Liderlik Tablosu

-75 kilo hardbody şampiyonu yazıyorum buraya.

Güncelleme Güzel gidiyor 500 pirinç 700 patates işe bulka start verdim.

protein karb ı yeterince yiyip kilo alamazsan hala zeytin yağı içebilirsin❤

Hadi bakalım forumdakiler ile beraber canlı yayında izleriz inşallah

Eylülde giricez artık bir aksilik olmasa sağlık olarak 🙃

Ekleme yapalım.Bulkta 3.hafta bitiyor.Bildiginiz gibi Mart yarışına hazırlanıyordum.Bazı aksaklıklar oldu hazırlığı kestim.Vücudumun çok hızlı su tutup yağlandığı için yavaş yavaş carb arttırıyorum.Bu hafta 550 pirinç alırken yetmedigini hissettim açlıktan.600e çıktım.Şu an nppden mi bilmiyorum ama adelem hiç olmadığı kadar dolu ve sert.300npp+testo mix ile devam.Keşke erken görseydim dhb denemek istiyordum.Hala eklenebilir mi bilmiyorum.Eylüle hazırlanma durumum da var.

Dhb boldenonun 5 Alpha reduktaz enzimi ile indirgenmiş halidir. Nasıl testesteron DHT ye dönüşür boldenon da dhb ye dönüşür.testesterondan daha az su tutar. Hpta kapatmaz ciddi kuruluk sertlik ve damarlanma verir en önemli özelliği DHT kas liflerine girmeden 3a hsd tarafından bozukurken dhb çok az şekilde etkilenir. Yani sana temiz bir kas kütlesi verir. Toksik etkileri diğer ilaçlara göre çok çok azdır. Vural aynen yazdığın gibi dihidro cypionate. Tren a konusunda ise kesinlikle gereksiz ve saçma olur çünkü tren olan kurlerde diğer anabolikler gereksizdir dhb primobolan falan vsvs . Treni çıkartalım podyuma çıkmayacaksin sonuçta. Şimdi gelelim önemli konuya ; Beslenme de dikkat edeceklerimiz , karbonhidrat kesinlikle korkulacak cekinilecek birşey değil ama başlangıç olarak kilo x 2-4 arasında karbonhidrat ayarlayalım daha sonra sabah aç karnına tuvalet sonrası bel ölçümuzu alalım her hafta pazar günleri yine sabah aç karnına bel ve kilo ölçüsü alalım degerlerde düşme varsa o karbonhidrat seviyesinde gidelim. Yağlarda ise kilo x 0.5 ideal 4.ogun düşünürsek kilona göre her öğünde 5 Gr zeytinyağı ve 2 tüm ceviz işimizi görecektir. Ayrcia günlük OMEGA 3 kesin alınmalı. Eğer her hafta alınan ölçülerde tatmin olmazsak ilk düşüreceğimiz şey yağ... Ona göre ayarlamanızı yaparsiniz. Antremanda mutlaka nabız yüksek olmalı ve dinlenme süreleri 30-45 saniye üstüne cikmamli hatta bana kalırsa 30 saniye ideal kendini ona göre ayarla ve mutlaka süper setli drop setli olsun. Kardiyo konusunda ise imkan varsa sabah aç karnına kahve icildikten sonra yapılmali , sabah yapan ile akşam ant sonrası yapan arasında kendi gözlemim ve arkadaşlarimdsn bakarak net form farki oluyor , imkan yoksa ise ant sonu 45 dk yapılmalı. Kardiyo da amaç kesinlikle yağ yakımı olmalı hit kardiyo bunun için etkili bir yöntem değil çünkü vücutta atp yenilenmesine izin vermez definasyondasin ant sonu birde glikojen depolarında boş eee vücut bu sefer ne yapacak Amino asitleri enerji kaynağı olarak kullanacak buda bizim işimize gelmez. Yapacağımız şey liss kardiyo 45 dk 12 incline ,5 hız ile işlem tamamdır. Tuz tüketimi 7 Gr Su 6 litre Ayrıca 1 Gr pirinç 4 Gr patatese eşdeğer ona göre bir öğünde kesinlikle patates olsun bana kalırsa antreman öncesi püre şeklinde denemelisin ☺️ herkese hayırlı pumplar

Değerli platform kullanıcıları ve ziyaretçileri merhabalar; Bugün kür için, enjeksiyon sonrası öksürük neden olur onu ele alacağız! Çünkü geçmişten bu güne özellikle dün okuduğum forumda açılan boldenon da bende öksürük yaptı deca öksürttü şu markada oldu bu markada olmadı gibi yorumlar görüyorum buna bir açıklık getirmek tecrübelerimden sizde yararlanın istedim. Şimdi arkadaşlar kür içi öksürük yoktur! Enjeksiyon sonrası öksürük vardır! Enjeksiyon sonrası öksürük neden olur? Her enjeksiyon sonrası olmaz bu durum bazı enjeksiyonlar sonrası olur o bazı enjeksiyonlar sonrası olmasının ana sebebi tek enjektörde aldığınız mg. kapasitesine bağlıdır bu yüzden o öksürüğü yaşarsınız. Nasıl yani dediğinizi duyar gibiyim. Şöyle ki 500 mg tek enjektörde alacağınız karma yada tekil ilaç sonrası %99 öksürük yaşamazsınız ama 600 mg ve üzeri özellikle 750mg ve sonrasın da %95 o öksürüğü yaşayacaksınız! Ve o öyle bir acılı öksürüktür ki ağzınıza ilaç tadı gelir resmen ve acı acı öksürürsünüz 30 ila 60 saniye zor nefes alacak gibi öksürürsünüz su içseniz de fayda etmez hatta daha acılı, şiddetli bile olabilir yaşanan durum. Bu acılı öksürüğün sebebi yüksek dozda ilacı kesintisiz almanızdan kaynaklı enjektörün iğne ucu kas içine giriş yaparken dokularla beraber sinirlerinizi ve kılcal damarları da keserek ilerler ve ilaç zerk edilirken bölgeye bu kılcal damarlar vasıtası ile enjekte ettiğiniz ilaç saniyeler içinde akciğerlerine ulaşarak akut bir probleme sebep olup bu bahsi geçen sorunu size yaşatır. Bu bilgi hiç bir kitapta yazmaz (sektörle alakalı kitaplar) ve hiç bir yerde anlatıldığına denk gelmedim ben ise tamamen yıllar önce edindiğim bir tecrübe idi sizin gibi '' Acaba neden böyle oluyor! '' diyen biriydim ne zaman yüksek mg. çıktım arada düşük mg. lara indim o şekilde tespit ettim bende Yüksek mg. larda %100 yapacak diye bir şey yok kalça enjeksiyonlarından bahsediyorum zira 10 enjeksiyonun 6,7 sinde yapabiliyor. Ha düşük ölçülü (mg.) enjeksiyonlar da yapmaz mı? Elbette yapabilir ama ben 500 mg ve altı enjeksiyonlarda bu problemi kendimde hiç yaşamadığım için haliyle yaşadığım tecrübeler üzerinden örnekleme yapmanın daha doğru olacağını düşündüm. Not : Yüksek mg alan sporcular mutlaka mg. kapasitelerini düşürsünler bir seferde yüksek mg. zerk edilmesin ilaç vücuduna hem apse yapma riski çok artar hem mevzu bahis konudaki öksürük durumunda yakınabilirler. Tek günde 1gr yakın ilaç alıyorsa haftada bu enjeksiyonu 2 kere yapacaksa bunu üç enjeksiyona bölmesini pazartesi çarşamba cuma şeklinde tavsiye ederim. Umarım bu konuda da artık bilgi sahibi olmuşuzdur forum da yazdığınız konularda artık daha bilinçli bu hususta yorum yapabilirsiniz. Keyifli forumlar.

Spor ve beslenmenizde disiplin olmazsa isterseniz 1gram sustanon vurun yine boşa küre çekmek olacaktır.Parça parça yaptığınızı kendiniz söylemişsiniz.1-2 kilo aldım diyorsunuz, bu işte her şey süreçtir.Aldığınız 1-2 kilo sürecin taa en başı Sürece sadık kalırsanız sonuca ulaşırsınız.Eğer çevreniz size böyle şeyler vaad ediyorsa koşarak uzaklaşın.

Asıl olay altyapı değil, yazdığından anladığım kadarıyla steroidler hakkında genel olarak bir bilgi birikimin yok

Steroid ile başlama, 2-3 sene natürel yap. Sonra steroidle beraber spor yap. Çünkü ilaç alıp yeni başlarsan bence hayal kırıklığına uğrarsın. Vücudunu zorlarsın

Çok sağ ol abi düşünmen yeterli 😊

Bu sefer İstanbulda yaparlarsa direk oraya desteğe gelirim.

Bende de küçüklükten iğne fobisi vardı kahverengi iğne ile bacaktan tavsiye ederim ne acı ne ödem yaşadım tecrübesiz olmama rağmen

Çok rahat

@Müfit Cankanka seni de darlıyorum.Biraz senle konuştuktan sonra yabancı forumlarda videolarda bakındım.Önerilen kür 400dhb ve 500testo istenirse tablet.Adamlar yurtdışında bile 400-500 kullanın diyor bizim dandik tr ürününü dedigin dozlarda alırsak az gelmesin.Karşılaştırmalarda 2-3 tane pro sporcu nppden bile daha iyi olduğunu söylüyor.Nppyi kesip dhb başlayasım var,soktunuz aklıma.Genel kullanımları 14-15 hafta.Sen ne kadar kullanıyorsun.Eylüle hazırlanmak istesem yetişmez diye eklemek istemiyorum.

3 kiloya göre iyi kilo alınmış + görüntü değişiyor diyorsun.Bence ilaçlar çalışıyor sen ilaçları gözünde fazla büyütmüş gibisin sadece.Yine de daha ilaçlar tam anlamıyla çalışmaya başlamadı.Sadece danabol %100 çalışıyordur.Kafana takmadan devam et bunları düşünürsen verimi düşürürsün.Benim ilk kürümde yaptıgım gibi.

Ben de bu şekilde düşünüyorum sosyal medyada yeni nesil sadece güzel kısmını görüyor Bana günde 5 kişi yazıyorsa 5ide ilaç soruyor.Onların hayaller günde 30 kız dm atacak

İnşallah tüm sikletler öcü gibi oldu kanka şuan.Takipteyim de millet klasiği bilmiyordu,herkes şuan klasiğe geçti.Çünkü atletik fizikde kendini göstermek çok çok zor 40-50 kişi podyum mu olur ya

Güncelleme.

Çok doğru ve güzel bir açıklama olmuş.Tıbbın ilk kuralı "yararlı ol ve zarar verme" ilkesidir.Bir şey zarar veriyorsa hastalık üretiyorsa o gerçek bir tedavi olamaz. Ne idüğü belirsiz ve hiç bir aşamasında standartları olmayan eğitimsiz kişilerin yaptığı şeyler, yarar değil zarar verme potansiyeline sahiptir.Eczane, sağlık sektörünün vaz geçilmez ve çeşitli standartlarla belirlenmiş temel bir parçasıdır.Doğru ve standartlara uygun ilacın satıldığı yer eczanedir.Her ülkede kendi kurumlarınca ruhsatlandırılmış ilaç satılan eczaneler vardır.Bu eczaneler ilaç üretim ruhsatı verilmiş firmalarca üretilen, her aşaması takip edilebilen sorgulanabilen ilaçları satarlar-satmak zorundalar.Bazı ülkelerde bu ruhsat konuları o kadar çok irdelenmiş ve yetersiz bulunmuş ki birden çok farklı standarda uygunluk şartları da aranmış ilacın satılabilmesi için.Mesela en bilineni amerikan ilaç dairesi "fda" dir.Amerikada satışa çıkacak, diğer ülkelerde ilaç vasfı almış ilaçlara bile ayriyeten inceleme ve üretim aşamalarını denetlemeden sattırmayan bir kurumdur.Bir benzeri avrupa da ve bir çok ülkede de var.Türkiyede üretilen bir avuç ilaç ancak abd piyasasında ruhsat alabilmiş ve satılabilmekte halihazırda.Bu konuda çok sert standartlar ve lisanlamalar var dünyada.En iyi ilaç, en iyi kalite ve en uygun fiyat politikası amaç olmalıdır tüketiciler için... Dolayısıyla bu, ilaçlara duyulan güveni arttıran bir şey ve sağlığa etkileri konusunda olumlu/olumsuz geri dönüş yapılarak aksiyon alınmasını sağlayan, bir yapıyı meydana getiriyor.Bilime ve moderniteye inanan insanlar için eczane ilaçları aklın gereğidir.İlaç üretiminde yaşanan sorunlar ve standart dışı durumlar yok mu ? Var tabi ama bu o ülkenin denetleme kurumlarının düzgün çalışmamasından kaynaklanıyor.Ben onun için her zaman ithal ve büyük firmaların ilaçlarını tercih etmeyi öneriyorum.Yerli üretici ve onu denetleyen kurumlar maalesef düzgün çalışmayabiliyor.Söyle düşünmek lazım markalaşmış ve kalitesiyle standartlarıyla herkesin bildiği bir mersedes firması dandik parçalar kullanıp adını lekeler mi ? Ama yerli üretici ucuz etin yahnisi misali her tür kaptırma işi endişe etmeden yapabilir.Çünkü onun pazar müşterisinin eğitim seviyesi ortada ve onların tek beklentisi ucuz olması...Yine de her durumda üretim aşamaları kontrol edilebilen ve sağlık yönüyle güvenli olan ruhsatlı kurumlarca satılan eczane ilaçları her zaman tercih edilesidir. Sağlıkla oynanmayacağını anlamak için hasta olmaya gerek yok...

çok faydalı bir bilgi olmuş hocam çok sağolun ama ben şu şekilde biliyorum tren gibi ilaçlar büyük adeleye vurulduğu zaman kandaki oksijen miktarı o an az ise ilaç kandaki oksijeni çektiğinden öksürük gerçekleşiyor zaten yavaş yavaş ciğerlerin çekildiğini nefes darlığı çektiğini hissedip peşine öksürük başlıyor diye biliyorum ve bir kerede tecrübe ettim.

Yabancı forumlarda enjeksiyon sonrası ağrı ve şişlikten isyan etmiş millet İlacı sıcak suda bekletmenin fayda ettiğini yazmışlar Denildiği kadar sıkıntılı mı abi enjeksiyon ?

Yazmaya nereden başlasam bilemiyorum.2019 sonu 2020nin başında başladı her şey. 1 yıldır gittiğim salonda çok güzel şekilde gelişmiştim.Ancak gelişimim yavaşlamıştı ve kilo almak istiyordum.bunu duyan salondan bir abi bana kilo almak için bir ilaç verebileceğini söyledi. tabi ki steroid istemediğimi söyledim, fazla anlamasam da zararlı olduklarını duymuştum. Ancak o bu ilacın testosteron içermediğini yan etkisinin olmayacağını ayrıca şırıngasız olduğunu hap şekilde 2 3 ay kullanmamın yeterli olacağını söyledi.Zaten eczanede satılan bir ürün olduğunu öğrendiğimde içim rahatlamıştı. (keşke araştırsaydım). 18 yaşında ilacı içmeye başladım.çok ağır şekilde spor yaparak ve gün boyunca yemek yiyerek 2 3 ay boyunca ilacı kullandım.gerçekten güçlenmiştim ve kilo almıştım.daha sonrasında covid yüzünden salonlar kapanmıştı.ben de ilacı azaltarak bırakmıştım zaten.evde ufak tefek spor yapıyordum ve üniversite sınavına hazırlanıyordum. İlacı bıraktıktan sonra verdiğim kiloları da spora gitmememe bağlamıştım.cinsel olarak ise isteksizlik olup olmadığını hatırlamıyorum o zamanlar ama sanki ereksiyonlarımın gücü azalmıştı %10 20 civarında. beni asıl rahatsız eden şey 2020 yazına doğru göğüs ucumda (özellikle sol) giderek artan ağrı ve şişkinlikti.yaz süresince biraz rahatsız etse de yazın bitişine doğru gerçekten iki göğüste de jinekomasti oluşmuştu (bunu da hastaneye giderek öğrendim. yağ değil meme dokusu oluşmuş) ama çok düşük seviyede olduğu için doktorlar ameliyat etmeye gerek yok dediler.Daha sonra neden olduğunu öğrenmek için hipofiz bezime bakıldı (normal çıktı) ve kan testim istendi. prolaktinim yüksek çıktı.diğer değerler normaldi.testisler ölçüldü ve onlar da normal çıktı. aklıma hemen kullandığım ilaç geldi ama kullandıktan aylar sonra bunların olması kafamı karıştırdı.doktorlar da kullanılan steroit, antidepresan gibi ilaçların buna neden olabileceğini söyledi. Daha sonra jinekomastinin ilerlememesi için ve prolaktin seviyesini düşürmek için dostinex yazıldı.dostinexi ilk almaya başladığım gibi cinsel isteğimde aşırı bir artış oldu, göğüs ağrılarım geçti (jinekomasti kaldı) .ancak sertleşmemde bir değişim yoktu.uzun süre kullandım dostinexi ve arada kontrollere gittim.bir süre sonra prolaktinim 0a yaklaştı ve yine cinsel isteksizlik başladı.daha sonra doktor azaltarak bırakmamı istedi (6-7 ay kullandım) ben de öyle yaptım.ilacı bıraktığımda ise her şey berbat oldu prolaktinim azaldığında cinsel isteğim yoktu ama uğraştıktan sonra ereksiyon olabiliyordum.şimdiyse ne cinsel istek var ne de ereksiyon olabiliyorum.bu şekilde devam edince ilacı bıraktan sonra tekrar doktora gittim ve yine prolaktinim yüksek çıktı.doktor ise ilacı kullanmaya gerek olmadığını total testo ve serbest testomun normal düzeyde olduğunu ve yaşadığımın psikolojik olduğunu söyledi.ama gerçekten psikolojik değil.aylardır hala aynı şekildeyim ve ne yapacağımı bilmiyorum.internette araştırmalar yapmaya başladım ve steroit kürlerinin testosteronsuz yapılmaması gerektiğini, pct yapılması gerektiğin öğrendim.ama tabi her şey bittikten 2 sene sonra... sizce ne yapmalıyım... bitik durumdayım. hiçbir şey yapasım gelmiyor artık.okullar açılacak okula da gidesim yok evden de çıkasım yok.. bitik bir haldeyim..