cavalera

Selamlar, yasinizda oncelikle birsey yok hatta benden yas olarak kucuksunuz bile o nedenle yas konusuna takilmayin derim. Yukaridaki tum yorumlar gibi oncelikle spora baslamak ve hic bir bahane uretmeden onu disiplinli bir sekilde devam etmeniz gerekiyor. Basari yolundaki ilk adiminiz bu olacak, sonrasinda beslenme ve uyku duzenleri sirasiyla gelecek. Burak hoca ile gorustuyseniz o zaten sizin icin en iyisini onerecektir o sebeple urunler konusunda ondan daha bilgili olmadigim icin yorum yapmayacagim. Nasil bir meslek grubunda ne sartlar altinda calistiginizi bilmiyorum ama yasiniz itibariyle yuksek ihtimal ya orta-ust derece yonetici veya kendi isinizin sahibi olabilirsiniz diye tahmin ediyorum. Ne kadar yorulursaniz yorulun spor salonuna kendinizi atmaniz yeterli olacaktir, inanin orada antrenman yaparken yorulmayacak aksine daha dinc olacaksiniz. Kendimden ornek verirsem 350 insaat iscisini idare ediyorum, ayda 28 gun calisiyorum (bir pazar calisma bir pazar yat seklinde) Gun icinde surekli plan programn, kontrol, bagirisma cagirisma sinir stress icindeyim. Bu yaziyi yazarken 23 saat 30 dakikadir santiyedeyim dun sabah 07.30da geldim ve halen eve gidemedim, ne zaman gidecegim de henuz belirsiz ve ben buyuk ihtimal 25-26 saat kesintisiz calistiktan sonra spor salonuna gidip daha sonra uyumaya gececegim yani bahanem yok, sporumu yapacagim. Sizin de belki bu kadar sert degil ama bir disiplin tuturmaniz gerekiyor. Sozun ozu oncelikle spor salonuna gidip antrenman aliskanligi edinin, sonrasinda sirasiyla yemek ve uyku duzenini gelistiri, ardindan basari gelecektir.

Selamlar, Ilk basladigim zamanlarda tanidik vasitasiyla uzerinde Made In Belgium yazan ERGO marka urunler kullanmistim. Tabi sonra anladim ki halis mulis Moskova'nin uzak koselerinde merdiven altinda uretimi yapilip uzerine Belcika mali diye etiket yapistiriliyor. Belki ERGO gercekten var Belcika'da arastirmak gerek.

Ben senelerdir ZPHC kullaniyorum son zamanlarda Boldenone ve Testesterone Cypionat kullaniyorum gayet memnunum urunlerden. Fotoda gordugum Enanthate urununu de kullandim ve sizin fotonuzdaki ile benim kullandigim goruntu olarak ayniydi. Benim yasadigim ulkenin Cin Halk Cumhuriyeti ile siniri oldugu icin erisimi cok zor olmuyor diye biliyorum, Turkiye'de satilip satilmadigi konusunda bilgim yok. Basarilar.

Dumbbell Chest Press'te bacaktan destek alarak yukari atip ayni sekilde indirmeniz sonucu iz cikmasini anlarim ama karininizda nasil iz cikti onu anlayamadi ya da okudugumu yanlis anladim. Bacakta iz agir kilolara girdigimde eski salonda bende de oluyordu bazen. Son 3 senedir calistigim salonda dummbelllerin uc tarafi plastik kapli , pek sorun olmuyor.

Ukrayna mali olsaydi buyuk ihtimal Rusca sitesi olurdu diye arama yaptirdigimda boyle bir marka cikmadi. Ayrica yillardir urun temin ettigim Rus sitesinde bu urunu senelerdir gormedim. Ukrayna uretimi Farmak var Rusya'da aktif olan satilan, baska marka vardir mutlaka ama ulkenin en populer sitesinden alisveris yapiyorum orada goremedim. Benim gormedigim bir sitesi varsa paylasirsaniz inceleyim cevirisini yapabilirim.

Dogrudur, urun 1ml'de 250mg urun iceriyor. Enjekte edeceginiz miktara gore urunu cekip kullanabilirsiniz.

1ml = 250mg ise 250mg urun enjekte etmeniz icin 1ml cekmeniz gerekiyor.

Elinizdeki urunun 1ml sinde kac mg varsa ona gore ayarlamaniz lazim. Ornegin 1ml = 100mg ise cekmeniz gereken 2.5ml iken eger 1ml = 200mg ise cekmeniz gereken 1.25ml'dir.

Herkese iyi haftalar, Yaklasik 3-4 hafta once kurumun (cypionat pazartesi 250 persembe 250 +boldenone sali 500) 8-9 haftasinda cypionat'i haftada 600'e cikartmaya karar verdim, cikarttigim hafta ilk enjeksiyondan sonra sag kolumda ekteki fotoda da gorulecegi gibi kirmizi alerji gibi birsey olustu. 2-3 gun sonra gecti, bir sure olusmadi, ilerleyen haftalarda bu sefer sol kolumda (ayni bolge dirsekin ic kisimi) ayni sekilde kirmizi lekeler olusmaya basladi. Lekeler olusuyor, 1-2 gun icerisinde yogunlugu azalip artabiliyor bazen de kayboluyor. Alkol ile temizledigimde yanma, kabarma, tahris vs gibi birsey yok, acimiyor da, sadece gorsel olarak bu goruntu olusuyor. Tahlil yaptirmadim, koruyucu takviye olarak Omega3, Cinko, Prostat koruyucu ve karaciger koruyucu iciyorum. Etrafimda kurde olupta bu olay basina gelen kimse yok, sizlerin dusuncelerini ogrenmek isterim. Bu arada yas 46, 3 seneyi geciktir kur yapiyorum. Fotolar degisik tarihlerde sol koldan cekildi.

Son 3 senedir kur yapiyorum, pandemi donemindeki 4-5 ay haftalik 250 enanthate (trt dozaji) de sayarsak 1 seneden biraz fazladir kesintisiz devam ediyorum. 500'den 600'e yukseldigim hafta basladi, ara ara oluyor ara ara kayboluyor.

Oncelikle yas konusunu kafanizdan cikartmanizi oneririm, ben 38 yasinda vucut gelistirmeye basladim, 42 yasimdan sonra kure girmeye basladim, su anda yasim 46 ve 20 yasindaki bir genc kadar olmasa da gayet guzel gelisme kaydediyorum kendime gore. Madem karar vermissiniz ve baslamissiniz o zaman kazasiz belasiz bir kur gecirmenizi temenni ederim. Buyuk ihtimal aile, coluk cocuk, is duzeni gibi konulari rayina oturtmus oldugunuzu tahmin ettigim icin olasi bir olumsuzlukta gerekli onlemleri alacak maddi manevi gucunuz oldugunu da dusunuyorum. Gonul isterdi ki 1-2 sene duzenli spordan sonra baslasaydiniz ama madem basladiniz o zaman evde degilde salonda, imkan varsa profesyonel yardimlar alarak (diyetisyen ozel hoca vs) calismanizi tavsiye edebilirim. Yas sadece bir sayidir unutmayin, iyi sporlar.

Eskiden ayni sorun bende de vardi, Tibialis Raise hareketi ile kaval kemigi onundeki Tibialis kasini guclendirmistim. Su anda haftada bir gun 20-22k kosuyorum, en ufak agri sizi yok. Ister kendi agirliginizla, isterseniz ilave agirliklarla calisabilirsiniz, youtube'da cok sayida farkli alternatif gorebilirsiniz. Gecmis olsun.

Sicak suda 3-5 dakika beklettiginizde tahmin ettiginiz kadar sicak olmuyor, hafif iliklasiyor ve yagin viskozitesi azaliyor, inceliyor (en azindan bende oyle oluyor). Bir deneyin bekli faydasini gorursunuz.

Kaynar su dolu bardagin icine birakip flakonu 4-5 dakika bekliyorum, bu surede ilac isiniyor, yagda yogunlugunu kaybediyor. Bu sekilde enjektore cekip enjeksiyonu rahat yapiyorum.

Bir defa Boldenone enjekte ederken benim de basima gelmisti. Her seferinde urunu iyice isitip yaptigimdan beri bir daha basima gelmedi bu durum. Kalcadan enjeksiyon icin igneyi batirdigimda igne en sona dogru kasi yirtarak girer gibi bir ses yapiyor, ondan sonra cok rahat enjekte ediyorum. Eger isitmiyorsaniz (ki isittiginizi dusunuyorum) gelecek sefer isitmanizi tavsiye ederim.

Tekrar gecmis olsun. Bacaktan hic denemedim, senelerdir kendi kendime kalcadan yapiyorum, sizde imkaniniz varsa kalcadan denemenizi tavsiye edebilirim. Kurunuzde basarilar.

Iran testo 500 mg=2ml ve Sp Bolde 500mg=2.5ml vurmak ıcın sanki toplamda 2.2 degil de 4.5ml vurmaniz gerekiyor yoksa ben mi yanlis hesap yapiyorum. Ust yorumlarda denildigi gibi kalcadan yapma imkaniniz varsa daha az agriyla atlatabilirsiniz.

Merhabalar, oncelikle yas konusunu kafaniza takmayin derim, ben 38 yasimda spora, 42 yasimda kure basladim su anda yasim 45 Sizin planladiginiz gibi bende 22 haftanin sorunda Fenilpropionat esterinde cypionat esterine gecis yaptim gecen hafta, ilaveten boldenone devam ediyor. Internette plot your steroid cycle diye aratma yaptigimda karsilastigim sayfalarda (https://www.steroidplotter.com/) kullanacagim verileri girdigimde cypionat, enanthate tarzi esterlerin haftada ikiye bolunmesinin kanda sevilerinin daha stabil olacagi sebebiyle Pazartesi-Persembe 1'er ml (200mg) boldenone ise tek sefer cumartesi 2ml (500mg) vurmayi uygun gordum. Birlikte karistirip vurmayi ben tercih etmiyorum, siz edebilirsiniz dilerseniz. Turinabol benimde kur baslangiclarinda kullandigim bir urun, 40 ile baslayip duruma gore 50 veya 60'a cikabiliyorum. 4. sorunuza cevap olarak cok sorun yaratmiyacagini dusunuyorum ama kendiniz vuracaksaniz kalcanizin her iki tarafina da esit vurmaya caba gostermnizi tavsiye ederim zira hep ayni taraftan girince bir sure sonra enjeksiyon bolgelerinde morarmalar basliyor, hissiyat artiyor. Basarili bir kur gecirmenizi dilerim.

Vucut gelistirme disinda ilaveten kosu idmanlarina basladigim icin profesyonel saat alip nabiz kontrolu yapma ihtiyaci duydum. Agirlik antrenmanlarimda bilekten surekli nabiz olcumu aliyorum, idman boyunca ortalama 115-120 arasi seyrediyor. Kosu idmanlarimda ise gogus kemeri ile olcum aliyorum. Tempoya bagli olarak ortalama 2 saatlik acik alan kosu idmaninda nabiz 150-160 ortalama oluyor. Uyku esnasinda gece boyu 60 civarlarin seyrettigini gorebiliyorum. Gun icerisinde de hemen hemen 60-80 arasi seyrediyor bende. Bu rakamlarda yukarida da belirtildigi gibi yas, genetik ,stres ve diger faktorler mutlaka onemlidir bence de.

Gecmıs olsun. Kullandıgınız supplementler ıcın Beta Alanine varsa kasinmanin sebebi bu olabilir. Genelde preworkout urunleri icerisinde oluyor ve sanki igne batmasi gibi kasinti yapabiliyor.

Testesterone enenthate + Boldenone+Turinabol benim vazgecilmezlerim arasinda olan bir kur. Boldenone kullandigim zamanlarda 18 haftanin altina hic dusemedim zira ben 10. haftadan sonra hissetmeye basliyorum etkisini. Bir de testesterone 500 kullaniyorsam boldenone 500 veya 600 kullaniyorum, siz boyle kullanin diye yazmiyorum, kisiden kisiye etkisi degisecegi icin fikir vermesi acisindan yazdiklarim. Kurunuzde basarilar dilerim.

Boldenonu ikiye bolmenizin belirli bir nedeni var mi? Ikisini birlikte cekip mi enjekte edeceksiniz? Boldenone yarilanma suresi uzun oldugu icin haftada bir yapsaniz da olur diye dusunuyorum ki ben oyle yapiyorum. Bir de Boldenone 300mg az geldi gozume, tabi kac hafta kullanacaginizi, spor gecmisinizi, yasinizi, kilonuzu, yag oraninizi, hedeflerinizi vs bilmeden bu yorumu yaziyorum.

Keske ayni sehirde/ulkede olsaydik ve her pazar bizim ekiple sabah 07.00'de 5.50 pace ile 22km kosulara katilsaydin Bir ustteki yorumda da yazdigi gibi kosu bantindan 30 dakika uzeri kosmayi deneyin, terleyip terlemediginizi goreceksiniz.

Tebrikler son formunuz gayet iyi duruyor. Bacak fotosunda sanirim cekim acisindan oturu calf kaslari net belli olmamis, geride kalmis gibi duruyor. Biraz calf takintim oldugu icin mi bana oyle geldi bilemiyorum. Tekrardan tebrik ederim.

Yasadigim ulkede duydugum, gordugum bir marka degil. Ozellikle Kanada, Amerika, Uzak dogu menseli urun denildiginde aklima @Loving 'in kaleme aldigi su konu geliyor ve Turkiye'den uzak olan ulkelerde uretildigi soylenen urunlere guvenemiyorum.