Liderlik Tablosu

Ara vermene gerek yok, marka değişikliği aynı içerik olduğu sürece mümkün...Merdiven altı üretimlerde kontamine olması veya içeriğinde ucuz olmasından alerjen yağlar katkılar bulunması mümkündür.Vucudun zamanla atar...

üst vücut neysede alt vücutta fazla set fazla volume hiçbir işe yaramıyor üst vücudumun 2 katı bacaklarım var ve sadece squat yapıyorum. Bacakları ağır çalışmak şart. 3-5 tekrar ağır çalış. sadece squat bile yeterli bacaklara.

Merhaba arkadaşlar; Bir insan bindiği dalı keser mi dürüst ticaret yapıyor ise ağaçta tek dal yoktur birini keser diğerine konarsınız. Şimdi anlatacaklarımı can kulağı ile dinleyin bu rehber sizin için paha biçilemez tecrübeler içermektedir. Hormonlara merak saldınız ama ne ticaretten nede ürünlerden gram anlamıyorsunuz yardım alacağınız kimse de yok '' bu kurtlar sofrasında '' diye bir var sayımda bulunalım.. Hemen açıp bu rehberi okuyor veya bu yolun başındaki arkadaşlarınıza konuyu gönderiyorsunuz. Hadi başlayalım.. Türkiye'deki steroid / hormon / sporcu gelişim ürünleri piyasası ne durumda? Arkadaşlar bu piyasa tüm dünya da olduğu gibi ülkemizde de oldukça popüler ve tabiri caiz ise çok büyük bir pasta milyon değil milyar dolarların döndüğü bir piyasa o yüzden bu kurtlar sofrasın da sizi yerler Ama kurda yem olmamak için hep beraber burada yazılan tecrübelere '' bir kurdun ağzından çıkan '' tecrübelere kulak verin.. Verin ki emeğiniz de sağlığınız da paranız da çöp olmasın. Ne dedik dünya da olduğu gibi ülkemizde de popüler olan bu branş yani ilgili spor dalının yardımcı ürünleri, hormonların maalesef ki ülkemizde de oldukça sorunlu şekilde sizlere ulaştırılıyor. Nerede nasıl üretildiği belli olmayan podyuma çıkıp 2,3 poz sonrası balkan şampiyonluğunu ilan etmiş isminin önüne hoca sıfatının eklenmesin den haz alan bir çok vampir var maalesef ki. BİR SATICI DA BU KIRMIZI METİNLERDEN OLUŞAN MADDELER SÖZ KONUSU İSE UZAK DURUN Kaç yıldır bu piyasa da öncelikle bunu öğrenin ve bunun ispatını da kendisin den talep edin. Kaç yıldır aynı ürünlerle çalışıyor? Çok ürün değiştiren birisi sizi hedefe götürmez ilgilendiği tek şey paranızdır. Görsel ve metinsel doğruluk payı çok yüksek kişisel gelişim günlükleri isteyin öğrenci gruplarına dair. Ürünleri resimlerini talep edin alışveriş yapmadan önce. Sizden doğal test sonuçlarınızı istemeden alışverişe onay veriyorsa 10 kere daha düşünün. Elinde bulundurduğu gruplar eczane mi laboratuvar ürünleri mi buna dikkat edin. Elindeki ürünler diğer satıcılarda da var mı? Ürünler piyasa ürünü mü buna dikkat edin. Fotoğraflarınızı görmeden size istekleriniz dahilinde önerimde bulunuyorsa defalarca düşünün. Yaşınız küçükse 18 ve altı bu durumda arzunuz dahilinden veya haricinde size ürün veriyorsa defalarca düşünün Daha önce o satıcı ile çalışmış başkaları ile tanışın ve satıcı + ürünleri hakkında geri dönüşleri dinleyin. Önerdiği ürünü internet ortamında aratarak marka hakkında ön bilgiye sahip olmaya çalışın. Satıcı daha ilk tanışmadan kanka,bro,kardeşim gibi laubali kelimeler ile size yaklaşıyorsa defalarca düşünün. İstediğiniz zaman ürünleri değiştirip değiştiremeyeceğinizi veya iade şartlarının neye bağlı olduğunu satış öncesi teyit edin. Evet arkadaşlar bu kriterleri göz önünde bulundurarak tüm ticari yaklaşımınızı sektöre dair belirlemeniz de fayda var aksi halde üzülürsünüz. Şimdi size şöyle örnek vereceğim bu piyasa dedik ya koca bir pasta ve herkes pay almaya çalışıyor diye ben dahil bakın ne diyorum size benim verdiğim hizmetler dahilin den bahsediyorum kimseye güvenmeyin! Eee hocam sana da mı güvenmeyelim evet bana da güvenmeyin bu sektör kurtlar sofrası unutmayın benimle bir gün çalışma fırsatınız destek alma konusunda bir araya gelme fırsatımız olduktan sonra o güven konusunu bana karşı tazelersiniz. Şimdi neden bu sektöre kurtlar sofrası neden herkes dahil olmaya çalışıyor bunun açıklamasını sizlere yapayım. Sporcular genelde 2 karın kası yaptıktan sonra kendilerini eğitmen ilan ederler bu ilaniyet den kısa süre sonra da steroid baron olma hayalleri içinde oradan oraya pır pır eder dururlar Bakın uçarlar demiyorum pır pır ederler diyorum. Çünkü bu adamların genel mana da maddi güçleri yoktur veresiye iş yaparlar ilaç konusun da bu veresiye işleri de onlara sadece yerli piyasadaki üreticiler sağlar yerli üreticilerin işine de gelir çünkü maliyeti x tl çıkan ürünü xxx tl'ye veresiye ederler eğitmen ismi altında toplanan gruba. Bu eğitmen, saloncu tayfa hayatlarını asgari ücret + verdikleri eğitimler veya primlerle kazanırlar haliyle şöyle bir örnek verelim hatta iki doyurucu örnek verelim. Bu örneklerden birisi salon sahibi diğer eğitmen olsun arkadaşlar. Bir salona gittiniz 1 yıllık üyelik alacaksınız en oluru nedir ücretin? 1500 TL yıllık tüm salon organizasyonların dan faydalanmak için istenen ücret. Peki salon içindeki sözde hocalar size ne olduğu belli olmayan grupları temin ederek o 1 yıllık salon ücretinin kaç katını yaklaşık 30 saniyede kazanıyorlar farkında mısınız ? Bunu neden anlatıyorum? Şundan sebep hani kandırılıp üzülüyorsunuz ya sağlığımızı hiçe saydılar hiç mi Allah korkusu yok hiç mi değerimiz yok diye.. Arkadaşlar para denen şey arttıkça '' İMAN AZALIR '' bunu unutmayın Aslında imkan arttıkça iman azalırdır o ama ben biraz kendimize uydurdum. Adam 1500 tl bi 1 yılda kazanıyor eşşek gibi affedersiniz birde o paranın iki katını 30 saniyede kazanıyor ilaçlar ile.. Bu adam senin sağlığını veya parayı nasıl kazandığını düşünür mü sanıyorsun? Veya diğer örnek eğitmen .. Adam sana ders verecek sabahın köründe vs zahmet edip geliyor ders başı alıyor misal 200 tl seni kazanıyor güvenini kazanıyor hahalar, hihiler erkek dedikoduları derken kanka oluyorsunuz sonra '' hocam hormonlar '' diye bir giriyorsunuz cümleye adam da sizden kazanacağı paranın 10 katını ilaç tavsiyeleri ile sizin sırtınız dan kazanıyor.. Ha o arkadaşlar kimseye zorla ürün satmıyor ama siz fırsat verirseniz sizi anında yerler haberiniz olsun diye anlatıyorum. Türkiye de kendi ürünlerini tedarik edebilecek güçte adam ''kendini dünya ya kanıtlamış ürünlerden bahsediyorum '' sayısı 2 bilemediniz 3 kişiyi geçmez. Bu sayı eskiden 10,15 idi (10 yıl öncesi) dolar kuru ülkenin durumu derken bu sayılara kadar geriledi. Haliyle adam bu pastadan pay almak istiyor ama maddi gücü yok stok tutamıyor hadi diyelim maddi gücü var dış bağlantıları yok hadi diyelim ikisi de var sağlayacağı destek ürünlerini getir götür yapılması çok zor sınırlar çerçevesin de ülkeler arasında. Tüm bunlardan mütevellit en sorunsuz şıkkı seçiyorlar '' YERLİ ÜRETİM ÜRÜNLER '' bu ürünler nedir? Bunları benim size söylemem mantıksız ve yersiz aynı zamanda edepsizlik olur herkes ekmeğini yer ve bana laf söylemek düşmez hayatım da 11 yıldır sektör deneyimce bir satıcı veya bir ürün için tek bir laf demedim demem de! Araştırsın bulsun isterim sporcu. Araştırmaları sonucu sonuçlar iyi olursa ne ala kötü sonuçlar olursa da sora sora Bağdat bulunur misali düşe kalka öğreneceksiniz bu sektörü zira çok düşüp sıkılmayın diye bu konuyu açtım sizlere arkadaşlar. Önerdiği ürünü internet ortamında aratarak marka hakkında ön bilgiye sahip olmaya çalışın. Özellikle bu maddeyi unutmayın! Çok deneyen mi çok okuyan, araştıran mı bilir? Bu sektör de önce çok araştıran kazanır. Ama çöplüğün yolunu bülbül den gülün yolunu karga dan öğrenemezsiniz aldığınız bilginin kaynağını da mutlaka sorgulayın çünkü bülbül güle karga çöplüğe götürür. Misal kendimden çok ufak bir örnek ile konuyu bitireceğim ve bu vereceğim örnek gibi whatsapp'ım da inanın yüzlerce örnek var 11 yılda biriktirdiğim. Örnekte geçecek kişi forumun en genç üyelerin den @Harunduman bu arkadaşımız bana ulaşıyor güvenip çeşitli referanslar ve forum sayesin de ama kendisine destek veremeyeceğimi söylüyorum üstelik doların 9 tl'ye koştuğu koronadan işsizlikten insanların kırıldığı 1 tl'nin bile en çok değer kazandığı dönemde 3000 tl bütçesi olan birine destek vermeyeceğimi beyan ediyorum. Sebebi de kendisinin doğal gelişimini henüz tamamlamadığına hem yaşı gereği hem spor deneyimi olarak hem hormonlara dair çok bilinçsiz ve bilgi eksikliğini hissetmem den sebep kendisine bu kararımı iletiyorum ve üzülse de teşekkür ederek konuşmayı sonlandırıyoruz. 1 ay sonra kendisi forum da şöyle bir konu açıyor : Bu onun suçu değil bilmemek ayıp değil öğrenmemek ayıp ama benim tezimi doğrular nitelikte bir konu açıyor Benim kıyamadığım genç arkadaşımıza benimle olan konuşması sonrasın da parasına da sağlığına da tecrübesizliğine de kıydıklarını üzülerek gördüm maalesef ki parayı başkası alıyor ama dermanı www.peptidturkiye.com da arayan binlerce kişiden sadece birisi o ve bu durum onun suçu değil o yukarıda anlattığım kirli oyunun içine dahil olmuş kişilerin suçu. Kendisi de üyelerimiz den birisi eğer cümlelerimin bir tanesin de yalan dolan abartı ticari bir zemin varsa kendisi istediği gibi konuyu bu başlık altında özetleyebilir. Yani bunu kendisin den izin alarak ekledim buraya umarım kendisi muhteşem bir sezon geçirir ve verdiği paranın karşılığını fiziki anlamda alır zira bu arkadaşımız gibi binlerce kişi bu yolda hem parası hem sağlığından oluyor bunun için tekrar ve son kez diyorum her denilene biat etmeyin bir çok şeyi bir çok kere '' AMA DOĞRU ŞEKİLDE '' sorgulayın ve sonuca o şekilde ulaşın. Bu sektör de kimse sizin parayı nasıl kazandığınıza, sağlığınızın ne noktada olduğuna, kişisel veya ailesel sorunlarınıza, psikolojik alt yapınızın ne kadar sağlıklı veya sağlıksız olduğuna kısacası '' GÖZ YAŞINIZA '' bakmaz paranızı alırlar. Ama üzülmeyin para kazanılır '' ZİRA SAĞLIK BİR KERE GİDERSE '' trilyonları da serseniz geri gelmez. Sevgilerimle, Keyifli Forumlar.

Merhaba arkadaşlar; Konu başlıkları zaten içerik hakkında bayağı bilgi vermiş olması gerekiyor. Benim en çok karşılaştığım konulardan birisi özellikle acemi, giriş seviyesi sporucularda. Peki nedir bu konu hadi hep beraber inceleyelim. Çok ilaç çok kas demek mi? Arkadaşlar bu hatayı zamanında hepimiz yaptık ama özellikle hormon işlerine bulaşan arkadaşların en çok düştüğü hatadır bu peki sporcular için handikap satıcılar içinde öyle mi? Hayır elbette tüm satıcılar sizin gaza gelip çok ilaçla çok sonuç alacağınıza inanmanızı ister böylece 1,2 ilaç satacaksa 4,5 grup satar cebinizdeki parayı alır hayatına devam eder sizde harcadığınız parayla kalırsınız. Arkadaşlar şunu unutmayın her bardak çapı ve derinliği kadar sıvı alır doğru mu? Sporcunun adalesi yoksa biz yüz tane ilaç girse dahi inanın hiç bir şey değişmeyecek. Bunu şöyle garip ama anlaşılır bir örnekle size anlatmaya çalışayım. 2 PARTNERİNİZ VAR VE BU PARTNERLERİNİZDEN ÇOCUĞUNUZ OLSUN İSTİYORSUNUZ. Bir Partnerinizle günde bir beraberliğiniz olsun diğer partnerinizle günde defalarca birlikteliğiniz olsun. 9 ay geçtiğinden her iki partnerinizden de kaç çocuğunuz olur? Her ikisinden de bir tane doğru mu? Yani bu ne demek nasıl ki çok birliktelik çok çocuk olmadığı gibi çok ilaçta çok kas demek değil. O yüzden rica ediyorum adım adım yavaş yavaş ilerlemeye çalışın. Vücudu doldurmak, adale yapınızı geliştirmek inanın bana yıllarınızı alacak. Adale yapınız gelişene kadar çok ilaçla zamana bağlı tanışacaksınız. Ama adale yapınız geliştikten sonra onu ayakta tutmak için sadece testosteron işinizi görecektir. Ha yok ayakta kalmasının dışında detay, estetik, yağ oranı vb gibi durumlarda egonuza yenik düşerseniz diğer ek ürünlerde mutlak suretle kürlerinize dahil olacaktır. Bu işin kendine göre merkezinde olan biri olarak bu konuya dair ez cümlem '' Kendinize zaman tanıyın ve bazı şeylerin nakit ile değil vakit ile tamamlanacağına kendinizi inandırarak bu işlere başlayın. '' İlaçların etki alanı genetikle alakalı mı? Evet kesinlikle üzerine konuşulması gereken bir diğer başlık. Çünkü kürlerde şunlar oluyor '' ben dünya kadar ilaç girdim, arkadaşım sustanonla benden çok gelişti! '' şimdi arkadaşlar bu hem doğru hem yanlış bir tez! Çünkü çoğu sporcu egoisttir ve ne vurduğunu ne tür zorluklarla karşılaştığını anlatmazlar karşılarındaki sporculara. Sorsanız neredeyse tüm camia sarms veya 1,2 Anabolic, Androjenik ürünlerle o vücutları yapıyor. Bu koca bir yalan kimse ile aynı evi günün 24 saatini paylaşmıyoruz o yüzden o dediklerinin hiç biri doğruluğunu kanıtlamıyor dediklerinin. Neyse bu konuya pek dahil olmadan ana konu başlığına geçelim. Bakın arkadaşlar ilaçların sizi nereden alıp nereye getireceğine; Hormon bilginiz Beslenme bilginiz Antrenman bilginiz Genetik faktörler Bu gibi bir takım maddeler belirliyor bunlardan bir veya daha fazlası eksikse gelişiminiz törpüleniyor. Peki o zaman şöyle bir örnek üzerinden gidelim. 2 sporcu aynı deneyim aynı şartlarda yaş, boy, cinsiyet, deneyim vs küre giriyorlar bire bir aynı şeyleri uyguluyorlar ama bir sporcu diğer sporcundan çok daha fazla gelişiyor bu nasıl olabiliyor? İlaçlar, mg lar her şey aynı ama... İşte bunu şu örnekle siz izah etmek isterim. 2 kişi olsun misal biri ben diğeri de değerli vaktini ayırıp bu konuyu okuyan sen ol. İkimizde bir masada karşılıklı oturalım ikimizin önüne de '' 70'lik y*ni Ra*ı '' konmuş olsun. Ve bir kadeh sen bir kadeh ben derken ben birinci şişede sarhoş olup bayılayım ama sen 2 hatta 3. şişede aynı duruma gel! '' bu mümkün ve olağan mı arkadaşlar? Gayet hayatın içinden bir örnekle anlatmaya çalıştım. Evet mümkün! Peki bu nasıl oluyor ikisi de aynı litre aynı marka ikimizde erkeğiz, insanız, yaşımız, boyumuz her şeyimiz aynı ama ben 1 sen 2 şişede gittin. Şimdi bu önümüze konan şişelerden birisi sahte veya düşük doz diyebilir miyiz? Elbette ki hayır. İşte genetikte böyle bir şey arkadaşlar siz kendinizi parçalasanız da alacağınız etki, tepki ölçüsüne %70,80 genetiğinizin vereceği müsaade belirliyor. Kalanı ise diğer faktörler. Yani genetik olarak kusurlu sporculara dünyaları da versek bazı şeyler çok zor yerine oturuyor. Ama doğru genetik en minimal hareketlerle bile sizi çok güzel yerlere getirebiliyor. Ağır antrenman çok kas demek mi? Evet son ve en can alıcı başlıklardan birisi. Salonlara hepimiz gidiyoruz oralar adeta ikinci evimiz bizlerin. Haliyle kendimiz dışında bir çok sporcunun hikayesine ama gözlemleyerek, ama buddy olarak tam içinde veya çevresinde olabiliyoruz. Burada benim gözlemlediğim ve keşke bu durumu çok erken kavrayabilseler dediğim konu '' ÇOK AĞIRLIK ÇOK KAS DEMEK DEĞİL '' tıpkı '' ÇOK İLACIN ÇOK KAS OLMADIĞI '' gibi. Arkadaşlar ben 1.95 - +110 kg bir adamım ve çalıştığım ağırlıkları salonlarda görenler içinden şunu diyordur '' ya adamın boyuna posuna bak bir de ağırlıklarına bak '' evet bunu diyorlar eminim ama ileride edinecekleri tecrübeler kısacası zaman benim bu uyguladığım sistemin çok daha doğru olduğunu onlara öğretecek. Arkadaşlar salonlarda çoğu sporcu anormal ağırlıkların altına giriyor buddyleri de bu süreçte onalara destek veriyor ve böylece spor dönemlerinin ilk hafta, ay ve yılını geride bırakıyorlar. Ama tüm bu zaman geçerken ne yazık ki çok büyük sakatlıklar oluyor. Tüm sporcularımızın öğrenmesi gereken ana başlıklar şunlar; ZAMAN! ZAMAN! ZAMAN! DOĞRU AĞIRLIK ( BİLEK, EL, KOL KASLARININ TEPE ZORLANMA NOKTASI TİREME GELİRSE BİLİNKİ YÜSKEK AĞIRLIKTASINIZ) VE ZAMANDAN SONRA EN ÖNEMLİ KRITER!!!!!! '' DOĞRU AÇI! '' Arkadaşlar unutmayın ki zaman bu sporun bu alanında her alanda olduğu gibi zaman ayırmadığınız sürece ne gelişecek ne de tecrübe edineceksiniz. Vücudu doldurmak senelerinizi alacak. O 2,3 ayda veya 5,6 ayda dev gibi olan adamların hepsi su torbası hiç biri adale değil ama sanıyorlar ki hepsi adale basıyorlarda basıyorlar sonra kür bitiyor vücutlarına aldıkları hiç bir ilacı neredeyse vücut üretmediği için adale yapısını ayakta tutamıyor tüm suyu veriyor ve sonra şu diyaloglar dile geliyor '' BIRAKINCA SARKIYOR '' hayır sarkmıyor sen boş bir balona hava veriyorsun o balon şişiyor ve sonra sönüyor hepsi bu kadar. Doğru ağırlık ise işin gerçekten en öneli kısımlarından birisi salonlarda bakıyoruz adam öyle ağırlıklar altına giriyor ki sanarsınız dünya şampiyonasına çıkacak hayır arkadaşlar bu çok yanlış ilaçlı dahi olsanız doğru değil. İlaçlıyken tamam çok düşük ağırlıklar doğru değil gelişmek, ileriye gitmek için onları vücudumuza sokuyoruz bu doğru fakat ama orada da gidip 300 kg squat 180 kg bench press yapmanın kimseye yararı yok ciddi kas yırtılma ve sakatlık riski var her şeyin aksine. Doğru ağırlık nedir peki? Arkadaşlar doğru ağırlık ilgili alanın titreme seviyesi var tepe nokta o noktaya geldiğinizde tam misal dumbble press yapacaksınız bicepslere tam kol, bilek, omuzdan aşağı bir titreme geliyor evet o sizin doğru ağırlığınız çalışmak için. Ama bir bakıyoruz salonlarda adam '' AAAAARGHH!! OOOOGHHHH!!! HİİİİYAAGHHKKK !! '' diye bağırıp ağırlık basmaya çalışıyor kendini tatmin ediyor çevresine ağır rahatsızlık verdiğini unutuyor. Bu doğru değil arkadaşlar! Bir anımı anlatayım bu konuda son cümleye geçmeden. '' Bir gün salondayım çocuğun kulağında kulaklık bağıra bağıra 50 kg dumbbell ile tepe kasları yormaya, geliştirmeye çalışıyor. Ama bunu yaparken ben 1 metre kadar yanındayım hem ağırlığı basarken anormal garip sesler çıkardığı yetmiyor gibi bir de her yükleme de çok bariz gaz çıkarıyor ama öyle böyle gaz değil hem sesli hem hissedilen cinsten çevresindekilerin zira kulağında kulaklık olduğu için onu da fark etmiyor. '' Vücut öyle kasılıyor, zorlanıyor siz düşünün. Bu doğru değil arkadaşlar hem kendinize hem çevrenize zarar, rahatsızlık veriyorsunuz. Doğru açı detayı! Evet arkadaşlar kası geliştiren inanın bana çok ağırlık veya süslü hareketler değil doğru ağırlık seviyesinde doğru açı ve doğru tekrar. Çoğu sporcu bunu bilmiyor ne yazık ki. Çok kg çok tekrar derken sakatlıklar ve anormal estetik olmayan vücutlar ortaya çıkıyor. Bakın çok yüksek ağırlıkla çalışan bir sporcu bir kenarda diğer kenarda doğru ağırlık doğru açıda çalışan bir sporcuyu incelemeye alalım az kg ama doğru tekrar ve en doğru çalışma açısında olan sporcu çok daha doğru, güzel ve fazla gelişecektir. Yapmanız gereken öncelikli konu her hareketin doğru açısını öğrenmek. Misal ibadetten örnek alalım müslümanlar namaz kılarken nasıl ki bazı detaylar var eğilme, kalkma, rüku vb bunların hep doğru açıları var ve üslubu var değil mi kaideleri var değil mi? İşte bizim spor vücut geliştirmede öyle hepsinin doğru açı ve kaidesi var. Yapacağınız ilk şey tüm hareketlerin doğru açılarını öğrenmek. Final olarak bu tüm yazdıklarım tecrübeyle sabit şeyler arkadaşlar. Bunları sizlere kolay kolay kimse anlatmaz çünkü bazı şeyleri bilmenizi istemez bu işin ticaretini yapan kişiler. Ve çevrenizdeki çoğu kişide bu konularda telkinde bulunmaz çünkü kendisi de bu hataları yapıyordur ve yapılanların doğru olduğunu düşünür kendi de öyle yapıyordur çünkü. Umarım tüm yazdıklarımdan kendi payınıza olanları alır ve en doğru şekilde spor yaşantınıza devam edersiniz. Keyifli Forumlar, Saygılarımla.

Derinizin pamp almaktan gerildiği o an büyüdüğümüzü hissederiz bu tüm acıyı dindirir

Enfeksiyon değeri yükseldi ise antibiyotik alınır ama şuan gerçekten gerek yok.

Haylou T15 Kesinlikle öneririm.

Hangı ilaç var ne ne yapmam lazım düşmesi için acaba

Bir tık yüksek çıkmış kafana takma kanka ilaç felan yazdirsaydin düşürmek için

teşekkürler hocam deniyeceğim @rastlantisal

Nezle olmuş farkında bile olmayabilirsin mesela. Üzerinde durulacak bir değer değil.

Karın çalış ordaki kasların kütleside etkliyor görünmesini, strongmanlere bak adam 150 kilo hala karnı belli

Kanda enfeksiyon olduğunu gösteriyor crp İlacın steril olmamasından olur genelde ama senin değer çok yüksek değil bu değerden sıkıntı çıkmaz

Bende çok tekrar çok set sonuç vermiyor mesela. Powerlifter tarzı ise sonuç getiriyor. 3 aylık periyodlarla antrenman metotlarını deneyebilirsin. Eşit şartlarda mezura ile ölçü al. 3 ay sonrası ile kıyasla.

Yağ oranın düşmüş ama çok daha düşmesi lazım.

Şimdi kendi görüşümü belirtmek isterim ki bacak bende de saplantı oldu 😅😅 Öncelikle bacak gerçekten karmakarışık ve aşırı güçlü bi kas grubu şöyleki neredeyse diğer tüm memeli hayvanlarda 4 bacak var ve çok basit yapıdalar bize göre 4 bacak üstünde uzunlamasına şişman ve kaslı bi gövde ve yatay bi omurga. bizde ise durum bambaşka diğer memelilerde taşıman gereken tüm o yük bizde 2 bacakla taşınıyo üztünde uzun ve dik bi omurga var bu yüzden binen yük ağırlık merkezinden uzaklaştığı için daha da fazla üstüne üstük hareket kabiliyeti çok daha geniş. İnsan bacakları iyi bi esnemeyle 90 derece yana açılabiliyo ve bu halde bile vücudu taşıyabiliyo diğer memelilerde böyle bi durum söz konusu bile değil. Bu kadar karmaşık bi kas yapısı yetmezmiş gibi inanılmaz bi diz eklemiyle alt bacağa gücü aktarıyoki bu bambaşka bir mesele. Bacak kaslarının boştayken sahip olduğu gerginlikte çok farklı. Mesela kendine enjeksiyon yapanlar bilir beybi insülin ile omuz araka kola enjeksiyon yaparken kas lokum gibidir iğnenin girdiğini hissetmezsin bile ama iş bacağa gelince sanki bıçak saplanıyomuş gibi oluyo tüm gün bütün vücudu taşımaktan bacak kasları boştayken bile inanılmaz sert haldedir. Yani bacak kasları çok daha kaliteli kaslardır. Yağ oranı düşüktür. Hacmine göre verimliliği inanılmaz yüksektir. Bacak kaslarına sadece 1kg kas eklemek bile ağırlıklarınızı ve vücudun istediği kaloriyi inanılmaz arttırır. Birazdan örnekle açıklayacağım. Bacaklar yüksek gerilime alışkındır. Şimdi tüm bunları niye anlattım şundan dolayı; diğer kas gruplarında herşeyi arttıramazsınız ne kullanırsanız kullanın. O kasların anatomisi buna uygun değildir ve yıkım oluşur. Kütle artmaz. Ama bacakta tam tersi durum geçerli yukardaki nedenlerden ötürü bacak idmanlarında hem ağırlığın çok yüksek olması gerekir hem set sayısının çok olması gerekir hem tekrar sayısının çok olması gerekir. Örneğin normal günlerde bulkta 300gr pirinç bile midemi bulandırırken bacak idmanı yaptığım gün 1kg pirinç artı yarım kg patates yiyip aç yatmışlığım var sonraki günlerde iyileşmeye bağlı olarak vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat miktarı da azalıyor. Çıkarılacak sonuç bacak büyüyecekse 4 yada 5 temel harekette en az 10 set (ki bence bu bile yetersiz tatmin olana yürüyemeyecek hale gelene kadar devam edilmeli) tekrar sayısı her sette tükeniş olmalı ve sakatlanmadan kaldırılabilecek en yüksek ağırlık kaldırılmalı(makine taraftarıyım kesinlikle bacakta serbest ağırlık karşıtıyım diz yada bel bir kez ciddi hasar alırsa spor hayatı hatta sosyal hayat bile bitebilir gereksiz riske gerek yok 😅)

Bazı genetik gerçekleri kabullenmek gerek. Genel olarak 5X5 mantığı ile sürekli ağırlık artırarak yapılan hareketler bacakta hacim işini artırıyor.

https://peptidturkiye.com/forum/topic/13070-igf-vurulduktan-sonra-yemek-süresi/

Hormon baskılamıcak kür dostum ya gir ya da girme hem ayranım dökülmesin hem … böyle bir dünya yok ne yazıkki

tamam bu şekilde kullanım yapacağım hocam , 8 eylüle randevu alıyorum, prolaktin için dostinex kullanmam doğru olur mu?, yardımlarınız için herkese çok teşekkürler

500 ve anksiyeten ciddi bi seviyedeyse kafeinden uzak dur ben biraz fazla içtiğimde ve anksiyetemi tetiklicek en ufak bir şey yaşadığımda gece boyu uyuyamayıp anksiyete krizleriyle boğuşuyorum ki benimki ciddi bi seviyede bile değil.

Dostum bu dozları öneren hocanın bu fiziğe bunları önermwsinin tek sebebi var ilaçlar boş Markayı değiş bence ne olduğunu bilmeden söylüyorum ama eminim böyle durum

Kür güzel ama dozlar sıkıntı. Marka nedir bilmiyorum lakin kendini çok zorlama. Bir seferde olabilecek her şeyi olmaya çalışma. Bir kürde gelen kür sonu gidecektir. Bu iş zaman istiyor.

Bende de var. Şuan mercimek tanesi gibi. Kür döneminde artıyor, kür sonunda küçülüyor. Gelişir. O yüzden her kürde 3 haftada 1 muhakkak e2 ve prolaktin testi yaptırmak gerek.

Beslenmenin de olabildiğince hakkını vermeye çalışıyorum 20 kg karides 2 kg somon 18 gün sonra hiç bir şey kalmamış olacak.

Çok açık ve anlaşılır. Çok teşekkür ederim 🙏

Kullanmamak daha iyi olur, niyetlendiysen de sadece testosteron enantat formunu kullanabilirsin, günlük 250-500 mg arası...Diğer şeyler psikolojini etkiler, buna boldenon da dahil...Cinsel hayatın libidon ve istekliliğin ne durumda ? Bu kaygılar onları da etkiliyor mu ? Eğer etkiliyorsa testosteron aldığında durumda değişme olmayacaktır.Uzman bir doktordan bu kaygı bozukluğu ve panik atak durumu için yardım alman ve ilaç tedavisi yada psikolojik tedavi görmen gerekir...Diğer anaboliklerin daha farklı açılardan, psikoloji ve hormonlar üzerinde baskıları sert ve senin için taşınamaz seviyede olması mümkün...

Gayet yeterli olur. Ama son enjeksiyondan 3 hafta sonra PCT protokolünü başlatmalısın.

Çinko magnezyumun yanına D vitamimi ekleyebilirsin. Ayrıca taurin vücuttaki testosteron reseptörlerinin yanı sıra diğer çoğu reseptörü yenilemekle ünlü iyi bir aminoasittir, kullanman fayda sağlar. Hatta son yapılan araştırmalara göre sürekli kullanımının insan ömrünü 5-10 yıla kadar uzatabileceği tartışılıyor. Henüz kanında testosteron tavan seviyede, 15 günden önce pct'ye başlamamalısın.

Sporda tere dayanabilecek ses kalitesi iyi kulaklık arıyorum daha önce tecrübe ettiğiniz güzel önerileriniz var mı? ( Bütçe orta diyelim çok pahalı bişey aramıyorum)

Anabolik kullanmadan veya trt dozlarında kullanarak genotropin alımıyla kemiklerin uzaması ve dolayısıyla boyun uzaması mümkün...Ben senin yaşlarda kullanmadığım için bunu deneyimleyemedim, ama 35 yaşında bir adamken ayak numaramı ve elimi büyütebildi istemesemde Bence deneyebilirsin bir kaybın olmaz...Günlük 4-6 ünite yeterli olur...3 ay kullan ilk ay kemiklerde eklem dokularında uyuşma karıncalanma yaşamalısın.Bunun yanına kesinlikle d3 daha da iyisi ismini vereceğim bir ilacı 2-3 günde bir kullanıp kalsiyum içeren gıdalar alarak bol bol uyumanı tavsiye ederim.Sonuçlar tatmin edici olabilir. D3 vitaminin ülkemizde satılan en aktif formu "rocaltrol veya qalyviz" 0,25 mcg olanı bir gün arayla 30 gün kullanıp bırak bu gh la birlikte...Yalnız bu ilaç tehlikeli olabilir doz ve fazla kullanım damarlarda plak ve böbrekte taşa neden olabilir.0,5 mcg bir kapsül alındığında d vitamininin psikoloji üzerinde ne etkisi olduğunu insan net olarak anlıyor.Kemik erimesi olan insanlara verilen bir ilaç olduğundan, paratiroid bezlerini uyarıyor...Dikkatli kullanılmalı mümkünse bilinçli olmayan kullanmasın sonra istenmeyen durumlar gelişebilir... Son olarak gh kullanılmadan 2-3 saat önce ve sonra kesinlikle yemek tatlı şekerli vb. insülini harekete geçirecek gıda alınmamalı.Aç ve boş karınla alınmalı... Diğer türlü etkisini gösteremez istenildiği gibi...

Bulk dönemindeyim ve temiz kütle koyarak hacimlenmek için bir kür planladım kendimce biraz araştırarak 8 hafta mk677 ve 4-6 hafta arası andarine kullanarak. PCT gerektirmeyerek bu şekil bir kür ideal olur mu ? (Kullancağım ürünler Grimlabs ürünleri İçeriklerini Bırakıyorum)