. En iyi yağ yakımını hep ip atlamada antremanlarında yakaladım. 50 tekrar ziplayış,15 sn dinlenmeyle 10 set. Sonra 1 dakika dinlenme ekleyip bir 10 set daha. Bu şekilde toplamda 50 set ip atlama; hem yormuyor hemde terleye terleye idman geçiyor.

2 ayda Arnold mu olacaksın bro. Youtubedaki,instadaki değişim videoları gerçek değil. Millet boşuna mı yazıyor en az 2 yıl natürel gidin sonra kür yapın diye.

Paket paket çikolata yiyip yağlanmak sizin için problem değilse, neden küre girersiniz ki. Testesteron desteği almak problem değil de, dostinex mi problem oluyor.

Ben ilk home gym kurarken 2 yıllık üyelik fiyatına kendi gym imi kurmuştum. Şuan kaç yıllık üyelik fiyatına denk gelir bilmem. Yıllarca salonlara giderek, ekipman alacak kadar parayı zaten harcıyoruz. Evde çalışmak çok avantajlı. Herşeyden önce salona git-gel lojistik problemi ortadan kalkiyor. en az 1 saat cepte. Antreman sonrasi kendi banyonuzda duş imkanı:) Pazar günleri-bayram vs gibi tatillerde salon kapalıyken çalışabiliyorsunuz. Gün içinde istediğiniz saat aralığında çalışma imkani. Tüm aletler size özel, istediğiniz hızda,sıra beklemeden, istediğiniz müzikte çalışma imkanı :)) Bence herkesin evde ufaktan bir tesisatı olmalı. Herkes önyargılı bakıyor fakat düzeni bir oturtunca herkes gıpta ediyor. Ben 3-4 yıl önce ekipman toplarken çevremden ve eşimden hep olumsuz yorumlara maruz kaldım. Fakat şuan herkes taktir ediyor :)) Herkesin ortak sorusu koşu bandı. Bence evde koşu bandı çok gereksiz. Çok kaba, hicbiryere sığmıyor, üstelik çok gürültü. Bu yüzden ısınma için 15-20dk ip atlama çalışıyorum. Hafif ağırlıkla 20-30tekrarlı 2 set yapıp sonra çalışma setine geçiyorum.

Maşallahın var. Çok iyi toparladın. Özellikle göğüs bölgesi mutasyon geçirdi

2-3 bin olan barlar olimpik rulmanlı bar. Ürünün özelliğine göre fiyatlar artıyor. Rulmansiz barlar 100-1500fln a bulunuyor. Ama ev için vidalı barlar yeterli. 213cm içi dolu krom vidalı barlar şuan 300-500tl aralığında sanırım.

Hayırlı olsn tekrardan salonlardaki bench barlar 213cm. Genelde 183 cm bar satılıyor. 213 bulmak biraz zor ama takip edince tek tük düşüyor. Sahibinden ilanlarına bakınca sizin istasyona benzer yüzlerce ilan var. Herkes bir heves alıyor fakat taşıma kapasitesi düşük olduğundan ve pozisyon olarak rahat olmadığından tekrar satılığa çıkarıyorlar. Sizin istasyonun Max taşıma kapasitesi sporcuyla beraber 120-140kg falandır. Sizi 80kg sayarsak 60kg fln plaka takınca ürünü Max. sınırda kullanıyor olursunuz. Ev tipi f/p ürünler için pasifik firmasının ürünleri bu konuda çok iyi. 200-350kg taşıma kapasiteli ürünleri var. Ev için ideal. Benim Bench sehpam sporcuyla beraber 180kg taşıma kapasiteli. Şimdi bunu arttırmak için gymholix'in flat Bench sehpasını alacağım. 500kg kapasiteli. Açılı hareketler için de suanki sehpami kullanacağım. Tabi bunları yapmak için mutlaka evin bir odası boş olmalı. Sizde anladığım kadarıyla oda yok amateras bunun için çok ideal. Bizim kullanmadigimiz küçük oturma grubu vardı odayı boşa çıkarmak adına spotcuya sattık :)) hem spor odam oldu hemde fazlalık koltuklardan kurtuldum :))

Hayırlı olsun iyi günlerde kullanın. duvara montajlı barfiks aparatında gymholix'in ürününü tek geçerim :)) Aldığınız sehpanın taşıma kapasitesi yüksek değil. Birde pozisyon olarak çok dar. Bu yüzden düşük ağırlık çalışmak zorunda kalacaksınız. Çok yüklenip ağırlık elinizdeyken sehpa kırılırsa ciddi risk oluşturur.

Denemek istiyorum fakat fırsat olmadı. Daha önce getirenler var. Fakat yüklü miktarda değil, 1-2 kutu ile problem yaşatmazmış..

Türkiye'de sahtekarlığın,hilenin dönmediği bir yer bulmak neden bu kadar zor. Rudas göze batmaya başlayınca firma isim değiştirip ACD spor olmuş. ACD spor yazılı set alacak arkadaşlar, plakaları satın almadan önce tartının üzerinde tartın mutlaka.

Ev tipi vidalı barlar ve ev tipi plakalar biraz daha uygun. Olimpik bar ve plakalar pahalıya geliyor, yanlız ev tipi alırken dikkat etin, Rudas Spor yazan plakalar üzerindeki ağırlığı yansıtmıyor. Plakanın üzerinde 20kg yazıyor fakat plaka 17.5kg. herifler malzemeden çalmış 😂 krom kaplama olanları tercih edebilirsiniz onlar sıkıntısız.

180kg döküm set, squat-bench rack, kapı barı.Oldschool antreman. Hobici sporcunun salona ihtiyacı yok :)) 4-5 yıl önce 1000tl ye fln kurmuştum. Şuan 3-4 bin e denk gelir muhtemelen

İlacı satan adam salak değil. ilk kür olarak bu kadar çeşitli ilaç hiçbir bünyede çalışmaz.kalp krizi geçirtir adama. Bu yüzden ilaçları size satacak kişi sadece testoyu dolu verecek, diğer ilaçlar zeytinyağı yüklü olacak. Böylelikle siz ölmemiş olacaksınız, satıcı da para kazanmış olacak.

Evet sanırım haklısınız. Ticaret tek taraflı değil. Sonuçta silah zoruyla satmıyor. Bu youtuber in videolarını izledim,içerikleri tamamen boş muhabbet. Bilgiye dair hicbirsey yok. Tamamen vakit kaybı. Birkaç videosunu izleyin ne demek istediğimi anlayacaksınız. Görüntüsüne aldanıp bilgi icin ulaşınca da işi direkt danışmanlık hizmetine kaydırıyor. Öyle sorduğum bir iki soru da mr.olimpia çıkaracak birşey değildi. Klasik Total testo,FSH,lh değerleri fln sormuştum... Amacım duyar kasmak degil,forum platformunda paylaşımda bulunmak. Zira forum bunun için var. Şahıs hakkında olumlu görüşlerini paylaşacak arkadaşlar da olabilir. Saygıyla okurum

O halde bu platforma neden giriyoruz ? değerli arkadaşınıza parasını ödeyelim,her bilgiye ondan ulaşalım. Böylelikle kültürlü ve eğitimli bir davranış sergilemiş oluruz. Önümüze her gelene para kaptırmak istemediğimiz için; insanları kültürsüz ve eğitimsiz olarak mı görüyorsunuz.

Değerli arkadaşınıza geçmiş dönemde bir konu hakkında soru sordum. Cevap vermedi,para istedi...

Clenbuterol üşüme gibi bir etki göstermez. Kan akışınız normalden daha hızlı olduğu için terlersiniz,sıcak basar.

Tip2 Kalojen kullanımı eklem-bağ doku yapılarını güçlendirir. Bunun haricinde; biliyor olduğunu düşünseniz dahi; çalıştığınız hareketlerin nasıl yapılacağını farklı videolardan izleyin. Hareketi yaparken fark etmediginiz hatalar yapıyor olabilirsiniz. Veya size aşırı ağır kilolarla çalışıyor olabilirsiniz.

Malesef kısa sürede vücut yapılmıyor. İyi bir vücut yapmak 5-6 yıl sürüyor, bunun ilk 2 yılı antremanlara ve beslenme düzenine adapte olmak,öğrenmek,belirli bir altyapı oluşturmakla geçiyor. Kalan 4-5 yılı da adım adım ilerlemekle geçiyor. Öyle 3-5 ayda veya 1 yılda iyi vücut yapan kimse yok. Gerçeklerle yüzleşin. Ütopya da yaşamayın.

XOami yerine Tanita'nın tartıları daha iyi ölçüm verir. Her fiyat aralığında ürünü var. Bütçenize uygun olanı alabilirsiniz. Tanitaya kıyasla diğer cihazlar çöp sayılır.

Bir discord kalanı olsa güzel olurdu diye düşünüyorum.

Hepsini çöpe atın sizin için en hayırlısı bu olur. Bir miktar paranız gittiği için size bir ders olmuş olur. Bu şekilde devam ederseniz; harcadığınızdan çok daha fazlasını, tedavi amaçlı doktorlara kaptıracaksınız. İlaçları tanımıyorsunuz, bu şekilde ilerlemek çok manasız.